bí quyết khỏe mạnh

Những thói quen tốt cho hệ tiêu hóa

Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp thức ăn di chuyển trong hệ thống tiêu hóa một cách dễ dàng và nhờ vậy mà làm giảm táo bón. Bằng cách từng bước cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa bạn sẽ cải thiện sức khỏe tổng thể và cảm thấy luôn tràn đầy năng lượng.

Làm sao để biết đâu là nấm lim xanh thật và giả ?

Hầu hết những khu rừng lim xanh tự nhiên đã bị khai thác gần hết từ nhiều chục năm trước, số còn sót lại được bảo vệ rất nghiêm ngặt. Mấy năm nay, nhân dân ta phát hiện ra tác dụng kỳ diệu chữa một số bệnh hiểm nghèo của nấm lim xanh. Thực tế,

Những thói quen xấu gây ra chứng đau nhức cơ thể

Tâm trạng không tốt, thói quen dùng điện thoại không đúng, ngồi sai tư thế, ngủ không đủ giấc… đều có thể là nguyên nhân gây ra chứng đau nhức cơ thể trong cuộc sống hiện đại. Theo tạp chí “Dự phòng” của Mỹ, những chứng đau nhức cơ thể trong cuộc sống hiện đại

Những thói quen tốt giúp bạn kiểm soát tốt cân nặng

Uống nhiều nước giúp bạn cảm thấy no hơn nên sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn nhiều món như hôm trước và ăn uống điều độ hơn. Để hạn chế nguy cơ tăng cân sau ngày lễ, bạn nhanh chóng lấy lại thói quen lành mạnh của mình bằng các cách sau đây. Sau

Khi bị đau dạ dày nên làm gì và không nên làm gì ?

Khi bị đau dạ dày, nếu ăn các thức ăn cứng sẽ khiến dạ dày phải co bóp mạnh, nhiều để nghiền nát thức ăn, do đó, triệu chứng đau dạ dày càng tăng. Thức ăn mềm sẽ giúp giảm thiểu điều này vì dạ dày sẽ làm việc nhẹ nhàng hơn. Người bị đau

Bí quyết để có một bộ não khỏe mạnh

Tập thể dục không chỉ giúp giữ cho động mạch khỏe mạnh mà còn trực tiếp ảnh hưởng đến các mô não. Nếu bạn cũng đang tìm kiếm thông tin tăng cường sức khỏe của bộ não thì hãy tham khảo những thông tin như dưới đây nhé. Cùng với tuổi tác, sức khỏe của

Cười mỗi ngày giúp chống lại cơn đau tim

Những bộ phim hài có thể giúp cho tim làm việc tốt hơn nhờ sự lưu thông của máu được cải thiện. Tiếng cười không chỉ giúp bạn vui vẻ mà còn chống lại những cơn đau tim. Vậy tại sao bạn không tận dụng những lợi ích của”liều thuốc’ này! Cười xua tan những

Những bí quyết giảm cân đơn giản mà không tốn quá nhiều công sức

Thay vì lựa chọn những chiếc bánh quy thì hãy thưởng thức một miếng sôcôla đen để làm thoả mãn nhu cầu đường của cơ thể. Đây là một cách hạn chế tăng calo trong cơ thể và tránh được nguy cơ tăng cân. Hãy sử dụng 9 thủ thuật nhỏ hàng ngày dưới đây

Nguy cơ viêm cổ tử cung do…quá gầy

Phụ nữ sau khi sinh đẻ hoặc đã từng phá thai do mang thai ngoài ý muốn khiến cổ tử cung bị tổn thương, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm. Nếu cơ thể bạn quá gầy, lượng chất béo trong cơ thể sẽ không đủ để bảo vệ

Những thực phẩm dễ gây khó tiêu khi ăn uống

Sản phẩm từ sữa, đặc biệt là kem cũng có thể gây khó khăn khi tiêu hóa. Nếu bạn gặp rắc rối trong vấn đề tiêu hóa thì rất có thể do bạn đã tiêu thụ những thực phẩm khó tiêu hóa trước đó. Những thực phẩm này thường mất nhiều thời gian để tiêu

Ăn nhiều đậu giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, các loài cây họ đậu có ảnh hướng rõ nét tới sức khỏe tim mạch của nam giới hơn là với phụ nữ. Bổ sung chế độ ăn hàng ngày với các thực phẩm từ đậu có thể giúp hạ lượng cholesterol xấu (LDL) trong cơ thể và giảm

Những lời khuyên giúp bạn tránh xa chứng đau cổ

Một trong những điều đơn giản nhất bạn có thể làm là không nên ngồi quá lâu ở một tư thế. Bạn hãy nhớ liên tục thay đổi tư thế và thả lỏng hai vai. Những lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ là “nạn nhân” của chứng đau cổ và

Những thực phẩm nên ăn để tốt cho khớp

Trong nhiều năm, các nhà nghiên cứu thấy rằng những người bị viêm khớp ăn nhiều cá có dầu dường như ít bị viêm và đau hơn so với những người không ăn nhiều. Viêm khớp là căn bệnh rất phổ biến ở phụ nữ. Dưới đây là 6 loại thực phẩm giúp giảm đau
Hotline 24H Mua Hang Online