thừa cân
Đã bao giờ bạn nghĩ cơ thể sẽ thay đổi như thế nào nếu nhịn ăn sáng?
Ăn sáng lành mạnh và đều đặn rất quan trọng trong việc ngăn chặn tiểu đường Nhóm nghiên cứu từ Trung tâm Tiểu đường Đức (Düsseldorf, Đức) đã xem xét tác động của thói quen ăn uống lên bệnh tiểu đường thông qua hồ sơ của 96.000 người. Họ phát hiện ra rằng chỉ cần
Chế độ ăn dành cho người suy thận
Người bị suy thận, đặc biệt là những người suy thận mắc thêm bệnh tăng huyết áp nên giảm lượng muối trong chế độ ăn uống hàng ngày vì nó làm tăng gánh nặng cho thận. Khi bị suy thận, khả năng bài tiết để loại bỏ các chất độc ra khỏi máu rất kém
Những tác hại đối với sức khỏe do béo phì đem lại
Bệnh béo phì cũng chính là nguyên nhân dẫn tới nhiều bệnh tật, đe dọa cuộc sống khỏe mạnh của bạn. Dưới đây là những tác hại của béo phì khiến bạn nên nhanh chóng giảm cân. Béo phì ngày nay được coi là một bệnh lý đang có xu hướng ngày càng dễ gặp
Ăn nhiều vẫn gầy, làm sao để béo lên ?
Để cơ thể béo lên, cháu cần ăn uống đủ dinh dưỡng (bữa ăn phải có đủ 4 nhóm thực phẩm: tinh bột, đạm, béo, vitamin và khoáng chất), ăn 3 bữa/ngày, nếu lao động nặng thì cần lượng calo nhiều hơn so với người lao động nhẹ. Để cơ thể béo lên, cháu cần
Người bị béo phì nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ thấp hơn người thường
Nghiên cứu của các nhà khoa người Anh cho thấy, người thừa cân có nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ thấp hơn so với người bình thường. Mọi người thường có quan niệm, nhưng người béo không chỉ gặp khó khăn trong cuộc sống mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe, có nguy cơ
Trẻ bị béo phì có nguy cơ cao bị bệnh tim và đột quỵ
Vấn đề thừa cân béo phì ở trẻ nhỏ, dù ở độ tuổi nào cũng đều mang đến những nguy cơ xấu về sức khỏe. Vì thế các nậc cha mẹ cần bên cạnh quan sát, đốn đốc, hỗ trợ giúp con có chế độ ăn uống khoa học, tập luyện thể thao để phòng
Những loại nước uống không dành cho người béo phì
Đây là những loại thức uống thường xuyên xuất hiện trong các chuyên mục sức khỏe vì có rất nhiều ích lợi. Tuy nhiên, nếu muốn giảm cân, có thể bạn phải hạn chế dùng chúng. 1. Cà phê Chúng cung cấp năng lượng cho bạn buổi sáng nhưng nếu đi kèm với đường, sữa
Hãy uống 3 loại nước uống này giúp giảm cân nhanh không ngờ
Việc đốt cháy năng lượng này nếu diễn ra đều đặn, thường xuyên và đúng cách sẽ khiến bạn giảm đáng kể lượng mỡ vùng bụng hay bất kỳ vị trí nào trên cơ thể. Bắt đầu ngày mới với một ly nước chanh đã phổ biến như là cách giảm cân nhanh chóng. Tuy
Bí quyết ngăn ngừa tăng cân hiệu quả
BS Trần Thị Minh Nguyệt khuyên, để ngăn ngừa tăng cân, nên nhai kỹ thức ăn, ăn đủ 3 bữa chính, không nên ăn sau 20g mỗi ngày, tăng cường vận động thể chất.
Bệnh béo phì và những ảnh hưởng nguy hiểm đến sức khỏe
Các bác sĩ thường khuyên những người mắc bệnh cao huyết áp nên tập thể dục và duy trì trọng lượng cơ thể để giảm thiểu bệnh. Béo phì ngày nay được coi là một bệnh lý đang có xu hướng ngày càng dễ gặp ở nhiều người. Bệnh béo phì cũng chính là nguyên
Lời khuyên giúp tránh tăng cân
BS Trần Thị Minh Nguyệt khuyên, để ngăn ngừa tăng cân, nên nhai kỹ thức ăn, ăn đủ 3 bữa chính, không nên ăn sau 20g mỗi ngày, tăng cường vận động thể chất.
Giảm cân bằng nước chanh có thật sự hiệu quả
Nước chanh chỉ giúp có tác dụng này nếu bạn uống nó thay thế cho các loại nước giàu calo khác như cà phê đường hay nước hoa quả. Tuy nhiên, khi đó giảm cân là kết quả tất yếu của việc giảm lượng calo, chứ không phải chỉ đơn thuần nhờ vào nước chanh.
Hạn chế béo phì nhờ nấm linh chi
Hệ vi sinh đường ruột đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa và giải phóng năng lượng của cơ thể. Các nghiên cứu trước đây đã cho thấy hệ vi sinh đường ruột ở người bình thường đa dạng hơn hẳn người thừa cân béo phì. Bên cạnh đó, có một số
Chế độ ăn uống giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch
Béo phì là một yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim mạch, đồng thời sự phân bố mỡ trong cơ thể cũng là một yếu tố nguy cơ quan trọng, người béo bụng có nguy cơ cao nhất. Có nhiều yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim mạch trong đó có nguyên nhân
Những tác hại không ngờ của chứng béo phì
Kết quả khảo sát trên gần 4.000 người cho thấy chỉ số khối cơ thể càng cao thì có nhiều nguy cơ mắc chứng đau nửa đầu. Phụ nữ béo phì ở độ tuổi trên 50 dễ mắc chứng đau nửa đầu nhất. Béo phì là nguyên nhân gây ung thư cho 34.000 nam giới
Lời khuyên giúp tránh tăng cân
BS Trần Thị Minh Nguyệt khuyên, để ngăn ngừa tăng cân, nên nhai kỹ thức ăn, ăn đủ 3 bữa chính, không nên ăn sau 20g mỗi ngày, tăng cường vận động thể chất.
