loãng xương
Những dấu hiệu giúp nhận biết bệnh loãng xương
Loãng xương là căn bệnh diễn ra âm thầm, người ta thường ví bệnh giống như một tên ăn cắp thầm lặng, hằng ngày cứ lấy dần calci trong ngân hàng dự trữ xương của cơ thể. Những cơn đau nhức kèm theo hiện tượng chuột rút thường xuyên là dấu hiệu cảnh báo bạn
Những cách phòng ngừa tăng huyết áp cho phụ nữ tuổi mãn kinh
Bước vào tuổi mãn kinh, do hormon estrogen tụt giảm, nội tiết thay đổi, môi trường bên trong cơ thể biến đổi, chức năng thần kinh thực vật mất thăng bằng dễ dẫn đến nhiều bệnh lý trong thời kỳ này như chứng tiểu đường, loãng xương xuất hiện đau lưng, dễ gãy xương và
Chế độ ăn dành cho người suy thận
Người bị suy thận, đặc biệt là những người suy thận mắc thêm bệnh tăng huyết áp nên giảm lượng muối trong chế độ ăn uống hàng ngày vì nó làm tăng gánh nặng cho thận. Khi bị suy thận, khả năng bài tiết để loại bỏ các chất độc ra khỏi máu rất kém
Ngày càng nhiều người trẻ mắc bệnh loãng xương và thoái hóa khớp
Bệnh thoái hóa khớp cũng gây ra các tổn thương khó hồi phục, để lại nhiều di chứng nặng nề ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày. Triệu chứng điển hình của bệnh thoái hóa khớp là đau khớp, cứng khớp, sưng tấy, các cơ bắp yếu dần, khó vận động, khớp
Cách phòng ngừa bệnh loãng xương cho người trẻ
Khi chúng ta còn trẻ, mô xương liên tục được tạo ra và bị phá hủy. Nhưng khi chúng ta già đi, quá trình xương mất đi diễn ra nhanh hơn so với sự hình thành xương mới. Sự suy giảm này gây ra tình trạng loãng xương (xương trở nên yếu, giòn xốp). Những
Muốn ngừa loãng xương nên bổ sung ngay những thực phẩm này
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết canxi đóng vai trò như chất kết dính trong cơ thể, giúp bộ xương vững chắc. Thiếu canxi dễ dẫn đến loãng xương, sâu răng, các rối loạn liên quan đến tim mạch, chuột rút cơ bắp, mất cảm giác ngon miệng… Thiếu canxi trong cơ thể có
Người ăn chay có nguy cơ loãng xương hay không ?
Theo nghiên cứu từ năm 2010 của chúng tôi, người ăn chay có lượng canxi trung bình từ thực phẩm là 200mg/ngày thấp bằng 1/2 so với người ăn mặn trung bình là 400 mg/ngày. Xin hỏi bác sĩ, trong chế độ ăn chay không có cá, tôm, cua, hải sản… để bổ sung canxi,
Nguy cơ đột tử cao ở những người béo bụng
Tuổi trung niên, giai đoạn tiền mãn kinh và sự thay đổi về hàm lượng hormone trong cơ thể không phải là nguyên nhân duy nhất gây loãng xương ở nữ giới, mà tình trạng bụng bự cũng là “thủ phạm”. Số đo vòng eo tối đa của nam giới là 100 cm và nữ
Bị tê mỏi chân tay nên kiêng ăn gì ?
Đồ ăn mặn cũng khiến cho lượng canxi trong cơ thể bị giảm đi rất nhiều từ đó dẫn tới nguy cơ rối loạn caxi, loãng xương. Chứng tê mỏi chân tay ngày nay đã không còn chỉ gặp ở người lớn tuổi nữa mà ngay cả những người trẻ cũng phải khốn khổ vì
Viêm khớp dạng thấp cần phát hiện sớm để tránh bị tàn phế
Cứng khớp buổi sáng trong thời gian ngắn, sưng nóng đỏ đau một vài khớp nhỏ ở chi có thể không đối xứng, triệu chứng kéo dài vài tuần. Ảnh hưởng của viêm khớp dạng thấp rất nặng nề và không hồi phục. Sau khi khởi bệnh 10 năm, khoảng 10- 15% bệnh nhân bị
Những loại thuốc uống hàng ngày có thể gây loãng xương mà bạn không hề biết
Loãng xương là bệnh liên quan chặt chẽ đến độ tuổi, giới tính. Tuổi càng cao và thuộc giới tính nữ sẽ bị loãng xương nhiều hơn. Không chỉ vậy, bạn còn có thể mắc bệnh này do sử dụng một số loại thuốc trong thời gian dài. Loãng xương tưởng chừng là căn bệnh
Khắc phục tinh trạng loãng xương ở tuổi mãn kinh
Tôi 47 tuổi, gần đây rất hay bị đau nhức xương khớp. Nghe nói, vào tuổi mãn kinh rất dễ bị loãng xương. Xin quý báo cho biết tôi phải làm gì để cải thiện tình trạng này. Tôi 47 tuổi, gần đây rất hay bị đau nhức xương khớp. Nghe nói, vào tuổi mãn
Muốn xương chắc khỏe, hãy ăn những thực phẩm này
Một số nghiên cứu đã kết luận rằng các loại trái cây và rau quả với sức khỏe xương tốt hơn. Nên ăn chúng thường xuyên trong các bữa ăn hàng ngày của bạn, đặc biệt là giá đỗ và bắp cải. Muốn xương luôn chắc khỏe bạn hãy ăn đều đặn những thực phẩm
Phòng ngừa loãng xương sau khi sinh con
Dấu hiệu cơ bản của chứng loãng xương là, sau khi sinh con từ 1-2 tháng, người me bắt đầu xuất hiện tình trạng đau nhức khắp người, nhất là khu vực vai, lưng, bàn chân… hoặc chỉ là những cơn đau lưng âm ỉ. Nhiều người có nguy cơ hoặc đang bị loãng xương
Những kiến thức cần biết để bảo vệ đầu gối của bạn
Đau đầu gối xảy ra khi có những thương tổn ở vùng đầu gối khiến các cơ xương khớp vùng đầu gối không thể hoạt động bình thường. Đau đầu gối có thể khiến bạn đau đớn và không thoải mái. Đau đầu gối có thể khiến bạn đau đớn và không thoải mái. Dưới
Nhận biết dấu hiệu của bệnh loãng xương
Xương bị loãng sẽ yếu và giòn hơn rất nhiều so với xương không bị loãng. Dân gian thường gọi tình trạng này là “mục xương”. Ngoài xương giòn, mỏng, dễ gãy kể cả khi không bị chấn thương thì có những dấu hiệu loãng xương không phải ai cũng biết như đau nhức và
