Cháu là nữ và năm nay cháu 16 tuổi, cháu bị mắc bệnh viêm xoang, vậy thưa bác sĩ cháu có cần kiêng kỵ gì không trong việc ăn uống?

Và cháu cần làm gì để tránh khỏi tác nhân làm bệnh này ngày càng nghiêm trọng hơn ạ?

Chào bạn,

Chào cháu,

Viêm xoang là bệnh phổ biến ở Việt Nam. Nguyên nhân phổ biến của viêm xoang do môi trường ô nhiễm, ăn ở kém vệ sinh… là điều kiện thuận lợi cho vi sinh vật gây viêm xoang phát triển. Ngoài ra nguyên nhân còn do viêm mũi, cảm, viêm họng biến chứng gây viêm xoang.

Để phòng bệnh viêm xoang, cháu cần chú ý đến môi trường sống lành mạnh và chế độ ăn uống khoa học.

– Uống nước đun sôi để nguội, nên uống nhiều nước vì nước làm loãng chất nhầy, bong dịch mũi đặc và tạo rãnh thông thoáng, dễ khạc đờm, tống bụi bẩn ra ngoài.

– Tăng cường ăn các thực phẩm chất béo omega-3 có tác dụng ngăn chặn các phản ứng viêm tấy trên đường hô hấp như: cá hồi, cá nục, cá mòi…

– Bổ sung nhiều vitamin C để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể như cà rốt, bưởi, cóc, cam, chanh, khế…

– Nên ăn một số thức ăn có tính ấm như gừng, tỏi, hành… chứa nhiều chất kháng sinh có tác dụng phòng chống viêm xoang.

– Tăng cường ăn các thực phẩm từ đậu nành giúp cung cấp canxi, khoáng chất cần thiết cho chức năng chống dị ứng.

Các thực phẩm cháu nên tránh:

– Không uống nước để trong tủ lạnh hay nước đá, vì sự khác biệt nhiệt độ là nguyên nhân tạo kích thích đối với niêm mạc vùng hầu họng và đường hô hấp.

– Hạn chế sử dụng sinh tố trái cây, nước ép trái cây vì đường và một số chất khác có thể làm mũi nhầy đặc lại.

– Không ăn những thức ăn mà cơ thể bị dị ứng như thịt bò, cua, tôm, nghêu, sò…

– Hạn chế dùng sữa và sản phẩm từ bơ, sữa.

– Không uống cà phê, bia, rượu vì chúng có thể làm cho dịch nhầy đặc lại, hơn nữa rượu được xem là một chất lợi tiểu, kích thích việc đào thải nước nên cơ thể thiếu nước, ảnh hưởng xấu đến việc đẩy dịch nhớt ứ đọng trong xoang.

– Không sử dụng nước uống có ga vì loại nước này thường gây ra ợ nóng, dẫn đến trào ngược khí ra khỏi dạ dày, không tốt cho người bị viêm xoang.

– Ăn tối muộn có thể ảnh hưởng đến viêm xoang. Không kể những người bị bệnh trào ngược dạ dày thực quản, những ai có vấn đề về xoang và có thói quen ăn trong khoảng 1 giờ trước khi đi ngủ, dòng chảy ngược rất có thể liên quan đến viêm xoang.

– Tương tự, thức ăn mang tính kích thích chứng ợ nóng hay trào ngược a-xít cũng có thể là “thủ phạm” của viêm xoang.

Cháu có thể tham khảo một số món ăn tốt cho bệnh viêm xoang dưới đây:

– Canh gừng: gừng sấy khô 10 gam, cam thảo nước 20 gam. Lấy hai vị thuốc trên sắc nước uống, mỗi ngày một thang, buổi sáng, buổi tối mỗi buổi một nửa.

– Canh táo đỏ: táo đỏ 10 quả đem nấu nước uống, mỗi ngày 3 lần.

– Canh mướp nấu thịt: một lượng mướp và thịt nạc vừa đủ. Mướp rửa sạch, cắt đoạn; thịt thái miếng mỏng đem nấu canh để dùng lúc nóng khi mắc bệnh.

Chúc sức khỏe!

Theo BS Nguyễn Thị Thúy – Sức khỏe và Đời sống

Cùng Danh Mục :