động tác thể dục
Giảm đau lưng bằng các bài tập đơn giản và khoa học … trên giường
Bài tập gồm 4 động tác rất đơn giản, có thể tập ngay ở trên giường trước khi đi ngủ sẽ giúp xoa dịu cảm giác đau nhức ở lưng, vai. Nếu tập mỗi ngày, bạn sẽ ngủ ngon cả đêm và tỉnh dậy cảm thấy khỏe khoắn và tinh thần thoải mái cho một
