thèm ăn
Những thực phẩm giúp bạn chế ngự cảm giác thèm ăn
Rắc rối phổ biến nhất mà những người đang ăn kiêng phải đối mặt, đó là không thể khống chế được cơn đói cồn cào. Để giải quyết vấn đề này, những người ăn kiêng cần lựa chọn những thực phẩm “lành mạnh” cho mục tiêu giảm cân của mình. Đây là những thực phẩm
Chơi điện tử nhiều dễ gây tăng cân
Nghiên cứu ở Canada đã chỉ ra rằng chơi điện tử khoảng 1 tiếng trước bữa ăn sẽ tăng năng lượng nạp vào cơ thể nhiều hơn cần thiết là 163 calo. Đây là kết luận được rút ra từ một nghiên cứu ở thanh thiếu niên và được công bố trên tạp chí l’American
Cẩn thận với thuốc tăng cân
Thuốc tăng cân ảnh hưởng lên cơ quan thần kinh trung ương, gây ức chế, ảnh hưởng đến sự phát triển tự nhiên của trẻ. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến chứng biếng ăn hay ăn không ngon miệng cả ở trẻ em và người lớn. Trong khi chưa làm rõ được những nguyên
Cẩn thận với thuốc tăng cân
Thuốc tăng cân ảnh hưởng lên cơ quan thần kinh trung ương, gây ức chế, ảnh hưởng đến sự phát triển tự nhiên của trẻ. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến chứng biếng ăn hay ăn không ngon miệng cả ở trẻ em và người lớn. Trong khi chưa làm rõ được những nguyên
Hormon là nguyên nhân gây tăng cân trở lại
Một nghiên cứu mới đây cho thấy việc tăng cân trở lại không chỉ do thiếu quyết tâm mà hormon cũng đóng vai trò tạo cảm giác thèm ăn. Điều mà những người ăn kiêng đều hiểu rõ là giảm cân thực sự khó khăn và tăng cân trở lại là một vấn đề quen
Những thực phẩm làm giảm cơn thèm ăn
Khi cố gắng giảm cân, cắt giảm lượng calo là điều cần thiết, nhưng cảm giác đói thường xuyên tấn công và đó là một trong những lý do khiến việc ăn kiêng thất bại. Chất xơ và nước từ táo sẽ giúp bạn cảm thấy no – Ảnh: Shutterstock Tuy nhiên, có thể xoa
5 Mẹo nhỏ giúp bạn khống chế sự thèm ăn
Thèm ăn là nguyên nhân chính gây tăng cân. Dưới đây là 5 mẹo nhỏ nhưng có tác dụng lớn giúp bạn khống chế sự thèm ăn và giảm cân nhanh theo mong muốn. 1. Tập luyện vừa phải và vui vẻ Bạn đã bao giờ thấy đói hơn sau khi tập luyện, và sau
