dân văn phòng
Sa dạ dày vì sao thường gặp ở dân văn phòng
Sa dạ dày là hiện tượng dạ dày không nằm đúng vị trí của nó. Đây là một trong những chứng bệnh sa nội tạng rất thường gặp. Bình thường, dạ dày nằm chủ yếu ở phần xương sườn thứ 11 bên trái, một phần khác nằm ở phầm bụng trên. Khi mắc chứng bệnh
Nguy cơ nhồi máu cơ tim ở dân văn phòng
Các nhà khoa học Mỹ đã tiến hành nghiên cứu dữ liệu sức khỏe của hơn 5.500 người đàn ông và phụ nữ tuổi từ 45 trở lên, sau đó đánh giá sức khỏe tim mạch của họ với các yếu tố bao gồm huyết áp, cholesterol, đường huyết, hoạt động thể chất, hút thuốc
Những cách giảm cân hiệu quả dành cho dân văn phòng
Bằng cách áp dụng chế độ ăn không tinh bột, không đường (trừ đường từ trái cây), hạn chế thức ăn dầu mỡ và muối, uống nhiều nước lọc, kết hợp mỗi ngày đi bộ trên 1.000 bước và chăm sóc chế độ ăn của bản thân, không để quá đói (yếu tố làm tích
Những cách đơn giản giúp giảm cân hiệu quả cho dân văn phòng
Đi bộ là hình thức tập luyện thích hợp với tất cả mọi người. Với nhân viên văn phòng nên tận dụng mọi cơ hội để đi bộ, ví như đừng nên lấy sẵn nước hoặc cà phê để trên bàn làm việc mà hãy đứng lên lấy chúng khi muốn sử dụng. Ngồi nhiều,
Những bệnh xương khớp thường gặp nhất ở dân văn phòng
Đau lưng là bệnh thường gặp nhiều nhất ở người làm văn phòng. Do tính chất công viêc phải ngồi lâu và thường xuyên, lại ít vận động thể dục thể thao, sau một thời gian làm việc chúng ta có thể bị đau lưng. Ngồi nhiều, ít vận động có thể dễ dàng gây
Bệnh thoái hóa cột sống của dân văn phòng
Sau sinh hai con, chị P. (quận 7, TP HCM) thường cảm thấy đau lưng khi trời trở lạnh. Chị bất ngờ khi được bác sĩ chẩn đoán thoái hóa cột sống, bởi mới ngoài 30 tuổi. Anh H. 29 tuổi ở quận 4, TP HCM, cũng thường xuyên cảm thấy đau hai hố mắt
Những biện pháp hữu ích giúp giảm cân cho dân văn phòng
Ngồi nhiều, ít hoạt động là đặc thù của dân công sở dẫn đến tình trạng “thừa cân” khiến không ít chị em lo ngại. Dưới đây là một số biện pháp hữu ích cho dân văn phòng. Tập thể dục buổi sáng Tận dụng mọi cơ hội để đi bộ hay tập thể dục
