Bệnh béo phì
Bổ sung vitamin sai cách tăng nguy cơ béo phì
Hai nguyên tắc quan trọng của việc giảm cân là giảm lượng và tăng sự tiêu thụ. Điều đó có nghĩa là bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống và tăng cường các bài tập cùng một lúc để tăng cường hiệu quả giảm cân. Vitamin đóng vai trò rất quan trọng đối với
Ăn táo giúp tránh xa nguy cơ béo phì
Bằng cách tiêu thụ một trái táo mỗi ngày, bạn dễ dàng giúp cơ thể tránh xa được nguy cơ béo phì. Tuy nhiên, không phải loại táo nào cũng mang lại tác dụng thần kỳ. Thưởng thức loại táo Granny Smiths với vỏ xanh lá cây, có vị chua nhẹ sẽ mang lại tác
Sạc pin bên cạnh khi ngủ dễ dẫn đến tăng cân
Các nhà khoa học khẳng định việc đặt thiết bị đang sạc pin bên cạnh mình vào ban đêm có thể làm cho người sử dụng tăng cân. ĐH Granada, BV La Paz University Hospital (Tây Ban Nha) và ĐH Texas (Mỹ) đã phối hợp nghiên cứu và nhận thấy ánh sáng nhân tạo phát
Những nguyên tắc giúp trẻ tăng cân
Nguyên tắc giúp trẻ tăng cân là cho ăn nhiều hơn so với năng lượng tiêu hao, có tích lũy. Bé gầy thường kén ăn nên cần lựa chọn thực phẩm cung cấp năng lượng cao. Theo PGS Lê Bạch Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trẻ gầy, nhẹ cân nghĩa là
Những phương pháp giúp bạn tăng cân hiệu quả
Việc tiêu thụ thêm lượng calo và ăn nhiều chất đạm mỗi ngày theo đúng phương pháp sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả hơn. Thiếu cân có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe cho phụ nữ như hệ thống miễn dịch suy yếu, giảm khối lượng cơ bắp, tóc không chắc khỏe,
Những biện pháp hữu ích giúp giảm cân cho dân văn phòng
Ngồi nhiều, ít hoạt động là đặc thù của dân công sở dẫn đến tình trạng “thừa cân” khiến không ít chị em lo ngại. Dưới đây là một số biện pháp hữu ích cho dân văn phòng. Tập thể dục buổi sáng Tận dụng mọi cơ hội để đi bộ hay tập thể dục
Béo phì ảnh hưởng đến gan và đề kháng insulin
Thừa cân có thể đẩy nhanh tốc độ lão hóa của gan. Điều này giúp các nhà khoa học bước đầu lý giải vì sao béo phì lại liên quan đến các bệnh ung thư gan và đề kháng insulin. Chàng trai người Mỹ Brian Flemming nặng đến 283 kg, sau nỗ lực giảm cân,
Những thói quen đơn giản giúp bạn giảm cân
Uống vitamin tổng hợp đều đặn, tắt đèn khi ngủ hay hạn chế thời gian xem tivi là những thói quen rất đơn giản có thể giúp bạn giảm cân. Uống vitamin tổng hợp Uống vitamin tổng hợp mỗi ngày giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn Trong một nghiên cứu được công bố trên
Khó tăng cân dù ăn liên tục và uống sữa gầy
Bên cạnh chế độ ăn thì khả năng tiêu hóa, hấp thu, kể cả cách sinh hoạt và tình trạng nhiễm ký sinh trùng cũng ảnh hưởng đến sự tăng cân. Chào bác sĩ, Em là nữ, cao 1m62, cân nặng 48kg, hiện làm văn phòng. Chế độ ăn đầy đủ 4 nhóm thực phẩm,
Ngăn ngừa bệnh béo phì bằng cách phơi nắng
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ở mức vừa phải có thể giúp ngăn ngừa bệnh béo phì và tiểu đường, theo một nghiên cứu công bố hôm nay 24/10. Ánh nắng mặt trời mang lại nhiều lợi ích hơn bạn tưởng – Ảnh: verandasuntanning.com Nghiên cứu do các nhà khoa học Úc dẫn
Bí quyết tăng cân cho người bị đau dạ dày
Nếu đã có tiền căn bệnh dạ dày thì cần điều trị sớm tránh để kéo dài vì đó là cơ quan tiêu hóa quan trọng. Thưa bác sĩ, Em cao 1m73, nặng 62kg, em muốn tăng thêm 8kg. Dù ăn rất nhiều nhưng khó lên cân. Em lại bị đau dạ dày nên khoảng
Những biện pháp giảm cân tự nhiên không gây độc hại
Đừng bao giờ sử dụng các biện pháp giảm cân tức thời như phẫu thuật, uống thuốc bởi chúng chỉ làm tổn hại và tàn phá cơ thể bạn nhanh hơn. Việc giảm cân có giá trị và ý nghĩa rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Nếu bạn cảm thấy cơ
Tập thể dục, ăn ít mà vẫn tăng cân ?
Cháu tập thể thao 3-4 lần/ tuần và có tập thể dục nhẹ mỗi ngày, mỗi bữa cháu ăn một chén cơm nhưng vẫn lên ký, AloBacsi ơi! Chào BS, Em 22 tuổi, cao 1m54, nặng 70kg. Em bắt đầu tăng cân từ năm lớp 6 đến nay. Cháu tập thể thao 3-4 lần/
Thoái hóa khớp gối có liên quan đến bệnh béo phì
Đây là kết quả khảo sát mối liên quan giữa yếu tố nguy cơ và thoái hóa khớp gối nguyên phát trên 296 bệnh nhân nữ hơn 40 tuổi đến khám tại khoa điều trị đau BV Trưng Vương, TPHCM. Khảo sát này vừa được BS Huỳnh Đặng Bảo Cương báo cáo tại hội nghị
Giảm béo bằng cam
Cam là loài cây ăn quả cùng họ với bưởi. Cam được trồng rộng rãi ở những nơi có khí hậu ấm áp và vị cam có thể biến đổi từ ngọt đến chua. Theo chuyên gia dinh dưỡng Katherine Zeratsky thì uống một ly nước cam trước bữa sáng, sẽ giúp bạn tránh được
Béo phì ảnh hưởng đến các bệnh ung thư gan và đề kháng insulin
Thừa cân có thể đẩy nhanh tốc độ lão hóa của gan. Điều này giúp các nhà khoa học bước đầu lý giải vì sao béo phì lại liên quan đến các bệnh ung thư gan và đề kháng insulin. Chàng trai người Mỹ Brian Flemming nặng đến 283 kg, sau nỗ lực giảm cân,
