thiếu ngủ

Ảnh hưởng của bệnh tiểu đường đến giấc ngủ

benh-tieu-duong-la-nguyen-nhan-gay-mat-ngu Theo nhiều nhà nghiên cứu, giấc ngủ đầy đủ chất lượng thậm chí là một trong các yếu tố quyết định để phòng ngừa nhiều bệnh chứng nghiêm trọng. Đã gọi là bệnh tiểu đường tất nhiên liên quan đến trục trặc trong khâu biến dưỡng chất đường. Nhiều người vì thế giảm ăn ngọt

Cảnh báo về nguy cơ tổn thương não vì thiếu ngủ thường xuyên

thieu-ngu-226 Thiếu ngủ dễ dẫn đến ảo giác, khủng hoảng tinh thần, àm cho não bộ tự loại bỏ một số lượng lớn các tế bào thần kinh và khớp thần kinh. Giấc ngủ với quan trọng đối với sức khỏe, chính vì vậy nhiều người vẫn ví von giấc ngủ quý như “vàng”. Tuy nhiên,

Nguy cơ ‘bệnh tật đầy mình’ chỉ vì thiếu ngủ và ngủ không đúng

suy-giam-thi-luc Ít ngủ dẫn đến sự thèm ăn thực phẩm không lành mạnh như bánh pizza, bánh mì kẹp thịt, nước ngọt… Bạn có xu hướng ăn chúng thường xuyên vào ban đêm nên dễ tăng cân. Mức độ cholesterol cao làm tăng nguy cơ nhiều bệnh tật. Không phải vô duyên vô cớ mà một

Những nguyên nhân khiến bạn tăng cân ngoài ý muốn

Khi thiếu ngủ, mệt mỏi, chúng ta thường bổ sung năng lượng bằng đường hoặc caff eine. Nếu lặp lại nhiều lần việc bổ sung đường, bạn sẽ rất dễ tăng cân. Quá căng thẳng, thiếu ngủ, lười vận động, ăn thức ăn ở tiệm, uống quá ít nước… là một trong những nguyên nhân

Lý do gây tăng cân ngoài ý muốn

Hãy chăm rèn luyện cơ thể, luyện tập thể thao, đốt cháy lượng mỡ thừa đang làm bạn tăng cân. Quá căng thẳng, thiếu ngủ, lười vận động, ăn thức ăn ở tiệm, uống quá ít nước… là một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân ngoài ý muốn. Ảnh: Shutterstock 1. Quá căng

Những rắc rối sức khỏe do thiếu ngủ mang lại

Mọi người thường xếp việc ngủ là hoạt động quan trọng thứ hai cho sức khỏe – sau việc không hút thuốc lá”, theo một thăm dò trên 2.000 người lớn ở Anh. Giấc ngủ tốt là tối quan trọng để có sức khỏe tốt và ngăn ngừa các bệnh mạn tính như béo phì,

Những việc cần tránh để không gây hại cho gan

Tình trạng ăn quá nhiều có thể gây ra nhiều bất lợi cho cơ thể, như làm tăng chu vi vòng eo và gây tổn hại gan của bạn. Theo các chuyên gia, để đảm bảo sức khỏe của gan, bạn cần tránh hoặc hạn chế những việc sau: 1. Thiếu ngủ Các chuyên gia

Những hệ quả của việc thiếu ngủ trầm trọng

Thiếu ngủ sẽ khiến cho đại não luôn trong trạng thái hoạt động mệt mỏi, hệ thần kinh bị rối loạn, cảm xúc không ổn định… Thèm ăn hoặc chán ăn thất thường Khi chúng ta bị thiếu ngủ, đồng hồ sinh học của cơ thể rất dễ bị rối loạn. Đồng thời, quy trình

Tác hại của chứng thiếu ngủ đến sức khỏe

Ngủ ít làm tăng 30% nguy cơ tăng đường huyết và béo bụng và 56% nguy cơ tăng huyết áp. Ngủ ít làm tăng 30% nguy cơ tăng đường huyết và béo bụng và 56% nguy cơ tăng huyết áp. Sự phối hợp các yếu tố nguy cơ bao gồm tăng đường huyết, nồng độ

Những nguyên nhân gây nên chứng thừa cân, béo phì

thieu-ngu Để tránh gây hại cho sức khỏe và nguy cơ tăng cân, tốt nhất bạn chỉ nên ăn nhẹ vào bữa tối với ít trái cây. Một vài nghiên cứu cho thấy rằng những người uống dù chỉ một lon nước ngọt mỗi ngày tăng cân nhanh hơn so với những người chỉ uống một

Ngủ ít có thể gây béo phì ở nam giới tuổi teen

Ngủ dưới 8 giờ vào các ngày thường có liên quan với béo phì ở nam giới tuổi teen. Sau khi hiệu chỉnh những yếu tố gây nhiễu tiềm ẩn, các nhà nghiên cứu thấy rằng ngủ dưới 8 giờ vào các ngày thường có liên quan với béo phì ở nam giới tuổi teen.

Những nguyên nhân khiến bạn tăng cân ngoài ý muốn

Quá căng thẳng, thiếu ngủ, lười vận động, ăn thức ăn ở tiệm, uống quá ít nước… là một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân ngoài ý muốn. Ảnh: Shutterstock 1. Quá căng thẳng Khi đầu óc quá căng thẳng, bạn chẳng buồn đọc các nhãn thành phần để đưa ra quyết định

Tinh binh yếu do mất ngủ thường xuyên

Thieu-ngu-lam-giam-chat-luong-tinh-binh-1 Nếu các quý ông thường có thói quen “bỏ qua” giấc ngủ, quầng thâm mắt là điều cuối cùng các chàng nên lo lắng đến. Những người đàn ông không có đủ thời gian ngủ, một hậu quả đáng sợ hơn nhiều so với việc “nhan sắc” phai tàn đó là chất lượng, số lượng

Tác hại của việc sử dụng tai nghe thường xuyên

Benh-do-nghe-tai-phone-1 Rất nhiều người sử dụng tai nghe thường xuyên nhưng không hiểu rõ những ảnh hưởng tiêu cực của chúng đối với sức khỏe. Nếu lạm dụng thiết bị này, bạn có thể gặp phải những rắc rối sau. 1. Suy giảm thính giác Khi đeo tai phone, âm thanh sẽ được truyền trực tiếp

Những thói quen khiến tai bạn bị tổn thương

bong_ngoay_tai Đôi tai của bạn có thể bị tổn thương khi tiếp xúc với âm thanh lớn, khi sử dụng bông ngoáy tai hay khi đi bơi… Làm thế nào để chăm sóc và bảo vệ đôi tai luôn khỏe mạnh? Mở âm lượng quá to Theo một cuộc thăm dò của Hiệp hội Nghe nói

Cách xử lý khi trẻ bị nghẹt mũi

Tre-bi-nghet-mui-phai-lam-sao-1 Nghẹt mũi là tình trạng rất hay gặp ở trẻ nhỏ. Điều này khiến các bậc cha mẹ rất đau đầu vì khi trẻ nghẹt mũi, rất nhiều vấn đề khác phát sinh như khó thở, quấy khóc… Nghẹt mũi ở bé có thể xảy ra do nhiều lý do như cảm lạnh thông thường,
Hotline 24H Mua Hang Online