giảm cân
Giảm cân khó mà dễ
Những năm trở lại đây, số người trưởng thành đến tư vấn, điều trị thừa cân – béo phì tại Trung tâm ngày một gia tăng, trong đó không ít người tưởng sắp “bó tay” khi thử hết cách rồi mà cân nặng không nhúc nhích. Vì nôn nóng nên không ít người đã vội
Những suy nghĩ sai lầm về việc giảm cân
Nhiều người tin rằng, họ thừa cân là do cơ thể gặp trục trặc với việc chuyển hóa calo, thậm chí cơ thể không thể đốt cháy calo mà họ đã hấp thụ. Thực tế không hẳn vậy, trong nhiều trường hợp, sở dĩ họ tăng cân là do lượng calo hấp thụ vào cơ
Đánh bay chất béo bằng 6 loại thực phẩm đơn giản
Dưới đây là 6 loại thực phẩm có thể giúp loại bỏ những chất béo “cứng đầu” ở vùng bụng. Có một cách rất đơn giản để giải quyết tình trạng mỡ thừa “cứng đầu” ở bụng mà nhiều chị em chưa biết, đó là lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp. Trong cuộc
Những thói quen tốt giúp bạn kiểm soát tốt cân nặng
Uống nhiều nước giúp bạn cảm thấy no hơn nên sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn nhiều món như hôm trước và ăn uống điều độ hơn. Để hạn chế nguy cơ tăng cân sau ngày lễ, bạn nhanh chóng lấy lại thói quen lành mạnh của mình bằng các cách sau đây. Sau
Học người Nhật bí quyết giảm cân cực hiệu quả
Theo người Nhật, mỗi buổi sáng chỉ cần ăn một vài quả chuối và uống nước ấm là vừa đủ no lại có tác dụng giảm cân. Các phương pháp giảm cân từ đất nước Nhật Bản được đánh giá cao về tính an toàn, hiệu quả, phù hợp với cơ địa người châu Á.
Bí quyết đơn giản giúp giảm cân nhanh chóng
Một cách đơn giản để đốt cháy cân nặng nhanh chóng đó là hàng ngày vào mỗi bữa ăn, bạn hãy bổ sung thêm phần thực phẩm có vị cay, đắng. Một chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý trong một khoảng thời gian đủ dài sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng của
Uống trà xanh đúng cách có thể giảm cân
Trải qua nhiều thế kỷ, trà xanh đã được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Hoa và thảo mộc cổ truyền Ấn Độ để giúp tiêu hoá tốt, chữa lành vết thương, tăng cường sức khoẻ tim mạch, ổn định đường huyết, cải thiện tình hình tiêu hoá và thúc đẩy chức năng
Nôn nóng giảm cân dễ phạm phải sai lầm
Không chỉ chị em sau sinh phải đối mặt với những nguy cơ khi nôn nóng giảm cân mà các chuyên gia cũng chỉ ra rằng, với mọi đối tượng thì việc giảm cân thiếu khoa học cũng có thể dẫn tới những nguy hại khôn lường. Thừa cân, béo phì khiến nhiều người thiếu
Ăn chuối giúp giảm cân nhanh
Là phụ nữ, chắc hẳn ai cũng đã từng một lần ăn kiêng. Vậy để giảm cân và có được một thân hình thon gọn đã trở nên phổ biến như một thực tế hàng ngày. Theo các nhà khoa học, chuối là loại hoa quả giàu calo, chất xơ và chất đường cho nên
Hạt cà phê xanh giảm cân hiệu quả
Hạt cà phê xanh sẽ là một vũ khí mới chống lại căn bệnh béo phì, giúp giảm cân Cà phê rất hữu ích đối với sức khỏe con người, nhưng nhiều người chưa biết đến tác dụng của hạt cà phê xanh. Mới đây, các nhà khoa học của trường Đại học Scranton (Mỹ)
Ăn khoai lang chữa viêm loét dạ dày
Với các món ngon từ khoai lang không chỉ giúp bạn giảm cân, dễ tiêu hoá mà chữa viêm loét da dày. Khoai lang có khả năng làm dịu nhẹ và điều trị bệnh loét dạ dày vì nó chứa nhiều vitamin B, vitamin C, potassium, beta carotene và canxi. Chất xơ có trong khoai
Những tác hại tiêu cực của bệnh béo phì
Có nhiều cách để nhận biết dấu hiệu cơ thể bị béo phì hay không, tiêu biểu là: theo dõi chỉ số cơ thể (BMI) và theo dõi các vùng mỡ tích tụ trên cơ thể. Béo phì gây ra nhiều tác hại đến sức khỏe, cũng như ảnh hưởng xấu đến ngoại hình. Bệnh
Những loại thức uống dễ làm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Sau đây là 3 loại nước uống có công dụng giảm cân tuyệt vời mà có thể bạn không ngờ tới. Khởi đầu một ngày mới bằng cốc nước chanh ấm đã trở thành một “truyền thuyết” và được rất nhiều chị em áp dụng với mục đích giảm cân, nhanh chóng sở hữu vóc
Phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả từ bác sĩ người Nhật
Mỡ bụng là thứ không ai ưa, nhưng lại ít người từ bỏ được nó, hay đúng hơn là ít người vượt qua được bao nhiêu bước kiêng khem, tập luyện khổ cực để từ bỏ nó. Mẹo giảm cân, giảm mỡ bụng này đã có từ lâu và được nhiều người kiểm chứng chứ
Những sai lầm thường gặp với người béo phì
Không kể những rối loạn về nội tiết gây ra chứng béo phì bệnh lý, đa số thừa cân là do chế độ ăn uống và vận động chưa hợp lý Khi việc cung cấp năng lượng vượt hơn mức tiêu hao thì lượng calorie dư sẽ chuyển thành mỡ và tích trữ trong cơ
Những loại rau có tác dụng giảm cân hiệu quả
Rau xà lách (rau diếp xoăn) rất thích hợp cho việc giảm cân. Dù không tồn tại loại thực phẩm nào khiến bạn sụt cân ngay nhưng bạn có thể ưu ái 4 loại rau xanh dưới đây: Đỗ que Từ đỗ que, bạn có thể chế biến ra nhiều món ăn đơn giản, dễ
