Những cách đơn giản giúp giải độc gan

góp phần tổng hợp protein và tống độc tố khỏi cơ thể. Vì vậy, bạn cần biết cách bảo vệ và sau đây là những cách đơn giản.

Lam-sach-gan-dung-cach-1

Uống nhiều nước giúp giải độc cho gan – Ảnh: Shutterstock

Uống nhiều nước. Bổ sung nước cho cơ thể càng nhiều càng tốt. Thiếu nước có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi mật. Ngoài nước lọc, bạn có thể dùng trà xanh thảo dược và các loại nước ép trái cây tươi.

Bổ sung nghệ. Nghệ có đặc tính kháng viêm cao nên bạn chịu khó thêm một ít bột nghệ khi ướp thịt hay kho cá, qua đó giúp ngừa viêm gan.

Ăn uống đầy đủ chất. Hãy đưa các loại trái cây như cam quýt, rau củ giàu dưỡng chất, các loại rau xanh nhiều lá như cải bó xôi, cải bắp và tỏi trong chế độ ăn uống hằng ngày. Chúng giúp tiêu hủy các độc tố để nước tống khỏi cơ thể. Dầu ô liu cũng tốt cho gan.

Theo TNOL

The Gioi Cay Thuoc

Cùng Danh Mục :

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bạn có thể sử dụng các thẻ HTML và thuộc tính sau: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Hotline 24H Mua Hang Online