Cẩm nang sống khỏe
10 phút/ngày để thông mạch máu toàn cơ thể để phòng ngừa đột quỵ, nhồi máu cơ tim
Bạn có thể thúc đẩy dòng chảy của máu đi khắp cơ thể bằng cách thay đổi lối sống, một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục hàng ngày. Những bài tập dưới đây sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu hiệu quả, dù bạn chỉ dành 10 phút/ngày. Chúng ta thường
9 nơi bẩn nhất ở trong nhà: Nếu quên vệ sinh sẽ là nguồn gây bệnh nguy hiểm
Trong nhà bạn nếu nuôi động vật, nhất định phải chú ý vệ sinh sạch sẽ nơi ngủ của chúng. Vì đây chính là một trong những nguồn vi khuẩn, bọ rệp nguy hiểm, có thể tấn công trực tiếp vào sức khỏe các thành viên trong gia đình. Không phải sàn nhà hay phòng
Chị em sẽ bị già đi trông thấy mỗi ngày vì stress nếu cứ duy trì những thói quen xấu này
Elizabeth M. Pieroth, Chuyên gia thần kinh học kiêm giám đốc chương trình điều trị các vấn đề tổn thương thần kinh tại trung tâm NorthShore, trực thuộc đại học HealthSystem cho biết, sử dụng thời gian không khôn ngoan cũng có thể khiến bạn gặp phải những vấn đề tâm lý như stress hay
10 siêu thực phẩm rẻ tiền nhưng lại cung cấp năng lượng rất tuyệt vời cho cơ thể bạn
Trứng là thực phẩm luôn có sẵn và không tốn kém. Trứng cung cấp rất nhiều năng lượng vì chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin như B và D. Bạn nên đưa trứng vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Các siêu thực phẩm này không những cung cấp năng lượng tuyệt
Những sai lầm khiến cho bạn dễ mắc ung thưa
Nhiều người quen ăn nóng nhưng thực phẩm ở nhiệt độ quá cao khi đi vào hệ thống tiêu hóa có thể khiến cho dạ dày, thực quản có thể bị bỏng. Tình trạng này kéo dài có thể gây viêm loét và dẫn tới ung thư. Thói quen ăn uống tùy tiện, không đảm
Hoa quả to lạ có phải là thực phẩm biến đổi gen không?
Người dân cũng nên biết, có những thứ hoa quả to lạ trên thị trường không phải là thực phẩm biến đổi gen, mà do các nhà khoa học chọn lọc giống mà có. Không nên cái gì lạ, để lâu không hỏng cũng quy cho thực phẩm biến đổi gen. Theo chuyên gia, có
Loại ung thư khiến nhiều người nhầm là bệnh… trĩ
Với những người nằm trong nhóm có nguy cơ cao như trong gia đình có một hoặc nhiều người thân được chẩn đoán ung thư đại trực tràng nên làm kiểm tra sớm hơn, thường xuyên hơn. Ung thư đại trực tràng là loại ung thư đứng thứ 5 trong nhóm bệnh ung thư đường
Lý do mà người mắc bệnh tiểu đường nên ăn trái cây tươi hàng ngày
Điều này dẫn đến việc những người mắc bệnh tiểu đường tránh ăn nhiều trái cây, ông Huaidong Du lưu ý trong bài báo trên tạp chí PLOS Medicine. Một bát trái cây tươi mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thêm 12%, một nghiên cứu của trường ĐH Oxford
Chị em đánh son môi đỏ thì phải biết điều này
Đến nay, việc điều trị thải độc chì được khuyến cáo dùng liên tục, nhiều đợt, nhiều tháng, nhiều năm, thậm chí cả đời. Biểu hiện mất ngủ, bị táo bón, hay quên, một nữ MC đã gặp chuyên gia chống độc và tiến hành xét nghiệm chì trong máu thì bất ngờ phát hiện
Những điều sai lầm thường gặp khi ăn thịt trâu ít người biết
Thịt trâu, bò chứa một lượng lớn chất béo bão hòa, gây nhiều tác hại đối với sức khỏe, đặc biệt là người bị cao huyết áp. Những người bị bệnh này cũng nên chú ý bảo vệ sức khỏe của mình. Đông y đã đúc kết, không nên ăn thịt trâu với gừng vì
9 loại thực phẩm phổ biến có thể gây chết người nếu ăn sai cách
Cá nóc: Một số bộ phận của cá nóc như da, gan rất độc hại, có thể gây chết người. Tetrodotoxin, chất độc trong cá nóc có thể gây tê, tăng huyết áp, liệt cơ bắp, ngừng thở. Hạt đào, khoai tây, đậu phộng, nấm là những thực phẩm phổ biến bạn ăn hàng ngày
Cách giải tõa cơn khát ngày hè, nhưng bạn nên thận trọng với ly trà đá
Bác sĩ Suzanne Steinbaum chia sẻ : “Tất cả các loại trà đen đều chưa caffein, nó chẳng tốt nếu bạn có huyết áp cao và nhịp tim nhanh, bởi có thể sẽ khiến bệnh tình bạn tệ hơn”. Uống trà đá cực kì giải khát nhưng nếu uống quá nhiều sẽ có hại cho
Những thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn
Khi tan sở, các chị em đừng quên tham gia những lớp học thể dục như gym hoặc yoga. Để có một giấc ngủ thoải mái vào mỗi đêm, những bài tập yoga sẽ là lựa chọn hoàn hảo để tăng sự dẻo dai và sự thư giãn sau một ngày làm việc vất vả.
6 lí do khiến cho móng chân bạn bị tím đen như quả mận
Sự thay đổi hóc-môn có thể làm tăng số lượng tế bào sắc tố melanin ở một số bộ phận cơ thể, bao gồm cả phần da dưới móng chân, khiến nó sẫm màu. Móng chân đen là hiện tượng bất thường. Nhiều người khịt mũi cho rằng chuyện nhỏ như cái… móng chân mà
Những điều sai lầm khi gặp chứng mất ngủ
BS Phạm Văn Trụ cho rằng, điều này đúng một phần. Việc tập thể dục ngắn nhẹ nhàng trước khi ngủ là tốt, nhưng nếu tập quá nặng nhọc hoặc nhẹ nhưng kéo dài tới gần giờ đi ngủ vào buổi chiều tối lại không ổn. Theo các chuyên gia: Tình trạng mất ngủ ảnh
Những loại thực phẩm hàng đầu bạn nên và không nên ăn sau 40 tuổi
Trong khi glucose được biết đến là nguyên nhân khiến lượng đường trong máu cao, gây ra bệnh tiểu đường, dẫn đến các bệnh khác như tim mạch, tổn thương thận hoặc tổn thương thần kinh. Ngoài ra, bệnh tiểu đường cũng có thể gây ra các bệnh về da, miệng và xương. Sang tuổi
