giấc ngủ

Tại sao ăn ngủ đủ giấc mà vẫn cảm thấy mệt mỏi?

metmoi Một trong những dấu hiệu phổ biến nhất của việc thiếu hụt vitamin B12 là bệnh vàng da. Khi nồng độ vitamin B12 trong cơ thể bạn giảm xuống, các tế bào hồng cầu trở nên mỏng manh và bắt đầu phân hủy thành sắc tố màu da cam. Sắc tố màu da cam tích

Ảnh hưởng của bệnh tiểu đường đến giấc ngủ

benh-tieu-duong-la-nguyen-nhan-gay-mat-ngu Theo nhiều nhà nghiên cứu, giấc ngủ đầy đủ chất lượng thậm chí là một trong các yếu tố quyết định để phòng ngừa nhiều bệnh chứng nghiêm trọng. Đã gọi là bệnh tiểu đường tất nhiên liên quan đến trục trặc trong khâu biến dưỡng chất đường. Nhiều người vì thế giảm ăn ngọt

Bí quyết điều trị mất ngủ tận gốc

Cam-nang-chua-tri-mat-ngu-hieu-qua-tan-goc-ma-don-gian_2 Theo BS Lương Lễ Hoàng, để chữa bệnh mất ngủ trước hết và quan trọng nhất là phải truy tìm căn nguyên: “ Muốn ngủ được phải tìm ra chuyện gì làm mình mất ngủ rồi giải quyết chuyện đó. Nhiều khi việc mất ngủ không nằm trong tầm tay thầy thuốc. Có thể mất

Phát hiện thêm một nguyên nhân mới khiến bạn mất ngủ

7_NVVV Nhóm nghiên cứu thấy rằng tuy protein này có mặt hoặc vắng mặt trong não không ảnh hưởng nhiều tới sự phục hồi của giấc ngủ Hầu hết chúng ta tin rằng não kiểm soát giấc ngủ của chúng ta, tuy nhiên thực tế không phải như vậy. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện

Cách bảo vệ giấc ngủ để tránh sự mệt mỏi vào sáng hôm sau

cach-bao-ve-giac-ngu-de-tranh-met-moi-vao-sang-hom-sau Tuy nhiên bạn nên thay đổi thói quen ngủ này sang đọc một vài trang sách trước lúc ngủ, nếu không muốn có một đêm chập chờn khó ngủ. Ăn một bữa thịnh soạn ngay trước giờ ngủ Ăn một bữa quá nhiều chất trước giờ lên giường hoặc ngủ với một cái bụng đói

Các biện pháp giúp giảm nhẹ các triệu chứng động kinh

Cach-giam-nhe-cac-trieu-chung-dong-kinh-3 Tình trạng thiếu ngủ hoặc giấc ngủ bị gián đoạn có thể làm tăng tần suất các cơn co giật. Trẻ vị thành niên đặc biệt có rủi ro cao. Biieur hiện của một số người bị động kinh chỉ đơn giản là nhìn ngây người trong vài giây trong quá trình lên cơn, trong

Giấc ngủ cũng là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh tiểu đường

Ngu-qua-nhieu-hay-qua-it-cung-co-the-dan-den-nguy-co-mac-benh-tieu-duong-1 Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra dữ liệu trên mô hình giấc ngủ và kháng insulin cho 788 đàn ông và phụ nữ không mắc bệnh tiểu đường. Những người bị bệnh béo phì, bệnh tim, cao huyết áp hoặc cholesterol cao đã được loại trừ khỏi phân tích. Ngủ quá nhiều hay quá

Ảnh hưởng của giấc ngủ đến chức năng của thận

Tác giả cho biết điều này là đáng lo ngại vì trong dân cư nói chung, số giờ ngủ một đêm đang giảm dần trong 20 năm qua. Người Mỹ trước đây thường ngủ trung bình giờ/đêm nhưng hiện nay con số này giảm xuống 6,5 giờ, thậm chí ít hơn. Các nhà nghiên cứu

Những thực phẩm dễ gây mất ngủ nếu bạn ăn phải

Có nhiều nguyên nhân góp phần gây ra chứng mất ngủ, ví dụ như thói quen sinh hoạt, thay đổi môi trường sống, thay đổi của cơ thể… thậm chí cả các loại thực phẩm bạn ăn. Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu giấc – hay thức

Những thói quen xấu gây ra chứng đau nhức cơ thể

Tâm trạng không tốt, thói quen dùng điện thoại không đúng, ngồi sai tư thế, ngủ không đủ giấc… đều có thể là nguyên nhân gây ra chứng đau nhức cơ thể trong cuộc sống hiện đại. Theo tạp chí “Dự phòng” của Mỹ, những chứng đau nhức cơ thể trong cuộc sống hiện đại

Những cách giảm cân độc đáo kiểu Nhật

Các nhà nghiên cứu Nhật đã phát minh ra loại áo ngủ giảm béo tự nhiên rất mềm mại, nhẹ nhàng giúp chị em giảm cân ngay cả trong giấc ngủ. Giảm cân bằng… huýt sáo  Khi huýt sáo, các cơ miệng và má sẽ ở căng hơn bình thường, các cơ vốn ít được

Những tác hại của việc đi tiểu đêm

Đi tiểu đêm ít nhất một lần có tác hại đối với năng suất làm việc của con người lớn hơn so với việc mắc hen suyễn, một số bệnh mãn tính khác liên quan đến phổi. Kết luận trên được đưa ra sau khi các nhà nghiên cứu châu Âu theo dõi 261 phụ

Trẻ có nguy cơ bị béo phì do thiếu ngủ

Beophi Theo kết quả một nghiên cứu đăng trên tạp chí Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine của Mỹ, những trẻ sơ sinh và các trẻ chưa đến tuổi tới trường nếu không ngủ đủ thời gian vào ban đêm thì sẽ có nhiều nguy cơ bị béo phì sau này. Các nhà khoa học Mỹ
Hotline 24H Mua Hang Online