bổ sung dinh dưỡng
Những loại thực phẩm nên bổ sung trước khi tập luyện
Nếu bạn có thói quen tập vào buổi tối, nên chọn gạo lứt vào chế độ ăn uống trước khi tập. Nguồn carb tốt như gạo lứt, khoai lang hoặc quinoa sẽ giúp cơ thể làm việc kỳ diệu. Trước khi chơi thể thao bạn không nên để bụng quá đói hoặc ăn quá no.
Cách nấu 3 loại nước giúp vừa xả ‘nóng trong’ lại vừa bổ dưỡng
Quả la hán với độ ngọt gấp 300-400 lần đường mía nhưng lại rất ít calo, thích hợp cho người bị béo phì, tiểu đường. Theo Đông Y quả la hán vị ngọt, tính mát, không độc đi vào hai kinh phế và đại trường. Có công năng nhuận phế, lợi hầu, giải khát, nhuận
Thường xuyên bị chuột rút là bệnh gì ?
Em rất hay bị chuột rút, chỉ cần rướn lấy đồ ở đằng xa là đều bị chuột rút,… Xin cho biết em bị bệnh gì? Chào bác sĩ, Em rất hay bị chuột rút. Ví dụ như chỉ cần rướn lấy đồ ở dưới chân hay đằng xa là đều bị chuột rút, chuột
