tăng cân
Nguyên nhân và cách nhận biết cơ thể trao đổi chất chậm
Mọi người có xu hướng kết luận ngay rằng mình có trao đổi chất chậm, nhưng TS. Arad nói, “trao đổi chất chậm thực sự rất hiếm” và “trong hầu hết các trường hợp, nó liên quan nhiều hơn đến thiếu ngủ, chế độ ăn uống xấu hoặc thiếu hoạt động thể chất”. Khi thể
Những dấu hiệu cảnh báo gan đang bị nhiễm độc
Gan có chức năng hàng đầu là loại bỏ chất độc hại. Nếu không có gan thì cơ thể sẽ dễ dàng bị nhiễm độc và mắc các bệnh. Gan là cơ quan lớn nhất trong cơ thể (nếu không tính da), đóng nhiều vai trò quan trọng khác nhau trong việc bảo vệ sức
Những biểu hiện cho thấy bạn đang lên cân
Nếu bạn bị cholesterol và huyết áp cao chắc chắn bác sĩ cũng khuyên bạn nên tập thể dục thường xuyên. Và tăng cân là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Nếu cân nặng của bạn tăng quá nhanh sẽ ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. Vì thế, bạn tham khảo
Những nguyên nhân gây bệnh viêm tuyến giáp
Viêm tuyến giáp mạn tính là nguyên nhân hàng đầu gây tình trạng suy giáp, xày ra do rối loạn hoạt động của hệ miễn dịch. Viêm tuyến giáp là bệnh tổn thương tuyến giáp do nhiễm vi khuẩn, virus. Bệnh có thể gây ra tình trạng suy giác, cường giáp hoặc cả hai vấn
Những thói quen nên duy trì để hạn chế tăng cân vào mùa lạnh
Uống nước ấm là phương pháp hạn chế tăng cân hiệu quả vào mùa lạnh. Một cốc nước ấm vào buổi sáng có tác dụng tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, đốt cháy calories tốt hơn nên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Duy trì
Những thói quen tưởng chừng vô hại lại đang khiến bạn tăng cân vù vù
Bỏ bữa có thể làm rối loạn khả năng kiểm soát tính thèm ăn của bạn. Nhưng nó cũng phá hủy tư duy, rất có hại cho sức khỏe của bạn. Nếu bạn bỏ bữa sáng não của bạn không có đủ năng lượng để từ chối những đồ ăn nhiều đường, chất béo và
Tại sao ăn ít mà vẫn tăng cân đều đều
Có những người ăn rất nhiều nhưng khó béo lên được, trong khi những người béo phì thường than vãn: “tôi ăn rất ít tại sao vẫn lên cân”. Vậy lý do thật sự của thừa cân, béo phì là gì, và làm thế nào để giảm được cân nặng một cách hiệu quả? Các
Tăng cân một phần do tâm trạng không tốt
Khi bạn cảm thấy bị “ai đó” cướp đi hoặc từ chối một điều gì đó, bạn sẽ có khả năng ăn nhiều để khỏa lấp “khoảng trống” đó. Ngay cả khi cố gắng từ chối thức ăn, bạn càng cảm thấy “thèm khát” bất cứ điều gì đang hiện diện trong tâm trí bạn.
Cách chữa đau khớp khi mang thai cho bà bầu
Ngày nay phần lớn thai phụ đều làm việc cho đến những tháng cuối của thai kỳ. Nếu nhu cầu công việc của bạn cần phải đứng hay ngồi nhiều trong một thời gian dài thì sẽ gây nên hiện tượng đau lưng, đầu gối và mắt cá chân. Cảm giác cứng khớp, đau âm
Tăng cân do…tâm trạng
Cảm giác cô đơn làm rối loạn hoocmon gây đói, khiến chúng ta cảm thấy cần phải “tự an ủi” bằng thức ăn. Và một nghiên cứu mới còn cho thấy người cô đơn có mức độ hormone ghrelin kích thích sự thèm ăn lớn hơn sau khi họ ăn, khiến họ cảm thấy đói
Bổ sung vitamin sai cách dễ dẫn đến tăng cân
Vitamin đóng vai trò rất quan trọng đối với sự sống của con người, bởi nó là những chất xúc tác không thể thiếu trong các quá trình chuyển hóa chất. Do đó, bổ sung vitamin đầy đủ cho cơ thể là rất cần thiết. Hai nguyên tắc quan trọng của việc giảm cân là
Những thói quen thường ngày khiến bạn tăng cân không kiểm soát
Thực phẩm chế biến sẵn chứa rất nhiều chất béo và đường, là nguyên nhân chính gây ra bệnh béo phì. Khoai tây chiên, bánh ngọt, đồ đông lạnh… là những thực phẩm nên tránh. Bạn thắc mắc vì sao bỗng dưng mình tăng cân không kiểm soát nổi? Rất có thể bạn đang duy
Những dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường ở phụ nữ
Ở phụ nữ, mức độ glucose tăng cao có thể dẫn tới sự hình thành của nấm men ở các bộ phận khác nhau của cơ thể. Bệnh nhiễm nấm men răng miệng, và nấm âm đạo cũng thường được lưu ý. Lối sống ít vận động, nhịp sống nhanh đã tạo điều kiện thuận
Những thay đổi nhỏ giúp bạn kìm hãm được cân nặng một cách hiệu quả
Bạn nên kết thúc bữa ăn tối trước khi mặt trời lặn bởi ăn khuya và ngủ ngay sau khi ăn dễ khiến tăng cân. Giảm cân đột ngột gây ra các vấn đề về sức khỏe. Dưới đây là một số thay đổi nhỏ trong cuộc sống hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân
Những nguyên nhân khiến bạn tăng cân ngoài ý muốn
Khi thiếu ngủ, mệt mỏi, chúng ta thường bổ sung năng lượng bằng đường hoặc caff eine. Nếu lặp lại nhiều lần việc bổ sung đường, bạn sẽ rất dễ tăng cân. Quá căng thẳng, thiếu ngủ, lười vận động, ăn thức ăn ở tiệm, uống quá ít nước… là một trong những nguyên nhân
Lý do gây tăng cân ngoài ý muốn
Hãy chăm rèn luyện cơ thể, luyện tập thể thao, đốt cháy lượng mỡ thừa đang làm bạn tăng cân. Quá căng thẳng, thiếu ngủ, lười vận động, ăn thức ăn ở tiệm, uống quá ít nước… là một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân ngoài ý muốn. Ảnh: Shutterstock 1. Quá căng
