Bệnh béo phì
Người béo phì nên ăn bao nhiêu muối là đủ ?
Người béo ăn 5 – 8g muỗi mỗi ngày là phù hợp, người bình thường cũng chỉ nên tiêu thụ tối đa 10g muối mỗi ngày. Hỏi: Tại sao người béo không nên ăn mặn? Mỗi ngày người béo nên ăn bao nhiêu muối là đủ? (Hà Thanh Trang – Láng Hạ, Hà Nội) Trả
Giảm cân tùy theo nhóm máu
Dựa vào nhóm máu, bạn có thể chọn cho mình loại thực phẩm và loại hình vận động thích hợp nhất để việc giảm cân trở nên hiệu quả hơn. Nhóm máu O Dinh dưỡng: Chọn thực đơn có hàm lượng protein cao. Thực phẩm có thể ăn thường xuyên: thịt bò, cá, trứng gà,
Chơi điện tử nhiều dễ gây tăng cân
Nghiên cứu ở Canada đã chỉ ra rằng chơi điện tử khoảng 1 tiếng trước bữa ăn sẽ tăng năng lượng nạp vào cơ thể nhiều hơn cần thiết là 163 calo. Đây là kết luận được rút ra từ một nghiên cứu ở thanh thiếu niên và được công bố trên tạp chí l’American
Tăng cân vù vù vì thói quen ăn trưa tại bàn làm việc
Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, nếu bạn cứ tiếp tục ngồi tại bàn làm việc ăn trưa thì trọng lượng cơ thể bạn sẽ tăng lên vù vù. Từ trước đến nay chúng ta vẫn nôm na hiểu rằng không nên ăn tại bàn làm việc hoặc vừa ăn vừa xem tivi.
Giảm béo quá nhanh có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ
Khi cơ thể không nhận được năng lượng cần thiết, mỡ sẽ được lưu trữ trong các bộ phận khác của cơ thể. Giảm béo quá nhanh có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ – Ảnh minh họa: internet Ăn uống thừa chất hay thường xuyên uống rượu bia chính là nguyên nhân dẫn đến
Người béo nên ăn bao nhiêu muối là đủ ?
Người béo ăn 5 – 8g muỗi mỗi ngày là phù hợp, người bình thường cũng chỉ nên tiêu thụ tối đa 10g muối mỗi ngày. Hỏi: Tại sao người béo không nên ăn mặn? Mỗi ngày người béo nên ăn bao nhiêu muối là đủ? (Hà Thanh Trang – Láng Hạ, Hà Nội) Trả
Giảm cân tùy theo nhóm máu
Dựa vào nhóm máu, bạn có thể chọn cho mình loại thực phẩm và loại hình vận động thích hợp nhất để việc giảm cân trở nên hiệu quả hơn. Nhóm máu O Dinh dưỡng: Chọn thực đơn có hàm lượng protein cao. Thực phẩm có thể ăn thường xuyên: thịt bò, cá, trứng gà,
Cẩn thận với thuốc tăng cân
Thuốc tăng cân ảnh hưởng lên cơ quan thần kinh trung ương, gây ức chế, ảnh hưởng đến sự phát triển tự nhiên của trẻ. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến chứng biếng ăn hay ăn không ngon miệng cả ở trẻ em và người lớn. Trong khi chưa làm rõ được những nguyên
Ăn no mà vẫn không béo
Số cân nặng chính xác của một người hoàn toàn phụ thuộc vào chiều cao của cơ thể. Nặng bao nhiêu cân gọi là béo? Để biết được số cân có “quá” không, người ta sử dụng một chỉ số là BMI. Khi cân nặng phù hợp với chiều cao thì chỉ số BMI sẽ
Trẻ nhỏ béo phì lớn dễ bệnh tật
Thừa cân hoặc béo phì khi còn nhỏ hoặc ở tuổi vị thành niên có liên quan với tăng nguy cơ tử vong sớm và bệnh tật khi trưởng thành. Tổng kết này, do các nhà nghiên cứu thuộc Trường Đại học Glasgow ở Anh thực hiện, gồm 25 nghiên cứu đánh giá hậu quả
Vòng bụng to ra vòng đời ngắn lại
Hãy cẩn thận với mỡ thừa ở vòng hai dù bạn có thừa cân hay không vì nó là dấu hiệu cho thấy liệu bạn có dễ bị đột tử hay không. Một trong những nghiên cứu lớn nhất kiểm tra sự nguy hiểm của chất béo bụng cho thấy những người có số đo
Người ăn kiêng dễ bị teo não
Khi con người ăn kiêng tế bào não đối phó với tình trạng thiếu dinh dưỡng bằng cách “ăn thịt” lẫn nhau để tồn tại. Theo trang tin Telegraph nước Anh, các chuyên gia y khoa của Đại học Yeshiva tại Mỹ tìm hiểu những quá trình diễn ra trong não khi con người ăn
Cẩn thận với thuốc tăng cân
Thuốc tăng cân ảnh hưởng lên cơ quan thần kinh trung ương, gây ức chế, ảnh hưởng đến sự phát triển tự nhiên của trẻ. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến chứng biếng ăn hay ăn không ngon miệng cả ở trẻ em và người lớn. Trong khi chưa làm rõ được những nguyên
Khi nào thì được gọi là thừa cân ?
Số cân nặng chính xác của một người hoàn toàn phụ thuộc vào chiều cao của cơ thể. Nặng bao nhiêu cân gọi là béo? Để biết được số cân có “quá” không, người ta sử dụng một chỉ số là BMI. Khi cân nặng phù hợp với chiều cao thì chỉ số BMI sẽ
Những cách vận động tốt cho người béo phì
Thừa cân làm tăng nguy cơ mắc các loại bệnh như đau tim, đột quỵ, tiểu đường… Vận động là cách đối phó hiệu quả đối với vấn đề này. Ảnh: Shutterstock Nhưng những người thừa cân hoặc béo phì cũng có nguy cơ bị thương khi vận động do tác động của trọng lượng
Giảm cân không nhất thiết phải ăn kiêng nghiêm ngặt
Có nhất thiết phải thực hiện một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt bạn mới có thể giảm được số đo vòng eo của mình? Câu trả lời là: không hẳn thế. Quả là một tin tuyệt vời! Giờ đây bạn đã có thể thoải mái với chế độ ăn uống mà vẫn duy trì
