Bệnh béo phì
Những lời khuyên giúp duy trì việc giảm cân hiệu quả
Hầu hết mọi người thường ăn theo công thức: bữa sáng nhẹ (hoặc không ăn), bữa trưa cỡ trung, và bữa tối lớn. Hoặc ngược lại. Nhưng với người muốn giảm cân, tốt hơn cả là chia đều lượng calo trong ngày. Một bữa ăn ít hơn hoặc không ăn có thể khiến bạn đói
Những thói quen nên duy trì để hạn chế tăng cân vào mùa lạnh
Uống nước ấm là phương pháp hạn chế tăng cân hiệu quả vào mùa lạnh. Một cốc nước ấm vào buổi sáng có tác dụng tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, đốt cháy calories tốt hơn nên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Duy trì
Ăn nhiều vẫn gầy, làm sao để béo lên ?
Để cơ thể béo lên, cháu cần ăn uống đủ dinh dưỡng (bữa ăn phải có đủ 4 nhóm thực phẩm: tinh bột, đạm, béo, vitamin và khoáng chất), ăn 3 bữa/ngày, nếu lao động nặng thì cần lượng calo nhiều hơn so với người lao động nhẹ. Để cơ thể béo lên, cháu cần
Để phòng chống suy dinh dưỡng ở trẻ em sau lũ lụt
Cho trẻ bú sớm ngay sau một giờ đầu sau sinh, cho trẻ bú hoàn toàn sữa mẹ trong 6 tháng đầu, không cai sữa trước 18 tháng tuổi. Lũ lụt gây cản trở sinh hoạt, thiếu lương thực và khiến nhiều trẻ em rơi vào tình trạng suy dinh dưỡng, nhiễm bệnh. Lũ lụt
Người béo phì khi giảm cân sẽ tránh được nỗi lo bị khớp
Nguy cơ viêm khớp tăng do tuổi tác nhưng béo phì cũng là yếu tố tăng nặng do trọng lượng thừa gây áp lực lên khớp háng và khớp gối, khiến mô mỡ dễ sản sinh các protein gây viêm làm sụn khớp hao hụt. Kết quả từ các cuộc khảo sát cho biết những
Mỗi ngày một củ hành tây giúp chống béo phì, ngừa tiểu đường và giảm huyết áp
Ăn một củ hành tây mỗi ngày có thể giúp chống béo phì, ngừa tiểu đường và giảm huyết áp. Theo báo Courier-Mail (Úc), các nhà khoa học thuộc Đại học Nam Queensland ở nước này rút ra kết luận trên sau khi nghiên cứu ở loài chuột Ăn một củ hành tây mỗi ngày
Béo phì dù không bệnh tật cũng dễ tăng nguy cơ suy tim
Những người bị béo phì không có các yếu tố nguy cơ chuyển hóa vẫn có nguy cơ cao hơn bị bệnh tim mạch, bệnh mạch não và suy tim hơn những người khỏe mạnh về mặt chuyển hóa có cân nặng bình thường”. Theo kết quả một nghiên cứu mới, những người béo phì
Người bị béo phì nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ thấp hơn người thường
Nghiên cứu của các nhà khoa người Anh cho thấy, người thừa cân có nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ thấp hơn so với người bình thường. Mọi người thường có quan niệm, nhưng người béo không chỉ gặp khó khăn trong cuộc sống mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe, có nguy cơ
Tác hại khôn lường của việc ăn mì tôm thường xuyên
Đối với những người mới bắt đầu ăn mì tôm, hệ thống tiêu hóa có thể gặp tình trạng quá tải bởi nó phải làm việc hàng giờ để tiêu hóa các sợi mì này. Mì tôm hay còn gọi là mì ăn liền là loại thực phẩm tiện lợi, đã trở nên rất phổ
Những thói quen tưởng chừng vô hại lại đang khiến bạn tăng cân vù vù
Bỏ bữa có thể làm rối loạn khả năng kiểm soát tính thèm ăn của bạn. Nhưng nó cũng phá hủy tư duy, rất có hại cho sức khỏe của bạn. Nếu bạn bỏ bữa sáng não của bạn không có đủ năng lượng để từ chối những đồ ăn nhiều đường, chất béo và
Một công thức đồ uống đơn giản giúp tan mỡ bụng, giảm cân hiệu quả
Hỗn hợp nước sả, chanh pha mật ong giúp đốt cháy mỡ thừa, đem lại năng lượng với nhiều Vitamin cần thiết. Nếu uống sau mỗi bữa ăn có thể giúp hỗ trợ tiêu hóa. Mỡ bụng tan chảy, cân nặng giảm không phanh chỉ sau 7 ngày với công thức đồ uống cực đơn
Tại sao ăn ít mà vẫn tăng cân đều đều
Có những người ăn rất nhiều nhưng khó béo lên được, trong khi những người béo phì thường than vãn: “tôi ăn rất ít tại sao vẫn lên cân”. Vậy lý do thật sự của thừa cân, béo phì là gì, và làm thế nào để giảm được cân nặng một cách hiệu quả? Các
Về già dễ bị bệnh gan do thời trẻ béo phì
Các nhà nghiên cứu cảnh báo, chỉ số BMI tăng dần kéo theo nguy cơ mắc bệnh gan ngày càng tăng. Khi một người bị béo phì từ khi còn nhỏ, thời gian bệnh lâu hơn sẽ dẫn đến các nguy cơ bệnh gan sau này. Một nghiên cứu mới tại Mỹ cho thấy nam
Biến chứng nguy hiểm của bệnh béo phì là các bệnh ung thư nguy hiểm
Nghiên cứu đã xem xét 18 cuộc nghiên cứu trước đây, liên quan tới hơn 6.000 người, một nửa là bệnh nhân bị meningioma, một nửa bị glioma. Vài nghiên cứu đã so sánh yếu tố sống lành mạnh của 2 nhóm. 12 cuộc nghiên cứu đã xem xét chỉ số cân nặng cơ thể
Giảm cân bằng cách duy trì thời gian các bữa ăn
Nghiên cứu cũng chứng minh tính chính xác của câu nói: Nên ăn sáng giống như vua, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như người ăn mày. Nghiên cứu cho thấy 84% người được hỏi cho rằng duy trì thời gian ăn các bữa ăn trong ngày là điều vô cùng quan
Trẻ bị béo phì có nguy cơ cao bị bệnh tim và đột quỵ
Vấn đề thừa cân béo phì ở trẻ nhỏ, dù ở độ tuổi nào cũng đều mang đến những nguy cơ xấu về sức khỏe. Vì thế các nậc cha mẹ cần bên cạnh quan sát, đốn đốc, hỗ trợ giúp con có chế độ ăn uống khoa học, tập luyện thể thao để phòng
