không ăn kiêng
Những cách giảm cân “ngoài ăn kiêng”
Ngoài chuyện ăn nhiều rau, giảm chất bột đường, bạn có biết thêm những cách giảm cân “ngoài ăn kiêng”? Ảnh minh họa 1. Quyết định thời gian các bữa ăn Đặt tiêu chuẩn bữa ăn phải được thực hiện trong 20 phút và tự nhủ rằng mình là người ăn chậm. Đây là một
