bơi lội
Những cách vận động tốt cho người béo phì
Thừa cân làm tăng nguy cơ mắc các loại bệnh như đau tim, đột quỵ, tiểu đường… Vận động là cách đối phó hiệu quả đối với vấn đề này. Ảnh: Shutterstock Nhưng những người thừa cân hoặc béo phì cũng có nguy cơ bị thương khi vận động do tác động của trọng lượng
Những bài tập gợi ý cho bệnh nhân thấp khớp
Với những người thấp khớp, luyện tập một cách đều đặn và nhẹ nhàng, phù hợp sẽ giúp giảm đau, tăng linh hoạt và khả năng vận động của các khớp bị tổn thương. Dưới đây là những bài tập gợi ý: Những bài tập Aerobic nhẹ Các bài tập Aerobic nhẹ sẽ giúp tăng
