ăn uống
Những việc cần làm để giảm nguy cơ bệnh huyết áp
Giảm ăn muối được chứng minh là có lợi ở mọi độ tuổi, giới tính và sắc tộc. Ngoài việc tránh cho nhiều muối khi nấu nướng, cần lưu ý thêm lượng muối có sẵn trong thực phẩm, tổng cộng nên giới hạn trong khoảng 5-6 gam muối/ngày. Việc kiểm soát huyết áp tốt cũng
Những thực phẩm nên tránh khi bị đau đầu
Uống quá nhiều cà phê có thể gây nghiện và một khi dừng đột ngột, bạn sẽ rối loạn giấc ngủ và đau đầu dữ dội do ảnh hưởng của hội chứng cai Nếu thường bị đau đầu, bạn không nên ăn chuối vì chất tyramine trong loại quả này sẽ khiến bạn càng đau
Lời khuyên giúp tránh tăng cân
BS Trần Thị Minh Nguyệt khuyên, để ngăn ngừa tăng cân, nên nhai kỹ thức ăn, ăn đủ 3 bữa chính, không nên ăn sau 20g mỗi ngày, tăng cường vận động thể chất.
Chế độ ăn uống tốt cho người bệnh tim
Nhiều nghiên cứu cho thấy chế độ ăn của cư dân vùng Địa Trung Hải giúp làm giảm yếu tố nguy cơ tim mạch. Nguyên lý của họ là nhiều rau, nhiều quả, nhiều cá ăn kèm với bánh mì, ngũ cốc, khoai tây, đậu, củ, sữa chua… Người mắc bệnh tim nên ăn ít
Cách ăn uống giúp kiểm soát đường huyết
Sắp xếp thời gian ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý sẽ duy trì được thể trạng minh mẫn và lành mạnh, cũng như góp phần giảm nguy cơ hạ đường huyết. Vừa trở về nhà sau chuyến tham quan ở Bình Dương cùng mấy người bạn trong hội phụ lão phường, bác Ba Thi
Chế độ dinh dưỡng cho người bị sỏi thận
Chế độ dinh dưỡng bất cân bằng, uống ít nước, sử dụng một số dược phẩm như vitamin D, canxi, sulphanilamid, ascorbic (hơn 4 g mỗi ngày). Khi đó thành phần hóa học của nước tiểu bị thay đổi, chủ yếu là sự gia tăng lượng chất làm nước tiểu bị tinh thể hóa dẫn
Chọn dầu ăn tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Dầu hạt cải được chiết xuất từ hạt cải dầu. Nó có mùi vị trung tính và chứa nhiều axit béo omega 3. Do có hàm lượng thấp chất béo bão hòa, nó là một trong những loại dầu ăn quan trọng cho bệnh nhân tiểu đường. Lựa chọn thông minh trong chế độ ăn
Những thói quen xấu gây tổn hại cho dạ dày
Khi làm việc một lượng máu lớn sẽ được huy động tới cơ hoặc não để phục vụ cho hoạt động đó, dẫn tới việc lượng máu không đủ cho dạ dày thực hiện chức năng tiêu hóa dẫn đến tổn thương. Có nhiều hành động tưởng như vô hại nhưng lâu ngày lại trở
Những dấu hiệu của bệnh sỏi thận
Tiểu ra máu là biến chứng thường gặp của sỏi thận – tiết niệu, nhất là khi sỏi đang di chuyển bên trong niệu quản gây đau kèm tiểu máu. Người bị sỏi thận nên uống thật nhiều nước và sinh tố, giảm lượng protein, đường, hạn chế các loại nước giải khát có ga,
Cách ăn uống để sống khỏe cùng bệnh tiểu đường
Khi ăn, đường huyết của người bệnh sẽ tăng lên, nhưng khi được dùng thuốc hoặc khi hoạt động thể lực thì đường huyết được hạ thấp xuống. Hoạt động thể lực bao gồm lao động chân tay và tập luyện TDTT. Bác sĩ không thể đi theo để biết bệnh nhân ăn uống thế
Chế độ ăn uống giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch
Béo phì là một yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim mạch, đồng thời sự phân bố mỡ trong cơ thể cũng là một yếu tố nguy cơ quan trọng, người béo bụng có nguy cơ cao nhất. Có nhiều yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim mạch trong đó có nguyên nhân
Cách chăm sóc răng ê buốt đúng cách
Triệu chứng răng ê buốt có thể tự biến mất, song thường gây khó chịu khi ăn uống, sinh hoạt và dễ gây ra các bệnh về răng khác. Theo Thu Hà – Tạp chí Thực phẩm chức năng Health+
Chế độ ăn uống tốt cho người bệnh tim mạch
Nhiều nghiên cứu cho thấy chế độ ăn của cư dân vùng Địa Trung Hải giúp làm giảm yếu tố nguy cơ tim mạch. Nguyên lý của họ là nhiều rau, nhiều quả, nhiều cá ăn kèm với bánh mì, ngũ cốc, khoai tây, đậu, củ, sữa chua Người mắc bệnh tim nên ăn ít
Những suy nghĩ sai lầm về việc giảm cân
Nhiều người tin rằng, họ thừa cân là do cơ thể gặp trục trặc với việc chuyển hóa calo, thậm chí cơ thể không thể đốt cháy calo mà họ đã hấp thụ. Thực tế không hẳn vậy, trong nhiều trường hợp, sở dĩ họ tăng cân là do lượng calo hấp thụ vào cơ
Chế độ ăn uống dành cho bệnh nhân tiểu đường
Còn đồ ăn ngọt dễ làm đường trong máu tăng cao rất nhanh đồng thời cơ thể sản sinh ra nhiều insulin, chất làm hạ đường huyết để cân bằng. Do vậy, tiêu thụ đồ ngọt càng ít càng tốt và sau các bữa ăn nên tiêu thụ thêm chất xơ và rau xanh. Sắp
Những lời khuyên bổ ích đối với người bệnh viêm dạ dày mãn tính
Ăn uống nên có quy luật, thời gian nhất định, kỵ tham ăn tham uống và ăn không đúng giờ. Do ăn uống đóng vai trò quan trọng trong bệnh viêm dạ dày mãn tính nên việc hình thành thói quen ăn uống sẽ giúp giảm tới 50% bệnh. Nên chậm Nhai kỹ nuốt chậm
