sai kỹ thuật
Tập luyện sai cách dễ gây hại cho xương khớp
Khi tập luyện, bạn cần được hướng dẫn cụ thể về các động tác khởi động, căng cơ và làm “nguội cơ” sau khi tập. Nếu thiếu đi các bước này sẽ dễ xảy ra chấn thương gây, ảnh hưởng xấu đến xương khớp. Tập luyện cũng có thể gây tác hại không mong muốn
