đau cổ
Nguy cơ trật đốt sống cổ do đeo túi quá nặng
Gần đây, mỗi lần mang túi là chị lại thấy đau lưng và đau mỏi vai cổ. Khi tình trạng đau ngày càng trầm trọng chị đi khám thì được kết luận trật đốt sống cổ. Những chị em có thói quen nhét nhiều đồ dùng vào túi và mang theo người, đeo túi quá
Ngủ dậy hay bị đau vai gáy là bệnh gì ?
Một vài người khi thấy bị cứng cổ, đau vai, lưng càng cố vận động xoay cổ, vặn tay, lưng… làm cho bệnh không thuyên giảm mà còn thấy đau và cứng cổ nặng hơn. Sau một đêm thức dậy, bạn cảm thấy đau cứng vùng cổ gáy, nhất là lúc ngoái cổ. Tiếp đến
Bỏ ngay những thói quen gây hại cho xương khớp này để tránh hậu quả
Ngồi không đúng tư thế, nâng vác đồ nặng sai cách, lười vận động, uống rượu bia và hút thuốc… là thói quen dễ gây đau nhức xương khớp. Theo BS Paul D’Alfonso, Trung tâm Chăm sóc sức khỏe Thần kinh Cột sống Maple Healthcare, thói quen là hành vi được lặp đi lặp lại
Những nguyên nhân gây nên cơn đau vai, cổ, gáy
Các yếu tố như ngồi trước quạt, máy lạnh, dầm mưa dãi nắng lâu, gội đầu, tắm rửa ban đêm đã làm sụt giảm sự cung cấp ôxy cho các tế bào cơ, gây thiếu máu ở các cơ, máu huyết lưu thông kém dẫn đến chứng đau nhức vai cổ, mình mẩy. Thời tiết
Cách tập thể dục hiệu quả tránh đau cơ
Với những người muốn giảm cân hay duy trì vóc dáng thon thả thì luyện tập theo kiểu tập cho cơ thể đốt cháy năng lượng bằng ôxy, người tập chỉ làm các động tác bình thường với tốc độ nhanh hơn một chút. Ngày nay, hầu như ai cũng quan tâm đến sức khỏe
Cách xoa bóp chữa đau cổ, vai, gáy
Đau cổ là bệnh thường gặp, đặc biệt của dân văn phòng ngồi nhiều và người có tuổi. Bệnh có liên quan đến đốt sống cổ gây ra tình trạng đau cổ, đau gáy, đau vai. Cách tiến hành xoa bóp – Xoa, xát vùng cổ và lưng phía dưới cổ giữa hai bả vai,
