mẹo giảm cân
8 cách được chứng minh là có thể giúp tăng tốc độ giảm cân cho người thừa cân
Theo số liệu của WHO, trên toàn thế giới, béo phì đã tăng gấp 3 lần từ năm 1975 đến 2017 với khoảng 1,9 tỷ người trưởng thành bị thừa cân. Trong số này, hơn 650 triệu người trưởng thành bị béo phì. Thừa cân và béo phì có liên quan đến nhiều ca tử
Những cách giảm cân hiệu quả dành cho dân văn phòng
Bằng cách áp dụng chế độ ăn không tinh bột, không đường (trừ đường từ trái cây), hạn chế thức ăn dầu mỡ và muối, uống nhiều nước lọc, kết hợp mỗi ngày đi bộ trên 1.000 bước và chăm sóc chế độ ăn của bản thân, không để quá đói (yếu tố làm tích
Những loại đồ uống đơn giản giúp giảm cân nhanh chóng
Sữa giàu canxi và nghiên cứu cho thấy, dùng sữa tách béo trong chế độ ăn hàng ngày có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn chủ yếu là vì 2 lý do. Có những loại đồ uống giản đơn, chi phí ít lại giúp bạn giảm cân nhanh và tiết kiệm thời gian. Nước
Giảm cân khó mà dễ
Những năm trở lại đây, số người trưởng thành đến tư vấn, điều trị thừa cân – béo phì tại Trung tâm ngày một gia tăng, trong đó không ít người tưởng sắp “bó tay” khi thử hết cách rồi mà cân nặng không nhúc nhích. Vì nôn nóng nên không ít người đã vội
Những mẹo nhỏ giúp giảm cân cho dân công sở
Công việc công sở khiến bạn ngồi nhiều trước máy vi tính mỗi ngày và ít vận động hơn dẫn đến nguy cơ tăng cân cao và nhiều hệ lụy sức khỏe khác. Dưới đây là những mẹo nhỏ giúp bạn giảm cân hiệu quả: 1. Tự chuẩn bị bữa trưa Tự chuẩn bị bữa
