Cần bổ sung các thói quen tốt để ngăn ngừa vi khuẩn tấn công gây hại cho cơ thể lẫn sức khỏe sinh sản bạn nhé.

Nhiễm trùng đường tiết niệu (hay còn gọi là đường tiểu) là căn bệnh thường gặp phải nhất ở con gái. Đặc biệt, khi con gái mắc phải bệnh này thì nguy cơ vi khuẩn lây lan và gây bệnh cho vùng kín sẽ rất dễ. Một khi vùng kín bị viêm nhiễm sẽ dễ dẫn đến các bệnh phụ khoa khác, thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe về sau.

Do đó, tốt nhất là hội con gái nên tìm hiểu những thói quen đề phòng bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu ngay từ bây giờ để bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

Mặc quần lót chất liệu thấm hút tốt

Chất liệu quần lót ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe vùng kín của con gái. Nếu bạn chọn loại quần lót có chất liệu đa phần là sợi nhân tạo ít thấm hút, không thoáng khí sẽ dễ sản sinh vi khuẩn và dẫn đến viêm nhiễm vùng kín, lẫn đường tiết niệu ở nữ giới. Do đó, tốt nhất là bạn nên chọn quần lót chất liệu cotton thấm hút tốt, đặc biệt chọn quần vừa vặn chứ đừng chọn quần quá chật, gây bí hơi cũng dễ sinh bệnh.

Tăng mức tiêu thụ nước

Nhiều trường hợp con gái bị nhiễm trùng đường tiểu là do cơ thể thiếu nước gián tiếp gây ra. Bởi khi bạn uống quá ít nước, cơ thể ít thải ra nước tiểu nên vi sinh vật có thể phát triển dễ dàng hơn trong đường tiểu. Do đó, để tránh tình trạng viêm nhiễm đường tiết niệu dẫn sang viêm nhiễm phụ khoa thì thói quen uống đủ nước mỗi ngày là rất cần thiết bạn nhé.

Không được nhịn tiểu

Khi cơ thể cần thải nước tiểu ra ngoài mà bạn lại cố nhịn sẽ khiến vi khuẩn bên trong đường tiểu phát sinh nhiều hơn. Nhiều lần như thế sẽ khiến đường tiết niệu bị viêm nhiễm nhanh chóng, gây ra nhiều triệu chứng vô cùng khó chịu. Do đó, mỗi khi cần đi vệ sinh thì bạn phải tranh thủ đi ngay chứ đừng cố nhịn vì càng nhịn tiểu thì càng có nguy cơ viêm nhiễm cao hơn.

Hạn chế sử dụng các sản phẩm có mùi thơm

Các sản phẩm có mùi thơm như sữa tắm, xà phòng, nước hoa, phấn thơm… đều chứa ít nhiều những hóa chất làm thay đổi độ pH trong vùng kín nên dễ dẫn đến sự tấn công của các loại vi khuẩn và nấm sinh sôi.

Do đó, nếu cần vệ sinh vùng kín thì bạn chỉ nên chọn các loại chất tẩy rửa dịu nhẹ với thành phần từ thiên nhiên càng tốt. Đặc biệt, bạn cũng không nên sử dụng quá thường xuyên để tránh mất cân bằng độ ẩm vùng kín cũng như hạn chế viêm nhiễm tấn công.

Tránh sử dụng quần áo ẩm ướt kéo dài

Quần áo ẩm ướt, đặc biệt là quần lót nếu mặc càng lâu sẽ gây phát sinh vi khuẩn và nhiễm trùng đường tiểu, lẫn vùng kín của con gái. Do đó, trong các trường hợp như vừa đi mưa về, mới tập thể dục đổ nhiều mồ hôi hoặc đôi khi khí hư ra quá nhiều gây ẩm ướt thì bạn cũng nên tranh thủ thay quần lót ngay để bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

Tăng cường ăn thực phẩm giàu probiotic

Các thực phẩm giàu probiotic có tác dụng làm giảm nguy cơ viêm và nhiễm trùng. Do đó, tăng cường ăn các thực phẩm như sữa chua hoặc sản phẩm lên men chua khác như dưa cải muối, kim chi… cũng mang lại tác dụng tích cực chống viêm nhiễm đường tiết niệu lẫn vùng kín tốt hơn.
Dấu hiệu nhận biết:

Khi đường tiết niệu bắt đầu bị viêm nhiễm cũng như bị vi khuẩn tấn công thường biểu hiện sớm bằng nhiều dấu hiệu khá dễ nhận biết sau:

– Tần suất đi tiểu trong ngày tăng lên nhưng lượng nước tiểu thải ra lại ít hoặc thậm chí bí tiểu, tức là bạn muốn đi tiểu những lại không thể tiểu ra được.

– Có cảm giác đau rát trong khi tiểu, nước tiểu đục kèm mùi khó chịu.

– Nếu tình trạng viêm nhiễm nặng hơn thì bạn còn gặp tình trạng đau bụng. Vị trí đau bụng thường không cố định bởi nó còn tùy thuộc vào vị trí bị viêm nhiễm trong đường tiểu.

– Ngoài ra, nhiệt độ cơ thể có khi hơi sốt nhẹ nhưng cũng có trường hợp nhiệt độ cơ thể vẫn bình thường mặc dù có hết các triệu chứng kể trên.

Cơ thể phụ nữ dễ thay đổi. Đôi khi, sự thay đổi này là bình thường nhưng cũng có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư mà mình không lường được.

Trong đời sống hiện đại, ước tính rằng cứ trong 2 phụ nữ lại có 1 người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư thuộc tất cả các loại. Đây là cái giá của việc chúng ta tiếp xúc quá nhiều với chất độc từ môi trường. Các loại chất độc ngấm vào cơ thể, tương tác với bộ gen và thay đổi các chức năng bình thường của tế bào.

Vì vậy, điều cần thiết là chúng ta phải chú ý đến cơ thể mình để nhận biết kịp thời sự khác biệt của bản thân. Những chỉ dẫn sau đây sẽ giúp bạn định hướng được cách kiểm tra và nhận biết cơ thể:

Những thay đổi ở vùng ngực: Hầu hết các khối u vú đều lành tính, nhưng bạn nên đến bác sĩ kiểm tra thường xuyên các khối u này và nếu có hiện thượng như: da lõm hoặc nhăn; núm vú thụt vào bên trong; tiết dịch, tấy đỏ và đóng vẩy ở núm vú thì phải báo ngay cho bác sĩ để tìm nguyên nhân. Bạn cũng có thể làm các xét nghiệm như chụp Xquang tuyến vú hoặc sinh thiết.

Sưng, phù vùng kín. Theo TS. Marleen Meyers, nhà nghiên cứu ung thư Trung tâm Y tế NYU Langle, việc vùng kín thỉnh thoảng sưng phù là hết sức tự nhiên và có thể biến mất sau 1 hoặc 2 tuần. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện sau đó, kèm theo sụt cân hoặc chảy máu thì cần phải đi khám bác sĩ. Vùng kín sưng bất thường đôi khi có liên quan tới ung thư buồng trứng. Bạn sẽ được bác sĩ kiểm tra khung xương chậu cũng như các xét nghiệm máu, siêu âm để tìm nguyên nhân của vấn đề.

Thay đổi trên bề mặt da. Sự thay đổi về kích thước, hình dạng, màu sắc của nốt ruồi hoặc những vị trí khác trên da là dấu hiệu chung của ung thư da. Hãy đến gặp bác sĩ để được khám toàn diện và có thể phải làm sinh thiết.

Có máu khi đi tiểu tiện hoặc đại tiện. Cần đi khám nếu bạn đang chảy máu bất thường từ một phần của cơ thể, đặc biệt nếu chảy máu kéo dài hơn vài ngày. Phân đẫm máu thường do bệnh trĩ, nhưng cũng có thể là triệu chứng của ung thư đại tràng. Nước tiểu có máu có thể là dấu hiệu đầu tiên của ung thư bàng quang hoặc thận.

Những biến đổi trong các hạch bạch huyết. Hạch bạch huyết là những tuyến nhỏ hình tròn (hay còn gọi là hạch) được hình thành từ các mô bạch huyết, là một phần hệ thống phòng thủ của cơ thể – hệ thống miễn dịch của bạn để loại bỏ vi khuẩn. Sưng hạch bạch huyết ở cổ, gáy, tay do nhiễm trùng, virut, vi khuẩn… là hiện tượng hết sức bình thường. Tuy nhiên, ở một số bệnh ung thư như bệnh bạch cầu và lympho, cũng có thể gây hạch bạch huyết. Gặp bác sĩ ngay nếu bạn có một khối u hoặc sưng tấy bất cứ nơi nào trong cơ thể của bạn kéo dài một tháng trở lên.

Gặp rắc rối khi nuốt. Thỉnh thoảng khó nuốt không có gì phải lo lắng. Nhưng khi điều này xảy ra thường xuyên, đặc biệt là khi kèm theo nôn mửa hoặc giảm cân, bác sĩ có thể sẽ chỉ định kiểm tra ung thư họng hoặc ung thư dạ dày. Sau đó, căn cứ vào các triệu chứng thông qua khám cổ họng và chụp Xquang sẽ đưa ra hướng tư vấn và điều trị.

Giảm cân bất thường. Hầu hết phụ nữ đều muốn giảm cân. Nhưng mất 10kg hoặc nhiều hơn mà không có sự thay đổi trong chế độ ăn uống hay do thói quen tập thể thao có thể báo hiệu có vấn đề sức khỏe. Đa phần việc giảm cân không chủ đích như trên không phải là ung thư mà có thể do căng thẳng hoặc do tuyến giáp của bạn có vấn đề. Tuy nhiên, nó có thể là dấu hiệu của ung thư tuyến tụy, dạ dày và phổi.

Chứng ợ nóng. Ăn quá nhiều thực phẩm, rượu hoặc căng thẳng, hoặc do cả ba nguyên nhân có thể gây ra chứng ợ nóng nghiêm trọng. Bạn nên thay đổi chế độ ăn uống trong một hoặc hai tuần để xem liệu các triệu chứng của bạn có tốt hơn hay không. Nếu không thuyên giảm, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Chứng ợ nóng không biến mất hoặc trầm trọng hơn có thể gây ung thư dạ dày, cổ họng, hoặc buồng trứng.

Ho. Hầu hết các cơn ho sẽ tự biến mất trong 3-4 tuần. Đừng bỏ qua khi ho kéo dài lâu hơn thế, đặc biệt nếu bạn hút thuốc hoặc hụt hơi. Nếu bạn ho ra máu, hãy đi khám bác sĩ. Ho là triệu chứng phổ biến nhất của ung thư phổi.

Đau mỏi.
Ung thư không phải là nguyên nhân gây đau nhức nhiều nhất. Nhưng cơn đau liên tục có thể báo hiệu bệnh ung thư xương, não hoặc các loại ung thư khác. Tư vấn bác sĩ về bất kỳ chứng đau không rõ nguyên nhân kéo dài một tháng hoặc lâu hơn.

Đau vùng chậu. Đau vùng chậu có biểu hiện đặc trưng là đau hay tức bụng dưới rốn. Phụ nữ thường gặp phải những cơn đau dai dẳng và không dứt vào trước chu kì kinh nguyệt. Đau vùng chậu có liên quan mật thiết với ung thư nội mạc tử cung, ung thư buồng trứng, ung thư cổ tử cung, ung thư ống dẫn trứng và ung thư âm đạo.

Sưng vùng bụng, đầy hơi. Dấu hiệu này là một trong những triệu chứng phổ biến của bệnh ung thư buồng trứng. Nó cũng là một triệu chứng dễ bị chúng ta bỏ qua nhất vì nhiều người lầm tưởng chúng là dấu hiệu của các vấn đề về tiêu hóa. Khi bệnh trở nên trầm trọng hơn, triệu chứng đầy hơi sẽ kéo dài và nghiêm trọng. Kích thước của dạ dày sẽ lớn hơn và các triệu chứng khác sẽ xuất hiện. Nếu điều này xảy ra, bạn phải ngay lập tức đi khám bác sĩ.

Trong số các bệnh ung thư đường sinh dục nữ, ung thư biểu mô buồng trứng khó có thể ngăn ngừa và chữa trị nhất vì bệnh này hiếm khi có các triệu chứng hoặc dấu hiệu sớm. Triệu chứng thường chỉ xuất hiện khi ung thư đã vào giai đoạn cuối. Vì vậy, khi thấy có những thay đổi bất thường vùng bụng, hãy lưu tâm và đi kiểm tra càng sớm càng tốt để có biện pháp chữa trị kịp thời.

Đau lưng dưới. Bạn có dấu hiệu đau lưng, lúc đầu đau với tần suất ít, càng ngày cơn đau càng tồi tệ hơn, rất có thể đó là một dấu hiệu cảnh báo ung thư buồng trứng. Ung thư buồng trứng có thể gây ra đau lưng dưới, khi bệnh càng nặng thì cơn đau càng tăng lên và nghiêm trọng hơn.

Chảy máu âm đạo bất thường. Chảy máu âm đạo bất thường là triệu chứng phổ biến nhất của các bà mẹ khi gặp phải bệnh ung thư phụ khoa nào đó. Giai đoạn nặng, chảy máu giữa kỳ kinh nguyệt và chảy máu trong – sau khi quan hệ tình dục đều được coi là chảy máu âm đạo bất thường và là triệu chứng của ung thư phụ khoa. Các triệu chứng của chảy máu âm đạo bất thường có liên quan đến ung thư cổ tử cung, ung thư tử cung và ung thư buồng trứng.

Sốt dai dẳng. Nếu bạn bị sốt lâu ngày không khỏi hoặc kéo dài hơn 7 ngày, hãy lập tức đi kiểm tra ngay để chẩn đoán bệnh tật. Những cơn sốt “cứng đầu” có thể là một triệu chứng của bệnh ung thư. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng một cơn sốt cũng là một triệu chứng của nhiều bệnh lành tính khác.

Mệt mỏi và suy nhược cơ thể. Mệt mỏi là trạng thái mà hầu hết mọi người đều gặp phải, đặc biệt khi quá bận rộn đối với phụ nữ ngày nay. Tuy nhiên, nếu đã có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lí mà nhiều khi chúng ta vẫn thấy cơ thể mệt mỏi bất thường thì đừng nên chủ quan. Mệt mỏi là một trong những triệu chứng ung thư thường gặp nhất. Nó thường xuất hiện phổ biến khi ung thư đã phát triển, nhưng cũng vẫn có thể xảy ra trong giai đoạn đầu.

Đừng phớt lờ những thay đổi và những gì bạn đang cảm thấy trong cơ thể của chính mình. Điều này luôn tốt trong việc loại trừ sớm các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Ngay cả bệnh ung thư, nếu được chẩn đoán sớm, khả năng chữa khỏi cũng là rất lớn.

Sức khỏe của vùng kín liên quan trực tiếp khả năng sinh sản và ham muốn tình dục.

Ngoài ra, đau âm đạo kéo dài có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn với bạn đời của mình, giảm sự tự tin và gây tâm lý căng thẳng.

Bất kỳ sự nhiễm trùng nào của vùng kín, nếu không được điều trị kịp thời đều có thể trở thành mối đe dọa gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vì vậy, nếu phát hiện vùng kín của mình có những dấu hiệu dưới đây bạn nên đến gặp bác sĩ ngay:

Ngứa ngáy và nóng rát

Khi bạn cảm thấy âm đạo ngứa và nóng rát thì rất có thể có đã sự xuất hiện của nhiễm trùng. Vi khuẩn gây hại nhiều hơn vi khuẩn có lợi trong âm đạo sẽ gây ra sự mất cần bằng. Và biểu hiện ra bên ngoài là triệu chứng ngứa rát.

Khi đó cơ thể sẽ tiết ra một lượng men cần thiết để ngăn chặn vi khuẩn có hại trong vùng âm đạo. Tuy nhiên, nếu việc sản xuất men quá mức có thể dẫn đến nhiễm trùng nấm men, gây ra các triệu chứng ngứa và nóng rát.

Theo một nghiên cứu năm 2004 đăng trên tạp chí hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, cảm giác ngứa rát và không có mùi hôi là dấu hiệu cho thấy âm đạo bị nhiễm trùng nấm men.

Ngứa rát cũng có thể là phản ứng của vùng kín đối với các hóa chất hoặc thành phần trong xà phòng, kem… mà bạn sử dụng vì các chất này làm thay đổi sự cân bằng vi khuẩn và tính axit trong âm đạo gây viêm.

Vùng kín bốc mùi nặng

Âm đạo bình thường cũng có mùi, nhưng nếu bạn nhận thấy mùi của nó mạnh hơn bình thương, thậm chí lây sang cả đồ lót của bạn thì đó có thể là dấu hiệu nhiễm trùng.

Theo một nghiên cứu năm 2011 được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Sức khoẻ Phụ nữ, vùng kín có “mùi khó chịu” là một trong những triệu chứng chính của viêm âm đạo do vi khuẩn.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa bệnh tật, phụ nữ mang thai bị nhiễm khuẩn âm đạo có nguy cơ sinh non. Đồng thời làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STDs), bao gồm HIV và đôi khi có thể dẫn đến bệnh viêm vùng chậu. Do đó, tìm bạn cần nhanh chóng đến bác sĩ nếu thấy âm đạo có mùi nặng.

Chất tiết dịch âm đạo đổi màu và ra nhiều

Tiết dịch âm đạo là cơ chế tự nhiên của cơ thể để bôi trơn âm đạo và loại bỏ các vi khuẩn có hại ra ngoài. Chất tiết dịch âm đạo bình bình thường sẽ có màu trắng trong và không gây mùi khó chịu.

Tuy nhiên, nếu tiết dịch âm đạo có màu nâu hoặc đỏ vào những ngày bình thường, không trong kỳ kinh nguyệt thì bạn hãy tìm đến bác sĩ ngay. Bởi đó có thể là dấu hiệu ung thư cổ tử cung. Nếu nó xảy ra trong giai đoạn đầu của thai kỳ thì có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ sảy thai.

Nếu chất tiết dịch âm đạo có màu xanh lá cây hoặc vàng cùng mùi không bình thường thì có thể là dấu hiệu của bệnh trichomonas, một bệnh lây qua đường tình dục.

Nếu chất lỏng màu trắng, xám hoặc vàng có thể là triệu chứng viêm âm đạo do vi khuẩn.

Chảy máu bất thường

Nếu bạn bị chảy máu giữa chu kỳ kinh nguyệt, đó có thể là dấu hiệu báo động một vấn đề bất thường nào đó của cơ thể. Nếu bạn đã mãn kinh (không có kinh nguyệt trong 12 tháng) nhưng vẫn bị chảy máu và xuất hiện đốm, hãy nhanh chóng đến gặp khám bác sĩ phụ khoa.

Theo một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên Tạp chí Quốc tế về sinh sản, tránh thai, sản khoa và phụ khoa, xuất huyết sau mãn kinh là một triệu chứng nghiêm trọng và phải được chẩn đoán ngay lập tức để ngăn ngừa sự biến chứng thành bệnh ác tính.

Một số phụ nữ nhận thấy chảy máu âm đạo sau khi mãn kinh là dấu hiệu cảnh báo âm đạo không được khỏe mạnh và các bệnh như khối u nội mạc tự cung, ung thư nội mạc tử cung hoặc cổ tử cung.

Chảy máu trong hoặc sau khi giao hợp

Mặc dù những người phụ nữ khi quan hệ tình dục có thể bị chảy máu, nhưng sẽ là bất thường nếu nó xảy ra ở phụ nữ trẻ.

Chảy máu trong hoặc sau khi giao hợp ở mọi lứa tuổi có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiễm trùng âm đạo, rách âm đạo, hoặc các bệnh lây qua đường tình dục như bệnh Chlamydia hoặc khô âm đạo.

Nếu bạn đang trải qua giai đoạn mãn kinh và bị chảy máu trong hoặc sau khi giao hợp, thì cần phải cẩn thận vì đó có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư cổ tử cung.

Âm đạo bị teo

Âm đạo của bạn trở nên khô, mỏng và bị viêm khi cơ thể sản xuất ít estrogen hơn nhu cầu. Đây được gọi là tình trạng teo âm đạo. Triệu chứng phổ biến nhất của nó cảm giác đau khi giao hợp.

Nó rất có thể xảy ra sau khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh, vì khi đó cơ thể giảm sản xuất estrogen. Nó cũng có thể xảy ra trong thời gian bà mẹ cho con bú. Sự mỏng manh của âm đạo do teo âm đạo có thể dẫn đến nhiễm trùng đường tiểu.

Âm đạo bị sưng hoặc bị rộp

Nếu bạn thấy vết u sưng ở âm đạo, đó có thể là triệu chứng của ung thư âm đạo hoặc âm hộ. Ung thư âm đạo vẫn là một trong những loại ung thư phổ biến nhưng lại ít được phụ nữ quan tâm.

Một khối u ung thư ban đầu có thể như một nốt ruồi nhưng sau đó thay đổi màu sắc và kết cấu, biến đổi thành khối u lớn hoặc làm tổn thương da.

Khối u có thể xuất hiện ở bất cứ nơi nào trên âm đạo, mặc dù nó thường nằm gần âm vật. Nó thường có màu đen hoặc nâu đậm, nhưng cũng có thể có màu hồng, đỏ hoặc trắng.

Cảm giác đau và phồng giộp có thể là triệu chứng của bệnh lây truyền qua đường tình dục như mụn rộp sinh dục. Vì thế nếu bạn nhận thấy một nốt u bất thường bên ngoài cơ thể hãy đến gặp bác sĩ để được điều trị kịp thời.

Đi tiểu đau

Cảm giác đau khi tiểu tiện thường liên quan đến nhiễm trùng đường tiểu. Tuy nhiên nó cũng có thể là một triệu chứng chính của nhiễm trùng âm đạo như nhiễm nấm hoặc viêm âm đạo do vi khuẩn.

Đi tiểu đau cũng có thể là triệu chứng của các bệnh lây truyền qua đường tình dục như chlamydia và mụn rộp sinh dục. Ngoài việc gây ra cảm giác đau đớn nó có thể kéo theo tình trạng viêm và bị ngứa âm đạo liên tục.