cải xoong
Muốn ngừa loãng xương nên bổ sung ngay những thực phẩm này
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết canxi đóng vai trò như chất kết dính trong cơ thể, giúp bộ xương vững chắc. Thiếu canxi dễ dẫn đến loãng xương, sâu răng, các rối loạn liên quan đến tim mạch, chuột rút cơ bắp, mất cảm giác ngon miệng… Thiếu canxi trong cơ thể có
