tốt cho xương
Những loại vitamin và khoáng chất tốt cho xương
Vitamin B rất cần thiết cho xương chắc khỏe. Vitamin B6, B12, folate, và riboflavin phối hợp cùng nhau để ngăn chặn lượng homocysteine từ tích lũy trong cơ thể của bạn Canxi chỉ có ảnh hưởng rất nhỏ đến mật độ xương nếu hoạt động một cách đơn độc. Vì vậy, muốn xương khỏe
Những thực phẩm giúp xương chắc khỏe
Chúng ta vẫn biết canxi (calcium) giúp xương chắc khỏe, trong khi vitamin D cải thiện việc hấp thụ canxi và tăng trưởng xương. Dưới đây là những loại thực phẩm giúp xương chắc khỏe. Những loại thực phẩm giúp chắc xương Trà xanhCác nhà khoa học thuộc ĐH Hồng Kông (Trung Quốc) cho biết,
