giảm cân
Ăn đậu đỏ thường xuyên, bạn nhận được những lợi ích này
Lượng chất xơ trong đậu đỏ mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Trước hết, chúng sẽ bảo vệ sức khỏe cho hệ thống ruột, giúp quá trình tiêu hóa và hấp thu thức ăn diễn ra thuận lợi và có hiệu quả cao hơn. Giảm cân Hạt đậu đỏ rất có ích
Nha đam – Loại cây dễ trồng, dễ mọc và nhiều công dụng hữu ích
Uống nước ép nha đam giúp giảm lượng đường trong máu và mỡ bụng Nếu bạn đang mắc bệnh tiểu đường, tiêu thụ nước ép nha đam có thể giúp bạn giảm cân, cải thiện lượng đường trong máu và hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa. Nha đam có nguồn gốc từ châu Phi và
Nếu giảm cân không thành công, rất có thể nguyên nhân là đây
Mọi thứ có thể sẽ rất khó khăn khi mới bắt đầu, nhưng chỉ cần biết chú ý những nguyên tắc ăn uống đơn giản dưới đây, hành trình giảm cân của bạn sẽ được rút ngắn lại rất nhiều đó! 1. Ăn đủ chất xơ Việc nạp đủ 20gr chất xơ mỗi ngày từ
Người đàn ông tự làm thí nghiệm: Ăn khoai tây mỗi ngày để thấy sự thay đổi
Trường hợp ăn khoai tây giảm cân điển hình là Andrew Flinders Taylor. Người đàn ông Mỹ này đã giảm được tới hơn 50 kg bằng cách chỉ ăn khoai tây trong suốt một năm. Vỏ khoai tây rất giàu kali giúp trái tim của bạn khỏe mạnh. Ngoài vi chất này, khoai tây còn
Hãy ăn/uống mật ong buổi tối nếu muốn cơ thể thay đổi tích cực như thế này
Điều gì có thể xảy ra với cơ thể nếu bạn bắt đầu ăn mật ong trước khi đi ngủ mỗi ngày? Hầu hết chúng ta đều biết rằng mật ong được dùng để chống cảm lạnh và giữ ẩm cho làn da, nhưng không phải ai cũng biết rằng các nhà khoa học gọi
Xóa sạch dấu hiệu của lão hóa trên cơ thể bằng những động tác này mỗi tối
Dành ra vài phút mỗi ngày làm 8 việc nhỏ bé này là bạn sẽ giảm cân và trẻ ra đấy Cho dù bạn không có đủ thời gian để thực hiện một loạt các bài tập thể dục trong ngày, nhất là vào những hôm có nhiều việc thì chắc chắn bạn vẫn có
Bất ngờ với công dụng của trà thanh lọc cơ thể qua những lời quảng cáo
Trà thanh lọc cơ thể đã thay đổi cuộc sống của không ít chị em phụ nữ hiện nay nhờ công dụng giữ dáng và giải độc tuyệt vời. Eliza Savage, chuyên gia y khoa kiêm dược sĩ tại Tổ chức Uqora cho biết, một số người chi nhiều tiền bạc cho các loại trà
Tại sao cơ thể lại cần được ngủ trưa đến vậy?
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ngủ trưa? Một bộ môn mới của nghiên cứu khoa học đang cho thấy những lợi ích của việc ngủ trưa, và cách một giấc ngủ trưa có thể tái tạo cơ thể và tâm trí. Khi bạn bắt đầu rơi vào tình trạng buồn ngủ
Chăm sóc, bảo vệ đôi mắt khỏe cần tránh xa 6 thói quen xấu này
Những thói quen hằng ngày như thiếu ngủ, quên kính mát khi trời nắng hoặc ngủ với phấn mắt có thể gây ra vấn đề cho đôi mắt theo thời gian. Việc duy trì chăm sóc mắt có thể đòi hỏi nhiều hơn qua thói quen kiểm tra nhãn khoa hằng năm. Những thói quen
8 cách được chứng minh là có thể giúp tăng tốc độ giảm cân cho người thừa cân
Theo số liệu của WHO, trên toàn thế giới, béo phì đã tăng gấp 3 lần từ năm 1975 đến 2017 với khoảng 1,9 tỷ người trưởng thành bị thừa cân. Trong số này, hơn 650 triệu người trưởng thành bị béo phì. Thừa cân và béo phì có liên quan đến nhiều ca tử
Không béo mà vẫn bị gan nhiễm mỡ, nguyên nhân do đâu ?
Gan nhiễm mỡ là tình trạng tích tụ quá nhiều mỡ trong gan. Bệnh còn liên quan đến môi trường và yếu tố di truyền nên có những bệnh nhân không ăn nhiều, không thừa cân, không béo phì nhưng vẫn bị tăng đường, tăng mỡ máu khiến gan nhiễm mỡ. Uống rượu nhiều, ăn
Những nguyên nhân gây viêm xương khớp
Viêm xương khớp là bệnh về khớp phổ biến nhất do sự lão hóa và tổn thương sụn khớp. Sụn là mô trơn bao bọc các đầu xương của khớp và cho phép các xương trượt qua nhau. Khi sụn bị vỡ và mòn đi, các xương dưới sụn cọ sát vào nhau gây đau,
Tập thể dục đều đặn giúp phòng ngừa viêm túi mật
Bên cạnh đó, viêm túi mật gây ra do vi khuẩn chiếm đến 50 – 85% trường hợp. Vi khuẩn thường gặp là E.coli, Klebsiella, Streptococcus nhóm D, Staphylococcus, và Clostridium. Viêm túi mật là bệnh lý đường tiêu hóa thường gặp, nó khiến người bệnh vô cùng đau đớn, đặc biệt cơn đau càng
Giảm stress đơn giản bằng cách bóc hạt dẻ cười
Khi bị stress, những hooc môn lo âu như cortisol có chiều hướng tăng lên. Các axit béo omega-3 trong cá hồi có đặc tính kháng viêm có thể giúp chống lại các tác động tiêu cực của hooc môn căng thẳng này, theo báo Sức khỏe & Đời sống. Hạt dẻ cười chỉ là
Ăn cải xoăn giúp phòng ngừa bệnh ung thư
Được biết, canxi có trong cải xoăn nhiều hơn cả canxi trong sữa bò. Cải lá xoăn là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời cho cơ thể, 100 gram cải lá xoăn sẽ cung cấp được 150mg canxi, trong khi một chai sữa cỡ trung bình 100 gram chỉ cung cấp được 125mg canxi. Trong
Những lời khuyên giúp duy trì việc giảm cân hiệu quả
Hầu hết mọi người thường ăn theo công thức: bữa sáng nhẹ (hoặc không ăn), bữa trưa cỡ trung, và bữa tối lớn. Hoặc ngược lại. Nhưng với người muốn giảm cân, tốt hơn cả là chia đều lượng calo trong ngày. Một bữa ăn ít hơn hoặc không ăn có thể khiến bạn đói
