Bệnh béo phì
Những thực phẩm dù có ăn bao nhiêu cũng không sợ tăng cân
Trong khoai lang lại chứa nhiều vitamin, axit amin, kẽm, canxi…rất tốt cho làn da của bạn. Như vậy, bạn vừa có thể giảm cân bằng cách ăn khoai lang thay cơm, mà lại còn làm da dẻ bạn đẹp hơn lên. Nếu đang muốn giảm cân hay giữ form của mình, bạn có thể
Hạt é có tác dụng giảm cân hay không ?
Tuyên bố thu hút nhiều sự chú ý nhất là hạt é “có thể hút lượng nước lớn gấp 28 lần trọng lượng của nó, làm tăng cảm giác no, từ đó đạt được hiệu quả giảm cân”. Tuy nhiên gần đây một số chuyên gia cảnh báo: Trong hạt é có estragole, một chất
Những sai lầm thường gặp khi giảm cân
Nhiều người sai lầm khi cho rằng bỏ bữa là cách tốt giúp giảm calo, tinh bột khiến ta béo, hoặc phải loại bỏ hoàn toàn chất béo khỏi thực đơn.. Theo VNE
Tác dụng giảm béo phì ít biết từ nấm linh chi
Các nhà khoa học Đài Loan phát hiện loại nấm được dùng làm thuốc hàng trăm năm nay còn có công dụng kiểm soát cân nặng hiệu quả. Nghiên cứu công bố trên Nature Communications cho thấy nấm linh chi có thể giúp kiểm soát cân nặng nhờ tác dụng đa dạng hóa hệ vi
Bí quyết ngăn ngừa tăng cân hiệu quả
BS Trần Thị Minh Nguyệt khuyên, để ngăn ngừa tăng cân, nên nhai kỹ thức ăn, ăn đủ 3 bữa chính, không nên ăn sau 20g mỗi ngày, tăng cường vận động thể chất.
Bệnh béo phì và những ảnh hưởng nguy hiểm đến sức khỏe
Các bác sĩ thường khuyên những người mắc bệnh cao huyết áp nên tập thể dục và duy trì trọng lượng cơ thể để giảm thiểu bệnh. Béo phì ngày nay được coi là một bệnh lý đang có xu hướng ngày càng dễ gặp ở nhiều người. Bệnh béo phì cũng chính là nguyên
Những lời khuyên hữu ích cho những người muốn giảm cân
Để tăng hiệu quả giảm cân, người bệnh cần tập thể dục thể thao trung bình 60 phút vào các ngày trong tuần. Hãy vận động nhiều hơn, đi thang bộ và bước ra khỏi bàn làm việc, ghế sofa thường xuyên hơn. Để phòng chống béo phì và duy trì cân nặng khỏe mạnh,
Những cấm kị cần biết trong việc giảm cân
Chế độ ăn quá ít calo làm giảm cân nhưng đồng thời cũng gây mất đi khối cơ bắp và các nguy cơ cho sức khỏe. Phần lớn người giảm cân theo cách này sẽ lên cân trở lại, thậm chí nhiều hơn trước. Khi bị thừa cân và béo phì, chị em thường quá
Tác hại của việc giảm cân quá nhanh
Một số sản phẩm còn có tác dụng làm giảm việc hấp thu mỡ từ các nhung mao ruột. Tuy nhiên, việc dùng sản phẩm này càng nguy hiểm hơn khi phải viện đến các sản phẩm tấn công vào thần kinh trung ương, làm giảm cảm giác đói & thèm ăn. Việc giảm cân
Những nguy hại sức khỏe cần biết do béo phì gây ra
Nam giới béo phì dễ dẫn đến ung thư đại trực tràng, còn nữ giới dễ bị ung thư đường mật, vú, tử cung, buồng trứng. Giảm cân chính là một cách để giảm các căn bệnh nguy hiểm này. Béo phì ngày nay được coi là một bệnh lý đang có xu hướng ngày
Những loại trà thưởng thức ngon mà còn giảm được cân
Trà bạc hà có mùi rất dễ chịu và nó còn đặc biệt hữu ích trong việc giảm kích thước vòng 2 và trọng lượng cơ thể. Bạc hà có tác dụng hòa tan chất béo trong dạ dày của bạn, ngay cả khi bạn ăn những thực phẩm giàu chất béo. Điều thú vị
Lời khuyên giúp tránh tăng cân
BS Trần Thị Minh Nguyệt khuyên, để ngăn ngừa tăng cân, nên nhai kỹ thức ăn, ăn đủ 3 bữa chính, không nên ăn sau 20g mỗi ngày, tăng cường vận động thể chất.
Những lưu ý cần biết khi giảm cân
Giảm cân quá nhanh bằng cách hạn chế đột ngột số calo đưa vào dẫn tới mất nước, một số chất béo và khối cơ bắp. Cơ thể giảm chuyển hóa và cần ít calo hơn để sống. Điều đó dẫn tới hệ quả là cơ thể có tỷ lệ khối mỡ tăng lên, nghĩa
Những món ăn vặt khiến vòng hai phát triển nhanh
Các món nghêu, sò, ốc…được chế biến công phu như xào me, hấp xả, rang muối…đã là món ăn vặt không thể thiếu trong các cuộc vui của nhiều người. Những món ăn này sẽ không gây béo nếu chúng chỉ được chế biến đơn giản bằng cách hấp hay luộc. Nhiều món ăn vặt
Những nguyên nhân khiến bạn tăng cân ngoài ý muốn
Khi thiếu ngủ, mệt mỏi, chúng ta thường bổ sung năng lượng bằng đường hoặc caff eine. Nếu lặp lại nhiều lần việc bổ sung đường, bạn sẽ rất dễ tăng cân. Quá căng thẳng, thiếu ngủ, lười vận động, ăn thức ăn ở tiệm, uống quá ít nước… là một trong những nguyên nhân
Những loại trái cây càng ăn càng giảm cân trong mùa hè
Đu đủ chứa nhiều vitamin B, chất xơ và chất chống ôxy hóa, rất tốt cho quá trình trao đổi chất. Nước ép đu đủ, sinh tố đu đủ, hay salad trái cây sẽ giúp bạn có một vòng eo thon gọn như mong muốn và một làn da đẹp tuyệt vời không phải đến
