Cách đối phó khi bị mất ngủ mãn tính
Nếu ăn quá no, uống nhiều nước trước khi ngủ hoặc uống rượu, bia, ăn nhiều chất kích thích ( cà phê, trà, thuốc lá … ) cũng ảnh hưởng xấu tới giấc ngủ. Mất ngủ là một rối loạn thường gặp trong y học, nhất là trong tâm thần học. Mất ngủ được chia
Nôn nóng giảm cân dễ phạm phải sai lầm
Không chỉ chị em sau sinh phải đối mặt với những nguy cơ khi nôn nóng giảm cân mà các chuyên gia cũng chỉ ra rằng, với mọi đối tượng thì việc giảm cân thiếu khoa học cũng có thể dẫn tới những nguy hại khôn lường. Thừa cân, béo phì khiến nhiều người thiếu
Nguyên tắc điều trị viêm xoang một cách triệt để
Bất cứ một phương pháp điều trị viêm xoang nào muốn đạt được hiệu quả trước hết phải đảm bảo làm sạch các hốc xoang, dẫn lưu triệt để các dịch nhầy, dịch mủ ra ngoài. Muốn chữa khỏi bệnh hoàn toàn phải đảm bảo các yêu cầu: làm sạch các hốc xoang, lưu thông
Những cách giải tỏa cơn đau đầu hiệu quả nhất
Thiếu ngủ, mất ngủ, ngủ không đủ giấc, ngủ không sâu… làm mạch máu giãn ra, kích thích mạnh các dây thần kinh gây đau đầu, nhất là đau nửa đầu. Thời tiết thay đổi, áp lực công việc kích thích tế bào thần kinh làm nhiều người bị đau đầu. Một số cách sau
Những bệnh thường gặp ở tử cung của phụ nữ
Lạc nội mạc tử cung là một bệnh thường gặp trong các bệnh phụ khoa. Bất kì chị em nào cũng có nguy cơ mắc bệnh, tuy nhiên lứa tuổi phổ biến là những phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ. Dưới đây là những bệnh thường gặp ở tử cung chị em. Nhiều chị
Nhưng nguyên nhân không ngờ gây nên bệnh sỏi thận
Lạm dụng thuốc nhuận tràng có thể cản trở khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và thuốc men, và cũng có thể gây ra sự mất cân bằng điện giải, liên quan đến sỏi thận. Rất nhiều người không thể ngờ rằng, uống nhiều trà đá, phẫu thuật giảm cân… lại có thể là
Nhận biết dấu hiệu của bệnh loãng xương
Xương bị loãng sẽ yếu và giòn hơn rất nhiều so với xương không bị loãng. Dân gian thường gọi tình trạng này là “mục xương”. Ngoài xương giòn, mỏng, dễ gãy kể cả khi không bị chấn thương thì có những dấu hiệu loãng xương không phải ai cũng biết như đau nhức và
Ăn chuối giúp giảm cân nhanh
Là phụ nữ, chắc hẳn ai cũng đã từng một lần ăn kiêng. Vậy để giảm cân và có được một thân hình thon gọn đã trở nên phổ biến như một thực tế hàng ngày. Theo các nhà khoa học, chuối là loại hoa quả giàu calo, chất xơ và chất đường cho nên
Những tác nhân gây nên vòng eo ngấn mỡ
Để luôn khỏe mạnh, việc đầu tiên bạn cần làm là ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ lại ở bụng và trở thành mỡ bụng. Nhưng để việc tránh có mỡ bụng hiệu quả, bạn cần nắm được nguyên nhân gốc rễ gây ra tình trạng này. Để luôn tự tin với “vòng 2” của
Trị cao huyết áp bằng giấm
Trong y dược học cổ truyền, giấm là một vị thuốc được dùng để chữa nhiều bệnh khác nhau, trong đó có bệnh tăng huyết áp. Đơn giản nhất là người ta dùng giấm ngâm với một số thực phẩm thông dụng để ăn hoặc uống hàng ngày. Sau đây, xin giới thiệu một số
Bí quyết cho một ngày tỉnh táo mà không cần caffeine
Để nhanh chóng tràn đầy năng lượng, bạn hãy bật bài hát mình ưa thích và bắt đầu nhảy. Các chất chứa caffeine giúp bạn tỉnh táo những dùng quá nhiều sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Đây là giải pháp thay thế hoàn hảo cho cả gia đình. 1. Uống nước
Cách tập thể dục hiệu quả tránh đau cơ
Với những người muốn giảm cân hay duy trì vóc dáng thon thả thì luyện tập theo kiểu tập cho cơ thể đốt cháy năng lượng bằng ôxy, người tập chỉ làm các động tác bình thường với tốc độ nhanh hơn một chút. Ngày nay, hầu như ai cũng quan tâm đến sức khỏe
Bí quyết tri nứt gót chân nhanh và hiệu quả
Nghiền nát một quả chuối chín đã gần như chuyển sang màu đen và thoa vào khu vực gót chân bị khô nẻ. Để ít nhất trong 15 phút mới rửa sạch. Đây là một biện pháp khắc phục nứt gót chân nhanh chóng. Chăm sóc bàn chân không đơn thuần là cắt giũa móng
Những thực phẩm có tác dụng giảm cân
Hạt hạnh nhân có thể giúp bạn giảm cân mặc dù chúng chứa hàm lượng chất béo cao. Kiểm soát những gì bạn ăn để duy trì cân nặng, tuy nhiên, có những thực phẩm bị “mang tiếng” béo mà có tác dụng ngược lại. Những thức ăn được đóng gói với hàm lượng chất
Say nắng, cháy nắng, mất nước khác nhau như thế nào ?
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong một thời gian dài mà cơ thể không được bổ sung nước làm cơ thể bạn trở nên quá nóng, điều này thực sự nguy hiểm. Thời tiết nắng nóng làm cơ thể con người trở nên mệt mỏi, khó chịu, nhẹ thì có cảm giác khát,
Hạt cà phê xanh giảm cân hiệu quả
Hạt cà phê xanh sẽ là một vũ khí mới chống lại căn bệnh béo phì, giúp giảm cân Cà phê rất hữu ích đối với sức khỏe con người, nhưng nhiều người chưa biết đến tác dụng của hạt cà phê xanh. Mới đây, các nhà khoa học của trường Đại học Scranton (Mỹ)
