Ngủ trưa
Tại sao cơ thể lại cần được ngủ trưa đến vậy?
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ngủ trưa? Một bộ môn mới của nghiên cứu khoa học đang cho thấy những lợi ích của việc ngủ trưa, và cách một giấc ngủ trưa có thể tái tạo cơ thể và tâm trí. Khi bạn bắt đầu rơi vào tình trạng buồn ngủ
Bí quyết điều trị mất ngủ tận gốc
Theo BS Lương Lễ Hoàng, để chữa bệnh mất ngủ trước hết và quan trọng nhất là phải truy tìm căn nguyên: “ Muốn ngủ được phải tìm ra chuyện gì làm mình mất ngủ rồi giải quyết chuyện đó. Nhiều khi việc mất ngủ không nằm trong tầm tay thầy thuốc. Có thể mất
Có thể bạn không tin nhưng ngủ trưa quá nhiều làm tăng nguy cơ chết sớm
Đa số bạn trẻ đang có thói quan ngủ trưa nhều. Tuy nhiên, việc ngủ trưa nhiều không những làm cơ thể suy nhược mà còn có nhiều tác động xấu đến cơ thể. Giấc ngủ trưa rất cần thiết để khởi động lại hệ thống sinh học, giúp bạn giảm mệt mỏi và khởi
Vì sao sau khi ngủ trưa dậy thường hay bị đau đầu ?
Ngủ trưa là thời gian nghỉ ngơi tốt để bạn có thể làm việc hiệu quả hơn vào buổi chiều. Tuy nhiên, những sai lầm sau có thể khiến bạn còn mệt mỏi hơn sau khi thức dậy. Ngủ trưa không đúng cách có thể khiến bạn đau đầu, mệt mỏi. Ngủ tại bàn làm
