tác hại của thiếu ngủ
Cảnh báo về nguy cơ tổn thương não vì thiếu ngủ thường xuyên
Thiếu ngủ dễ dẫn đến ảo giác, khủng hoảng tinh thần, àm cho não bộ tự loại bỏ một số lượng lớn các tế bào thần kinh và khớp thần kinh. Giấc ngủ với quan trọng đối với sức khỏe, chính vì vậy nhiều người vẫn ví von giấc ngủ quý như “vàng”. Tuy nhiên,
Nguy cơ ‘bệnh tật đầy mình’ chỉ vì thiếu ngủ và ngủ không đúng
Ít ngủ dẫn đến sự thèm ăn thực phẩm không lành mạnh như bánh pizza, bánh mì kẹp thịt, nước ngọt… Bạn có xu hướng ăn chúng thường xuyên vào ban đêm nên dễ tăng cân. Mức độ cholesterol cao làm tăng nguy cơ nhiều bệnh tật. Không phải vô duyên vô cớ mà một
