tăng cân
Những nguyên nhân khiến bạn dễ tăng cân
Vào thời kỳ mãn kinh, mức độ estrogen giảm xuống do đó gây tăng cân. Đây là một trong nhiều hormone khiến phụ nữ béo. Mãn kinh, căng thẳng, buồng trứng đa nang… làm các hormone trong cơ thể phụ nữ biến động dẫn đến tăng cân. Hormone cortisol Ảnh: Boldsky. Đây là loại hormone
Cách đơn giản kiểm soát hiệu quả lượng đường huyết
Hạn chế sử dụng thực phẩm chứa dầu và bơ: Đơn giản vì những thực phẩm này có chứa nhiều chất béo có thể làm tăng đường huyết. Dưới đây là một số lưu ý mà những người bị bệnh tiểu đường nên làm để kiểm soát tình trạng bệnh của mình. 1.Không bỏ bữa:
Những suy nghĩ sai lầm về việc giảm cân
Nhiều người tin rằng, họ thừa cân là do cơ thể gặp trục trặc với việc chuyển hóa calo, thậm chí cơ thể không thể đốt cháy calo mà họ đã hấp thụ. Thực tế không hẳn vậy, trong nhiều trường hợp, sở dĩ họ tăng cân là do lượng calo hấp thụ vào cơ
Những thói quen tốt giúp bạn kiểm soát tốt cân nặng
Uống nhiều nước giúp bạn cảm thấy no hơn nên sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn nhiều món như hôm trước và ăn uống điều độ hơn. Để hạn chế nguy cơ tăng cân sau ngày lễ, bạn nhanh chóng lấy lại thói quen lành mạnh của mình bằng các cách sau đây. Sau
Những thực phẩm dễ khiến bạn tăng cân nhanh chóng
Để hạn chế điều này, Cruise khuyến cáo bạn nên hạn chế lượng đường calo vào cơ thể dưới 100/ngày. Làm như vậy giúp giữ cân bằng mức insulin và có thể đốt cháy nhiều chất béo ở bụng hơn. Vậy, bạn cần làm gì để đạt được điều này? Hãy cảnh giác với các
Chế độ nư uống khiến bạn trở nên béo phì
Nếu cho rằng bỏ ăn sáng sẽ giúp giảm cân vì giảm được một lượng calo đáng kể vào cơ thể thì bạn đã hoàn toàn sai lầm. Vì nhiều lý do mà có thể bạn không chú ý tới chế độ ăn uống của mình khiến bạn dễ bị tăng cân mất kiểm soát.
Thường xuyên thức khuya dễ bị béo phì
Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Béo phì cho thấy, những ai đi ngủ trễ thường ăn nhiều vào buổi tối, dùng nhiều thức ăn nhanh nhưng lại ăn ít rau củ. Các nhà khoa học của trường Y Feinberg thuộc Đại học Northwestern (Mỹ) cho biết thường xuyên thức khuya có thể
Tăng cân vù vù vì thói quen ăn trưa tại bàn làm việc
Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, nếu bạn cứ tiếp tục ngồi tại bàn làm việc ăn trưa thì trọng lượng cơ thể bạn sẽ tăng lên vù vù. Từ trước đến nay chúng ta vẫn nôm na hiểu rằng không nên ăn tại bàn làm việc hoặc vừa ăn vừa xem tivi.
Cẩn thận với thuốc tăng cân
Thuốc tăng cân ảnh hưởng lên cơ quan thần kinh trung ương, gây ức chế, ảnh hưởng đến sự phát triển tự nhiên của trẻ. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến chứng biếng ăn hay ăn không ngon miệng cả ở trẻ em và người lớn. Trong khi chưa làm rõ được những nguyên
Cẩn thận với thuốc tăng cân
Thuốc tăng cân ảnh hưởng lên cơ quan thần kinh trung ương, gây ức chế, ảnh hưởng đến sự phát triển tự nhiên của trẻ. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến chứng biếng ăn hay ăn không ngon miệng cả ở trẻ em và người lớn. Trong khi chưa làm rõ được những nguyên
Ăn nhiều vẫn cứ gầy, vì sao ?
Tôi 22 tuổi mà người gầy quá, ăn uống tẩm bổ cũng không cải thiện là bao. Tôi hay chóng mặt, nhanh mệt mỏi. Thưa bác sĩ, bệnh của tôi nên chữa như thế nào? (Nguyễn Kim Loan – Thanh Hóa) Trả lời: Ảnh minh họa Gầy yếu có thể do nhiều nguyên nhân, chẳng
Nguy cơ béo phì sau ly hôn ở nam giới
Nếu như phụ nữ dễ tăng cân sau khi kết hôn thì nam giới lại dễ phát phì sau khi ly hôn, đặc biệt là với những ai trên 30 tuổi. Đó là ghi nhận khá lý thú từ cuộc khảo sát trên 10.000 người do nhóm khoa học gia của ĐH Ohio (Mỹ) tiến
Mẹ bầu tăng cân quá nhiều dễ gây sinh non
Quan niệm cứ mang thai là phải ăn cho cả hai người có thể sẽ gây ra nhiều nguy hiểm cho trẻ sơ sinh cũng như sức khỏe của thai phụ. Thực tế thông điệp quan trọng nhất trong toàn bộ khuyến nghị vẫn là: Hãy đạt cân nặng chuẩn trước khi bắt đầu có
Những nguyên nhân khiến bạn tăng cân ngoài ý muốn
Quá căng thẳng, thiếu ngủ, lười vận động, ăn thức ăn ở tiệm, uống quá ít nước… là một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân ngoài ý muốn. Ảnh: Shutterstock 1. Quá căng thẳng Khi đầu óc quá căng thẳng, bạn chẳng buồn đọc các nhãn thành phần để đưa ra quyết định
Uống bia pha với sữa đặc để tăng cân đúng hay sai ?
Tôi cao 1,56 m, nặng 40 kg, trông gầy và thiếu sức sống. Có người khuyên nên uống bia pha với sữa đặc để tăng cân, mong bác sĩ cho lời khuyên. (Co Dai). Ảnh: News. Chào bạn, BMI của bạn = 16.4, đúng là bạn quá gầy. Tốt nhất bạn nên khám sức khỏe
Thủ phạm khiến bạn tăng cân ngoài ý muốn
Quá căng thẳng, thiếu ngủ, lười vận động, ăn thức ăn ở tiệm, uống quá ít nước… là một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân ngoài ý muốn. Ảnh: Shutterstock 1. Quá căng thẳng Khi đầu óc quá căng thẳng, bạn chẳng buồn đọc các nhãn thành phần để đưa ra quyết định
