sức khỏe
Những biện pháp ngăn ngừa tai biến mạch máu não
Tránh các trạng thái căng thẳng, stress, không thức quá khuya, tránh mất ngủ bằng cách tạo môi trường trong sạch, tạo không gian cho giấc ngủ yên tĩnh và không dùng cà phê, nước chè vào buổi tối. Tránh lạnh đột ngột, không tắm khuya hoặc ở nơi có gió lùa. Cẩn thận giữ
Cách cải thiện tình trạng mất ngủ triền miên
Tình trạng mất ngủ của em là do căng thẳng thoáng qua, có thể tự hồi phục không cần thuốc. Em nên ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, vận động mỗi ngày (chỉ cần 15-30 phút đi bộ, chạy bộ hoặc chơi một môn thể thao em thích). Ngoài ra, em có thể áp
Những lời khuyên hữu ích cho những người muốn giảm cân
Để tăng hiệu quả giảm cân, người bệnh cần tập thể dục thể thao trung bình 60 phút vào các ngày trong tuần. Hãy vận động nhiều hơn, đi thang bộ và bước ra khỏi bàn làm việc, ghế sofa thường xuyên hơn. Để phòng chống béo phì và duy trì cân nặng khỏe mạnh,
Những cấm kị cần biết trong việc giảm cân
Chế độ ăn quá ít calo làm giảm cân nhưng đồng thời cũng gây mất đi khối cơ bắp và các nguy cơ cho sức khỏe. Phần lớn người giảm cân theo cách này sẽ lên cân trở lại, thậm chí nhiều hơn trước. Khi bị thừa cân và béo phì, chị em thường quá
Những lời khuyên giúp bạn tránh xa sỏi thận
Sỏi thận thường hình thành từ canxi và các bác sĩ từng khuyên người bệnh nên hạn chế nạp khoáng chất này. Tuy nhiên, hiện nay các nhà nghiên cứu lại cho rằng canxi thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận bằng cách liên kết với oxalate trong ruột và ngăn không cho
Uống thuốc huyết áp vào ban đêm sẽ đem lại nhiều tác dụng
Trung bình trong vòng sáu năm có 171 người mắc tiểu đường. Sau khi điều chỉnh các yếu tố liên quan, người ta thấy những ai uống thuốc trước khi đi ngủ sẽ giảm được 57% nguy cơ mắc tiểu đường. Sử dụng thuốc huyết áp vào ban đêm có thể kiểm soát huyết áp
Ngừa sỏi thận bằng sữa đậu nành
Các nhà dinh dưỡng học cũng cho biết, trong thành phần của đậu nành có chứa đạm nhiều hơn thịt, cung cấp lượng canxi hơn sữa bò và nhiều lecithin hơn cả trứng. Bên cạnh đó, thường xuyên ăn đậu nành còn giúp giảm các bệnh về tim mạch, ngăn ngừa ung thư và bảo
Những dấu hiệu cảnh báo thận đang gặp nguy hiểm
Khi thận hoạt động kém, chất lỏng bị tích lại trong mô thay vì được thải khỏi cơ thể, nên bạn có thể sẽ đi tiểu ít hơn. Thường khi bạn phát hiện ra bệnh thận thì đã khá nghiêm trọng bởi diễn biến của bệnh rất thầm lặng. Jeremy Allen, DO – một thành
Ngày nào cũng tiếp xúc với nước hoa có hại gì không ?
Em là nam giới, công việc của em là nhân viên bán mỹ phẩm cao cấp (nước hoa). Yêu cầu của công ty là tất cả nhân viên phải sử dụng nước hoa hàng ngày trong ngày làm việc để giới thiệu sản phẩm cho khách. Em không biết ngày nào cũng sử dụng nước
Chấn thương sọ não có thể cứu sống nếu được cấp cứu kịp thời
Thời gian là cơ hội vô cùng quý giá trong cấp cứu chấn thương sọ não. Cần xác định ngay thương tổn sọ – não của bệnh nhân tại bệnh viện gần nhất trong khoảng “thời gian vàng”. Tai nạn giao thông là nguyên nhân hàng đầu gây chấn thương sọ não và đây cũng
Những thực phẩm nên tránh khi bị đau đầu
Uống quá nhiều cà phê có thể gây nghiện và một khi dừng đột ngột, bạn sẽ rối loạn giấc ngủ và đau đầu dữ dội do ảnh hưởng của hội chứng cai Nếu thường bị đau đầu, bạn không nên ăn chuối vì chất tyramine trong loại quả này sẽ khiến bạn càng đau
Những hiểu sai thường gặp về bệnh cúm
Rất nhiều người có thể sẽ ngạc nhiên nhưng sự thật là bạn không thể lây cúm cho người khác nếu hôn họ. Nguyên do là vì trong nước bọt của chúng ta có rất nhiều kháng thể rất mạnh, không chỉ virus cúm mà thậm chí cả virus HIV cũng không thể lây lan
Người gầy vẫn bị tiểu đường
Theo các nhà khoa học, tiền tiểu đường hay tiểu đường giai đoạn đầu là hiện tượng hàm lượng đường trong máu cao hơn mức bình thường nhưng chưa đến mức để kết luận là tiểu đường. Tiểu đường giai đoạn này có khả năng phát triển thành bệnh tiểu đường tuýp 2 và gây
Những dấu hiệu nhận biết của bệnh tiểu đường
Da ngứa là kết quả của việc da bị khô, cơ thể không đủ nước vì mất ra ngoài do đi tiểu nhiều lần. Mất nước cũng khiến bạn thấy khô miệng. Các dấu hiệu cảnh báo có thể rất mờ nhạt mà bạn không để ý như thường đói và mệt mỏi, đi tiểu
Điểm danh những căn bệnh tiêu hóa phổ biến nhất
Khi lớp niêm mạc dạ dày hoặc tá tràng bị bào mòn bởi các dịch tiêu hóa sẽ tạo thành những vết loét. “Thủ phạm” phổ biến thường là vi khuẩn H.pylori. Hiện nay, số người mắc các bệnh về tiêu hóa ngày càng nhiều. Bên cạnh đó việc chữa trị dứt điểm lại không
Những thực phẩm không tốt cho bệnh nhân dạ dày
Những thực phẩm có chứa chất kích thích như rượu, cà phê, trà, ca cao, sốt socola… đều không tốt cho bệnh viêm dạ dày. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế ăn các món nướng, chiên xào, các loại thịt nguội, thịt hun khói, xúc xích, lạp xưởng, thức ăn đóng hộp… Những cơn
