Theo các chuyên gia cho biết, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng đối với sinh lý ở nam giới, chúng giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh vô cùng hiệu quả. Vì vậy nếu muốn cải thiện sinh lý ở đàn ông ngoài việc dùng thuốc hay châm cứu, xoa bóp, tập luyện khí công thường xuyên thì việc lựa chọn cho mình chế độ ăn uống hợp lý rất cần thiết.

Hiện nay tình trạng “yếu sinh lý” ở phái mạnh đang trở nên rất phổ biến, vì vậy vấn đề nên ăn gì và không nên ăn gì để hỗ trợ điều trị bệnh và ngăn chặn được tình trạng bệnh đang được rất nhiều người quan tâm.

Theo các chuyên gia cho biết, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng đối với sinh lý ở nam giới, chúng giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh vô cùng hiệu quả. Vì vậy nếu muốn cải thiện sinh lý ở đàn ông ngoài việc dùng thuốc hay châm cứu, xoa bóp, tập luyện khí công thường xuyên thì việc lựa chọn cho mình chế độ ăn uống hợp lý rất cần thiết. Trong bài viết sau đây chúng tôi sẽ giúp bạn lựa chọn một số món ăn phù hợp để điều trị căn bệnh này.

Yếu sinh lý nam nên ăn những thực phẩm gì?

Súp lơ xanh: Bên trong súp lơ xanh có chứa beta và carotene, cùng với các loại vitamin C, kali… Theo khoa học đã chứng minh thường xuyên sử dụng súp lơ xanh sẽ thúc đẩy được hoạt động của các tuyến nội tiết và làm tăng cường nhu cầu tình dục ở nam giới. Vì vậy đối với nam giới sẽ cải thiện được chức năng sinh lý ở đàn ông tốt nhất.

Hải sản: Đối với nam giới mắc chứng bệnh yếu sinh lý thì có thể tăng cường bổ sung các loại hải sản trong thực đơn của mình, trong đó nên chú ý đến hàu và tôm, cua, nghêu, sò… Bởi vì chúng có chứa một lượng kẽm dồi dào rất có ích trong việc tạo ra DNA và giúp hồi phục tế bào. Kẽm được biết đến có khả năng chống lại nguyên nhân gây nên ung thư tuyến tiền liệt và tăng sự sản xuất tinh trùng. Vì vậy đối với nam giới bị bệnh nên thường xuyên ăn hải sản để giúp cải thiện tình trạng sinh lý cho mình.

Lưu ý, nếu đang bị mắc các chứng bệnh khác như gan, bệnh mãn tính hay uống nhiều rượu bia thì không nên sử dụng nhiều hải sản.

Các loại hoa quả: Các loại hoa quả chúng chứa một hàm lượng vitamin dồi dào và phong phú cùng khoáng chất cần thiết rất tốt cho hoạt động tình dục của nam giới và cải thiện sinh lý. Một số loại quả nên bổ sung vào thực đơn của mình như chuối, dưa hấu, quả bơ và quả hạnh nhân…

Ăn cá: Cá chính là một nguồn cung cấp lượng chất béo chưa bão hòa Omega có lợi cho tim và giúp tuần hoàn máu, hệ miễn dịch, làm giảm đi tình trạng bị ung thư tuyến tiền liệt và làm giảm mỡ trong máu, giảm đau do viêm khớp.

Đồng thời ăn cá cũng giúp ngăn ngừa ung thưm tiểu đường loại 2 và cao huyết áp, bệnh xương… từ đó giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị yếu sinh lý rất tốt. Các bạn nên chọn ăn những loại cá như cá ngừ, cá hồi và cá mòi… bởi vì chúng có chứa lượng omega3 dồi dào nhất.

Trứng: Những người bị yếu sinh lý thì trứng là một loại thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng tằng cường cholesterol, giúp duy trì hooc môn và làm giảm tress rất tốt cho nam giới yêu sinh lý.

Bên cạnh trứng gà thì nam giới nên ăn nhiều trứng cút vì có chứa rất nhiều dinh dưỡng có lợi, còn được ví tốt hơn so với thuốc viagra, giúp cho “ cậu nhỏ” của bạn có được sức mạnh vượt trội.

Các loại thịt: Để nâng cao khả năng tình dục và tăng cường sinh lý ở nam giới thì các loại thịt như thịt bò, thịt dê và thịt chó… được rất nhiều quý ông lựa chọn.

Yếu sinh lý không nên ăn gì?

Cho dù bạn có trục trặc về vấn đề sinh lý, hay yếu sinh lý thì chỉ cần tuân thủ và hạn chế những thực phẩm sau sẽ cải thiện tình trạng đáng kể.

Đối với những người yếu sinh lý nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm như rau răm, đậu nành, đậu tương, cùng với các chế phẩm được làm từ đậu nành cũng nên hạn chế. Những thực phẩm này chúng không tốt cho vấn đề sinh dục của nam giới.

Theo các chuyên gia khuyến cáo những người bị yếu sinh lý không nên sử dụng các loại thực phẩm cay nóng như ớt và quế, tiêu, không nên sử dụng các loại thực phẩm có chất kích thích như rượu, bia và thuốc lá…Ngoài ra tùy vào từng thể trạng của từng người mà chúng ta cần có phương thức kiêng kem hợp lý.

Bị yếu sinh lý do thận âm hư thì cần phải tránh các đồ có tính cay, rau hẹ, nóng như ớt và hạt tiêu, quế, hồi, nhãn, vải, lục nhung và không nên ăn các loại thịt chó và thịt dê.

Những người yếu sinh lý do thận dương hư cần tránh thực phẩm có tính lạnh như cua, hến, ốc, dưa hấu và dưa chuột, bí đao, khổ qua, mồng tơi và rau cần, rong biển.

Yếu sinh lý do cạn kinh thấp nhiệt thì chú ý không nên ăn thịt vịt, thịt dê, thịt chó, những loại đồ uống quá ngọt, long nhãn và hạt tiêu, hồi hương, đinh hương, hạt tiêu; do can khí uất hết nên kiêng các loại thịt mỡ, mật ong, cơm nếp, đại táo, long nhãn hay nhâm sâm, rượu bia.

Cùng Danh Mục :