giảm cân
Những mẹo nhỏ giảm cân nhanh mà đơn giản
Giảm lượng muối bằng cách thay các loại gia vị đậm đà như tỏi hoặc nước cốt chanh. Nó sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo. Ảnh minh họa Vấn đề giảm cân là một trong những ‘cấp thiết’ của phụ nữ hiện đại. Mặc dù ai trong chúng ta cũng nghĩ rằng ăn ít
Cách uống nước để giảm cân vào mùa đông
Uống nước nhiều ngoài việc ngăn các bệnh về tim mạch, các bạn gái còn có thể giảm cân thành công vào mùa đông. Dù bạn có ở lì trong nhà vào những ngày trời rét thì lượng nước trong cơ thể vẫn tiêu hao đi rất nhiều. Theo tính toán, mỗi người cần tối
Bí quyết giảm cân bằng bí đao
Chẳng phải uống thuốc hay trà giảm cân gì, chỉ cần ăn bí đao là giảm được 5kg/tháng. Có cơ địa béo từ nhỏ nên tôi đã quen với cái biệt danh Su mô hay Voi mập rồi. Mẹ sinh tôi ra chẳng cần chăm bẵm cầu kỳ nhiều mà tôi vẫn tăng cân vùn
Những “thủ phạm” khiến bạn giảm cân không thành công
Bạn đã giảm bớt khẩu phần ăn và số lượng bữa ăn, tập thể dục thường xuyên… nhưng số cân nặng “cứng đầu” vẫn không chịu giảm. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, một số thói quen chưa đúng có thể chính là “thủ phạm” ngăn cản kế hoạch giảm cân thành công mà
Tắm nắng sớm có thể giúp bạn giảm cân
Nghiên cứu của ĐH Dược Northwestern Feinberg (Mỹ) cho thấy thức dậy sớm và tiếp xúc với những tia nắng đầu tiên trong ngày có thể giúp bạn giảm cân. Để thực hiện nghiên cứu, 54 tình nguyện viên ở độ tuổi 30 được đeo máy đo thời gian tiếp xúc với ánh nắng trong
Giảm cân nhớ coi chừng sức khỏe
Bạn đã nhịn ăn suốt cả tháng nay, nhưng chỉ có 2 thứ giảm đi: túi tiền và sức khỏe của bạn. Chẳng nhẽ đành an phận với bộ đồ ngoại cỡ? Ảnh minh họa – nguồn internet Khi quyết định giảm bớt trọng lượng của cơ thể bạn, bạn sẽ lạc vào giữa một
Những loại thức uống có tác dụng giảm cân
Nếu cân nặng đang là nỗi ám ảnh của bạn và bạn đang bế tắc trong việc lựa chọn một phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả, hãy thử 5 loại thức uống sau. 1. Các loại nước ép giải độc Các loại nước ép giải độc chắc chắn là những “đồng minh”
“Thủ phạm” khiến bạn giảm cân không thành công
Bạn đã giảm bớt khẩu phần ăn và số lượng bữa ăn, tập thể dục thường xuyên… nhưng số cân nặng “cứng đầu” vẫn không chịu giảm. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, một số thói quen chưa đúng có thể chính là “thủ phạm” ngăn cản kế hoạch giảm cân thành công mà
Ăn kiêng vẫn không giảm cân , vì sao ?
Những người ăn kiêng nhưng không thấy giảm cân cần phải tìm hiểu rõ nguyên nhân tại sao và vì đâu họ vấp phải sự thất bại đó. Tiếp tục chế độ ăn kiêng Nghe có vẻ lạ, nhưng đây lại là sự thật. Ngày nay, tại văn phòng của các chuyên gia dinh dưỡng
Có nên giảm cân sau sinh không ?
Tôi năm nay 21 tuổi, sinh bé được 9 tháng, vì nuôi con bằng sữa mẹ nên tôi ăn uống nhiều, hiện đã tăng 15kg so với trước khi mang thai Tôi nghe nói béo phì dễ bị đái tháo đường. Xin quý báo cho tôi lời khuyên có nên áp dụng phương pháp giảm
Lời khuyên giúp kiểm soát tình trạng béo phì cho trẻ
Tăng cường cho trẻ vận động; cân chỉnh chế độ ăn với nhiều rau xanh và hạn chế béo nhưng đừng bao giờ cắt bớt chế độ sữa của bé… Đây là lời khuyên của các bác sĩ Trung tâm dinh dưỡng TPHCM nhằm kiểm soát tình trạng béo phì ở con trẻ. Theo BS-CK1
9 Bí quyết giảm cân hiệu quả, nhanh chóng từ chuyên gia
Trang womenshealthmag.com đưa ra 9 bí quyết giảm cân hiệu quả, nhanh chóng và được xác nhận bởi chuyên gia dinh dưỡng cùng sức khỏe. Ảnh minh họa: internet Vậy làm thế nào để giảm cân nhanh hơn và hiệu quả hơn? Dưới đây là chín lời khuyên dành cho bạn: 1. Ăn sáng Bữa
Giảm cân nhưng phải đảm bảo sức khỏe
Bạn đã nhịn ăn suốt cả tháng nay, nhưng chỉ có 2 thứ giảm đi: túi tiền và sức khỏe của bạn. Chẳng nhẽ đành an phận với bộ đồ ngoại cỡ? Ảnh minh họa – nguồn internet Khi quyết định giảm bớt trọng lượng của cơ thể bạn, bạn sẽ lạc vào giữa một
Giảm cân hiệu quả với bí đao
Bạn có biết có một “phương thuốc” giảm cân thật đơn giản và nhanh chóng mà lại tuyệt đối an toàn mang tên “bí đao”. Tạm biệt các thực đơn ăn kiêng và luyện tập khắc nghiệt Rất nhiều người đang đau đầu và phân vân trong hàng đống phương pháp giảm cân: từ thuốc
Những sai lầm “chết người” khi giảm cân
Bỏ bữa sáng, ăn càng ít, tập luyện càng nhiều càng nhanh giảm cân, coi nhẹ đời sống tinh thần… là những quan niệm sai lầm “chết người” khi giảm cân. Giảm cân không phải là việc đạt được trong một sớm một chiều, nó đòi hỏi sự kiên trì, lòng quyết tâm cũng như
Giảm cân bằng việc dậy sớm
Thực tế đã chứng minh thức dậy và nhanh chóng đón ánh nắng mặt trời ban sớm chính là cách giảm cân đem lại hiệu quả bất ngờ. Theo một công trình khoa học mới từ trường Y Feinberg của Đại học Northwestern, được công bố trên tạp chí PLOS ONE, đón ánh nắng mặt
