dậy sớm
Những mẹo đơn giản giúp ngủ ngon, tinh thần sảng khoái vào sáng mai
Cơ thể bạn cần nghỉ ngơi mà không phải lãng phí năng lượng để tiêu hóa bữa tối lớn hoặc loại bỏ những tác hại của rượu. Thực hiện thường xuyên công thức đơn giản dưới đây, bạn sẽ có một đêm ngon giấc, trọn vẹn và thức dậy tỉnh táo vào sáng hôm sau.
6 bí quyết để thức khuya, dậy sớm mà không hề mệt, điều cuối cùng các cặp đôi đều rất thích
Đi du lịch mà không có bạn đồng hành thì thực sự là mất vui, không nhiều hứng khởi. Thiếu người chia sẻ niềm vui nỗi buồn cũng khiến bạn mệt mỏi hơn nữa. Vì vậy, hãy rủ rê ít nhất là 1 người đi cùng cho vui vẻ tâm trạng nhé. Mùa du lịch
Thức dậy sớm vào buổi sáng giúp giảm nguy cơ béo phì
Một nghiên cứu mới ở Úc cho thấy dậy sớm hay trễ vào buổi sáng có thể tác động đến cân nặng của thiếu niên. Trẻ ngủ trễ một phần do sử dụng máy tính quá lâu – Ảnh: Shutterstock Theo hãng tin UPI, chuyên gia Carol Maher và các cộng sự thuộc Đại học
Giảm cân bằng việc dậy sớm
Thực tế đã chứng minh thức dậy và nhanh chóng đón ánh nắng mặt trời ban sớm chính là cách giảm cân đem lại hiệu quả bất ngờ. Theo một công trình khoa học mới từ trường Y Feinberg của Đại học Northwestern, được công bố trên tạp chí PLOS ONE, đón ánh nắng mặt
