chườm lạnh
10 Phương pháp thiên nhiên an toàn giúp giảm cơn đau đầu
Các loại tinh dầu thơm được chiết xuất từ cúc La Mã, bạc hà, khuynh diệp, oải hương… được sử dụng để làm giảm hoặc loại bỏ cơn đau hoàn toàn. Chúng có thể có trong tinh dầu, nến, hay thậm chí cả xà bông. Khi cơn đau đầu bất ngờ “đình công” cơ thể
Hướng dẫn lúc nào thì nên chườm nóng lúc nào nên chườm lạnh để giảm đau
Nóng làm thư giãn. Khi cơ bắp làm việc quá sức, đáp ứng tốt nhất là dùng nóng. Nhiệt kích thích sự lưu thông máu, giúp thư giãn co thắt và làm dịu đau cơ bắp. Bạn nên chườm lạnh trong cơn đau cấp tính như bong gân, chấn thương thể thao; chườm nóng khi
Cách xử lý khi bị bong gân
Khi bị bong gân, căng cơ hay bầm dập phần mềm, luôn có tình trạng chảy máu ở tổ chức bên dưới. Tình trạng này có thể gây sưng, đau và khiến vết thương lâu lành. Trong trường hợp này nhiều người thường chườm vết thương cho dễ chịu, mau phục hồi. BS Trần Thu
