xương khớp
Những thói quen gây hại cho xương khớp
Ở độ tuổi trẻ và khỏe, ít ai lưu ý đến việc “bảo dưỡng” xương khớp bằng dinh dưỡng và chế độ tập luyện hợp lý để duy trì chức năng vận động về sau. Thậm chí, chúng ta còn mắc phải những thói quen không tốt trong sinh hoạt khiến “tuổi thọ” của xương
Những thói quen không tốt gây tổn hại xương khớp
Ở độ tuổi trẻ và khỏe, ít ai lưu ý đến việc “bảo dưỡng” xương khớp bằng dinh dưỡng và chế độ tập luyện hợp lý để duy trì chức năng vận động về sau. Thậm chí, chúng ta còn mắc phải những thói quen không tốt trong sinh hoạt khiến “tuổi thọ” của xương
Những nguyên nhân khó tin gây hại cho xương khớp
Tư thế đứng, ngồi, lao động… không phù hợp hoàn toàn có thể gây hại cho xương khớp, khiến bạn đau mỏi, thậm chí dễ bị gãy, loãng xương. Gục đầu ngủ trên bàn; cúi đầu chơi điện thoại; đeo balo, túi xách một bên… là những thói quen có hại cho xương mà bạn
Bí quyết cho xương chắc khỏe
Sự mất mát xương nhanh chóng tăng tốc sau thời kỳ mãn kinh, khi nồng độ estrogen giảm mạnh. Kết quả dẫn đến những hệ lụy như: gãy xương hông, cổ tay hoặc đốt sống… Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời tốt cho xương- Ảnh: Shutterstock Không bao giờ là quá muộn hoặc quá
Những thực phẩm tốt cho bệnh nhân viêm khớp
Viêm khớp là một bệnh tự miễn, ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi. Ngũ cốc nguyên hạt và một số rau củ quả có lợi cho người bệnh viêm khớp – Ảnh: Shutterstock Các triệu chứng chính của bệnh này bao gồm sưng, tấy đỏ và đau ở các khớp khác nhau
Những thói quen gây hại cho xương và khớp
Có những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại ảnh hưởng nghiêm trọng tới xương khớp và cơ bắp bạn cần loại bỏ ngay. 1. Uống rượu Theo India Times, uống rượu quá nhiều có thể góp phần làm giảm khối lượng xương, hao mòn tế bào tạo xương, tăng nguy cơ rạn xương
Đậu nành phòng chống chứng loãng xương cho phụ nữ mãn kinh
“Việc sử dụng thường xuyên thực phẩm có nguồn gốc từ đậu nành có thể giúp phụ nữ mãn kinh phòng chống chứng loãng xương”. Đây là kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học Anh thuộc ĐH Hull vừa được báo cáo ở hội nghị thường niên Hội Nội tiết Anh tại TP
Cách chữa bệnh hư khớp do tuổi già
Tôi đi khám bệnh được biết là hư khớp do tuổi già. Tôi phải chữa ra sao? Có phải uống thuốc chỉ đỡ chứ không thể khỏi hẳn được? Lê Ân (TP Thái Nguyên). GS Nguyễn Khang trả lời: Điều kiện để khớp xương vận động tốt là mặt sụn khớp phải nhẵn nhụi, khi
Chớ nên tin vào những bài thuốc chữa khớp bừa bãi
Nhiều người thắc mắc khi bị đau khớp nên có chế độ bổ sung dinh dưỡng và vận động hàng ngày ra sao. Chỉ trong 2 ngày, Chương trình tư vấn về Biện pháp mới phòng trị bệnh xương khớp đã nhận hơn 1.000 câu hỏi. Không ít độc giả chia sẻ về những quan
Loãng xương ở nam giới nguy hiểm khôn lường
Mức độ nặng nề của biến chứng gãy xương trong bệnh loãng xương được xếp tương đương với nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não: nguy cơ gãy xương của nam chiếm 1/3 so với nữ. Loãng xương ở nam giới nguy hiểm thế nào? Theo PGS.TS.BS Lê Anh Thư, Chủ tịch
Bệnh xương khớp và thời tiết giao mùa
Thời tiết giao mùa đang là nỗi khổ của không ít người mắc bệnh xương khớp, nhất là người trung niên và cao tuổi. Theo Hội Cơ xương khớp Việt Nam, với hơn 30% người trên tuổi 35, 60% người trên tuổi 65 mắc chứng bệnh về cơ xương khớp, Việt Nam là một trong
Các biểu hiện thường thấy của bệnh phong thấp
Đau cứng khớp xương, mệt mỏi, khó cầm nắm đồ vật hoặc có thể trầm cảm là các biến chứng vô cùng nguy hiểm của bệnh phong thấp. Vậy triệu chứng nhận biết bệnh phong thấp như thế nào để có phương pháp điều trị hiệu quả nhất? Các yếu tố như tuổi già, phái
Phòng ngừa bệnh loãng xương
Loãng xương hay còn gọi là bệnh thưa xương, xốp xương, là một bệnh lý về xương khớp khá phổ biến, Loãng xương là một căn bệnh thường gặp và khá nguy hiểm nhưng vẫn có thể ngăn ngừa. Bệnh loãng xương liên quan nhiều đến vấn đề tuổi tác, công việc, chế độ ăn
Ảnh hưởng của việc bỏ bữa sáng đến bệnh xương khớp
Ăn sáng chính là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng cho cả ngày nhưng bạn có biết nó sẽ nguy hiểm thế nào từ việc bỏ bữa sáng với xương khớp. Nguy hiểm thế nào từ việc bỏ ăn sáng với xương khớp? Gây hại cho cơ xương khớp Bạn có biết rằng chỉ
Loãng xương – Chỉ uống sửa thôi chưa đủ
Người lớn uống sữa cũng hỗ trợ một phần trong việc giúp cứng xương, chứ không thể hỗ trợ hoàn toàn giúp cứng xương và phòng ngừa loãng xương Về điều này, BS Lê Kim Huệ – Trưởng khoa truyền thông giáo dục sức khỏe (Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM) cho biết, để tốt cho
Chứng đau cơ, khớp trong thời gian mang thai
Trong thời kì mang thai và sinh nở, chị em thường gặp những rắc rối liên quan đến cơ xương khớp, nhẹ thì chuột rút, đau vùng thắt lưng, đau cổ tay, nặng hơn có thể bị cơn tétani. Nguyên nhân do trong thời kì mang thai một lượng lớn canxi được lấy từ người
