chạy bộ

Xua tan trầm cảm bằng việc chạy bộ mỗi ngày

tap_the_thao_ngan_ngua_tram_cam Rất nhiều người khi rơi vào tâm trạng bất ổn thường đi tập thể thao, như chạy bộ, bơi, đánh bóng,… sau khi một lượng lớn mồ hôi được thoát ra ngoài lại đi tắm, như vậy tâm trạng trầm cảm được cải thiện rõ rệt. Đó chính là tác dụng của “endorphin”. Các môn

Những thực phẩm dành cho người bị huyết áp thấp

sua-hanh-nhan_euuh Nếu người cao huyết áp cần giảm ăn muối thì ngược lại món mặn là tốt với người huyết áp thấp, vì natri trong muối có khả năng làm tăng huyết áp. Tuy nhiên, nói như vậy không có nghĩa là ăn mặn… vô tư, bởi thừa muối sẽ gây ra ứ nước trong cơ

Chạy bộ thường xuyên giúp phòng chống viêm khớp gối mạn tính

Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ tại Học viện Y khoa Baylor ở TP Houston nêu bằng chứng cho thấy việc tập luyện chạy bộ giúp phòng chống viêm khớp gối mạn tính. Theo trang tin HealthDay News, các nhà khoa học đã phân tích số liệu về quá trình vận động thể
Hotline 24H Mua Hang Online