nghiên cứu
Đã bao giờ bạn nghĩ cơ thể sẽ thay đổi như thế nào nếu nhịn ăn sáng?
Ăn sáng lành mạnh và đều đặn rất quan trọng trong việc ngăn chặn tiểu đường Nhóm nghiên cứu từ Trung tâm Tiểu đường Đức (Düsseldorf, Đức) đã xem xét tác động của thói quen ăn uống lên bệnh tiểu đường thông qua hồ sơ của 96.000 người. Họ phát hiện ra rằng chỉ cần
Những lời khuyên giúp duy trì việc giảm cân hiệu quả
Hầu hết mọi người thường ăn theo công thức: bữa sáng nhẹ (hoặc không ăn), bữa trưa cỡ trung, và bữa tối lớn. Hoặc ngược lại. Nhưng với người muốn giảm cân, tốt hơn cả là chia đều lượng calo trong ngày. Một bữa ăn ít hơn hoặc không ăn có thể khiến bạn đói
Về già dễ bị bệnh gan do thời trẻ béo phì
Các nhà nghiên cứu cảnh báo, chỉ số BMI tăng dần kéo theo nguy cơ mắc bệnh gan ngày càng tăng. Khi một người bị béo phì từ khi còn nhỏ, thời gian bệnh lâu hơn sẽ dẫn đến các nguy cơ bệnh gan sau này. Một nghiên cứu mới tại Mỹ cho thấy nam
Những lưu ý để dùng gừng cho đúng cách
Gừng vừa là gia vị vừa là thuốc. Ngoài việc tạo thêm hương vị cho một số món ăn, gừng có thể giúp ngăn ngừa được nhiều chứng bệnh. Gừng vừa là gia vị vừa là thuốc. Nhưng nếu ăn gừng tươi bị dập sẽ nhiễm một loại độc tố mạnh gây hoại tử các
Nhỏ béo phì, lớn lên dễ mắc bệnh gan hơn
Khi một người bị béo phì từ khi còn nhỏ, thời gian bệnh lâu hơn sẽ dẫn đến các nguy cơ bệnh gan sau này. Một nghiên cứu mới tại Mỹ cho thấy nam giới bị béo phì trong thời thơ ấu và niên thiếu sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh gan sau này. Theo
Ăn nhiều đậu giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, các loài cây họ đậu có ảnh hướng rõ nét tới sức khỏe tim mạch của nam giới hơn là với phụ nữ. Bổ sung chế độ ăn hàng ngày với các thực phẩm từ đậu có thể giúp hạ lượng cholesterol xấu (LDL) trong cơ thể và giảm
Những thực phẩm tốt cho cơ thể nhưng lại gây hại cho răng
Chanh chứa axit citric mà theo các nha sĩ thì hóa chất này có thể gây xói mòn men răng và các vấn đề răng miệng khác. Có thể bạn không tin nhưng thực tế có những thực phẩm có lợi cho cơ thể nhưng lại có hại cho răng. Cho dù một số loại
Chứng hạ đường huyết có thể gây ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng
Trong một loạt các nghiên cứu riêng biệt, Bushman cho thấy bệnh nhân tiểu đường ít có huynh hướng tha thứ cho người khác. Những phát hiện này cung cấp bằng chứng đầu tiên rằng sự tha thứ phụ thuộc vào hiệu quả sử dụng glucose của cơ thể. Chứng hạ đường huyết có thể
Bí quyết cho một ngày tỉnh táo mà không cần caffeine
Để nhanh chóng tràn đầy năng lượng, bạn hãy bật bài hát mình ưa thích và bắt đầu nhảy. Các chất chứa caffeine giúp bạn tỉnh táo những dùng quá nhiều sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Đây là giải pháp thay thế hoàn hảo cho cả gia đình. 1. Uống nước
Khả năng giảm cân thần kì từ đồ uống có bọt
Đồ uống có bọt như Cappuccino được chứng minh là có khả năng giảm cân thần kì, theo nghiên cứu của nhóm chuyên gia được đăng trên tạp chí International Journal of Obesity. Nghiên cứu mới đây nhất được đăng tải trên tạp chí International Journal of Obesity của Mỹ đã chỉ ra rằng đồ
