Vừng có thể cải thiện rõ rệt triệu chứng lâm sàng và dấu hiệu thực thể của người mắc chứng viêm xương khớp gối.

Vừng là “khắc tinh” của bệnh viêm xương khớp gối

Bệnh viện y Trường đại học Tabriz Azerbaijan nghiên cứu phát hiện, để cải thiện chứng đau khớp gối, hấp thụ bốn thìa vừng (khoảng 40g) mang lại hiệu quả tốt hơn hẳn 1000mg Paracetamol trị viêm khớp gối, lại không có tác dụng phụ – như hại gan thận, hen suyễn, đau tim, xuất huyết trong hoặc tử vong.

Thuốc thường dùng để trị chứng viêm xương khớp là thuốc chống viêm không steroid, như Ibuprofen và Paracetamol. Tuy nhiên các loại thuốc này thường có rủi ro, có thể gây ra các vấn đề về gan. Paracetamol là thuốc giảm đau không kê theo đơn, ở Mỹ gọi là Acetaminophen.

Trong vừng rất giàu khoáng chất, có tác dụng bảo vệ sức khoẻ rất tốt. Vừng là nguồn cung cấp đồng và mangan, đồng thời cũng giàu canxi, magiê, sắt, phốt pho, vitamin B1, kẽm, molypden, selen và chất xơ.

Đồng có vai trò quan trọng đối với hoạt tính của lysyl oxidase, đây là một enzym cần thiết cho liên kết chéo giữa collagen và elastin – đây là những chất hình thành, tăng cường sức mạnh và sự đàn hồi thành mạch máu, xương và khớp.

Do vậy các chuyên gia khuyến cáo, để cải thiện sức khoẻ và đẩy lùi bệnh về xương khớp, bạn nên cho vừng vào thực đơn bữa ăn hàng ngày, sau một thời gian bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt, đặc biệt là đối với người cao tuổi.

Theo Lâm Nhi – Chất lượng Việt Nam

Vừng có thể cải thiện rõ rệt triệu chứng lâm sàng và dấu hiệu thực thể của người mắc chứng viêm xương khớp gối.

Vừng là “khắc tinh” của bệnh viêm xương khớp gối

Bệnh viện y Trường đại học Tabriz Azerbaijan nghiên cứu phát hiện, để cải thiện chứng đau khớp gối, hấp thụ bốn thìa vừng (khoảng 40g) mang lại hiệu quả tốt hơn hẳn 1000mg Paracetamol trị viêm khớp gối, lại không có tác dụng phụ – như hại gan thận, hen suyễn, đau tim, xuất huyết trong hoặc tử vong.

Thuốc thường dùng để trị chứng viêm xương khớp là thuốc chống viêm không steroid, như Ibuprofen và Paracetamol. Tuy nhiên các loại thuốc này thường có rủi ro, có thể gây ra các vấn đề về gan. Paracetamol là thuốc giảm đau không kê theo đơn, ở Mỹ gọi là Acetaminophen.

Trong vừng rất giàu khoáng chất, có tác dụng bảo vệ sức khoẻ rất tốt. Vừng là nguồn cung cấp đồng và mangan, đồng thời cũng giàu canxi, magiê, sắt, phốt pho, vitamin B1, kẽm, molypden, selen và chất xơ.

Đồng có vai trò quan trọng đối với hoạt tính của lysyl oxidase, đây là một enzym cần thiết cho liên kết chéo giữa collagen và elastin – đây là những chất hình thành, tăng cường sức mạnh và sự đàn hồi thành mạch máu, xương và khớp.

Do vậy các chuyên gia khuyến cáo, để cải thiện sức khoẻ và đẩy lùi bệnh về xương khớp, bạn nên cho vừng vào thực đơn bữa ăn hàng ngày, sau một thời gian bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt, đặc biệt là đối với người cao tuổi.

Theo Chất lượng Việt Nam

Vừng có thể cải thiện rõ rệt triệu chứng lâm sàng và dấu hiệu thực thể của người mắc chứng viêm xương khớp gối.

Vừng là “khắc tinh” của bệnh viêm xương khớp gối

Bệnh viện y Trường đại học Tabriz Azerbaijan nghiên cứu phát hiện, để cải thiện chứng đau khớp gối, hấp thụ bốn thìa vừng (khoảng 40g) mang lại hiệu quả tốt hơn hẳn 1000mg Paracetamol trị viêm khớp gối, lại không có tác dụng phụ – như hại gan thận, hen suyễn, đau tim, xuất huyết trong hoặc tử vong.

Thuốc thường dùng để trị chứng viêm xương khớp là thuốc chống viêm không steroid, như Ibuprofen và Paracetamol. Tuy nhiên các loại thuốc này thường có rủi ro, có thể gây ra các vấn đề về gan. Paracetamol là thuốc giảm đau không kê theo đơn, ở Mỹ gọi là Acetaminophen.

Trong vừng rất giàu khoáng chất, có tác dụng bảo vệ sức khoẻ rất tốt. Vừng là nguồn cung cấp đồng và mangan, đồng thời cũng giàu canxi, magiê, sắt, phốt pho, vitamin B1, kẽm, molypden, selen và chất xơ.

Đồng có vai trò quan trọng đối với hoạt tính của lysyl oxidase, đây là một enzym cần thiết cho liên kết chéo giữa collagen và elastin – đây là những chất hình thành, tăng cường sức mạnh và sự đàn hồi thành mạch máu, xương và khớp.

Do vậy các chuyên gia khuyến cáo, để cải thiện sức khoẻ và đẩy lùi bệnh về xương khớp, bạn nên cho vừng vào thực đơn bữa ăn hàng ngày, sau một thời gian bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt, đặc biệt là đối với người cao tuổi.

Theo Chất lượng Việt Nam

Nó sẽ làm cho bạn thiếu dinh dưỡng dẫn tới bệnh lý hoặc làm bệnh nặng hơn.

Đặc biệt, nếu không biết cách ăn, thậm chí nhiều người ăn mè còn có nguy cơ hỏng được tiêu hóa hoặc bị bệnh.

GS.TS Bùi Minh Đức, nguyên trưởng khoa Hóa sinh An toàn thực phẩm, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, phó chủ tịch Hội Khoa học Kỹ thuật An toàn thực phẩm Việt Nam cho biết, vừng là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều chất béo (béo thực vật – không chứa cholesterol) đặc biệt là giàu omega 3 và omega 6, là những loại axit béo thiết yếu mà cơ thể không tạo ra được.

Loại chất béo này có nhiều tác dụng như tạo năng lượng, giúp hấp thu các vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D, E, K, đặc biệt là tác dụng bảo vệ tim mạch trước nguy cơ tổn thương do lão hóa, bệnh lý thoái hóa, giảm khả năng xơ vữa mạch máu và thiếu máu cơ tim.

Trong vừng cũng có chứa chất đạm, nhiều loại vitamin, giàu khoáng chất như canxi, phospho, magiê… Có lẽ chính vì thế mà hiện nay người ta hay dùng vừng, thậm chí lạm dụng vừng để thay thế các thực phẩm khác.

Nên dùng chung vừng với các thực phẩm khác để có một món ăn.

Điều này hoàn toàn không nên và không đúng vì tác dụng chữa bệnh thì chưa được chứng minh, còn về mặt dinh dưỡng là không đảm bảo. Bởi trong vừng chứa rất ít chất bột đường, gần như không có, trong khi nhu cầu dinh dưỡng ở người bình thường hay ăn kiêng để kết hợp điều trị như đái tháo đường, tim mạch, huyết áp, xơ vữa… thì vẫn phải đảm bảo đủ các nhóm thực phẩm cơ bản gồm: Chất đạm, chất béo, bột đường, vitamin, muối khoáng, nước, chất xơ…

Hơn nữa, xét về mặt năng lượng tính trên 100g thực phẩm thì vừng giàu năng lượng gấp 2 lần cơm nhưng thành phần các chất dinh dưỡng của vừng lại phiến diện, không cân đối và đủ bốn nhóm chất như trong bữa cơm có thịt, cá, rau, dầu…

Trong khẩu phần ăn một bữa cơm thì chất bột đường phải chiếm từ 55 – 65% năng lượng, đạm là 12 – 15%, béo từ 20 – 30% mới phù hợp, còn trong vừng thì thiếu hẳn nhóm cung cấp đường và tỷ lệ chất béo quá cao. Vì vậy, trong bữa cơm, vừng chỉ có thể được xem là một thực phẩm bổ dưỡng dùng để bổ sung, cung cấp thêm dưỡng chất cũng như tăng cường nguồn năng lượng từ chất béo cho bữa ăn.

Cũng cần lưu ý, trong vừng có khoảng 5,36% axit phytic (là chất không có giá trị dinh dưỡng), làm giảm hấp thu một số chất quan trọng như canxi, magie, sắt, kẽm… Ngoài ra, nếu ăn vừng cả hạt, dù nhai kỹ đến đâu cũng không thể vỡ hết được và như vậy, vừa không thể hấp thu được các chất dinh dưỡng trong vừng, vừa gây hại cho đường tiêu hóa. Vì thế, dùng quá nhiều vừng cũng không có lợi cho sức khoẻ.

BS.TTND Nguyễn Xuân Hướng, nguyên chủ tịch Hội Đông y Việt Nam cho biết, vừng trong Đông y có tên gọi là hắc chi ma (vừng đen), bạch tri ma (vừng trắng), có tác dụng hỗ trợ tim mạch, tiêu hóa nhất là người bị táo bón, có lợi cho huyết và dịch, bồi bổ cho cơ thể, làm sáng mắt….

Tuy nhiên, vừng thuộc hàn nếu người thể hàn dùng dễ sinh ỉa lỏng, nếu dùng nhiều lâu dần sẽ hỏng đường tiêu hóa. Hơn nữa, trong Đông y cũng không dùng vừng đơn độc mà thường phối hợp với gạo, khoai hoặc bột sắn dây, các thực phẩm thuộc nhóm bột đường, để có các món ăn, bài thuốc đơn giản bồi bổ sức khoẻ. Dùng đơn độc, vừng không có các tá dược khác để chuyển hóa thành các chất bổ, không tốt cho sức khoẻ.

Theo GiadinhNet