Một nghiên cứu mới tại Mỹ cho thấy nam giới bị béo phì trong thời thơ ấu và niên thiếu sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh gan sau này.

Theo Boldsky, các nhà nghiên cứu đã theo dõi hơn 45 nghìn người tham gia thử nghiệm trong khoảng 4 thập kỷ để đi đến kết luận này.

Theo đó, nam giới chỉ số BMI trên 25 được cho là có nguy cơ cao phát triển bệnh gan đến hơn 65% so với những người khác ở một độ tuổi cụ thể. Các nhà nghiên cứu cảnh báo, chỉ số BMI tăng dần kéo theo nguy cơ mắc bệnh gan ngày càng tăng. Khi một người bị béo phì từ khi còn nhỏ, thời gian bệnh lâu hơn sẽ dẫn đến các nguy cơ bệnh gan sau này.

Béo phì gây bệnh gan nhiễm mỡ, sau đó là hàng loạt vấn đề khác. Các nguy cơ hình thành từ lúc nhỏ, đặc biệt là ở trẻ thừa cân. Nghiên cứu này giúp phụ huynh điều chỉnh chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt lành mạnh cho con em mình. Giữ trẻ có thể chất phù hợp, đúng với lứa tuổi là cách duy nhất để ngăn chặn bệnh gan và hàng loạt bệnh nguy hiểm khác.

Bạn cũng nên lưu ý chỉ tập thể dục ở mức vừa phải để tránh gây tổn hại cho khớp

Theo hãng tin Times News Network dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ cho biết, bạn cần ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin D, canxi để có bộ xương vững chắc. Xương chắc khỏe có thể giúp ngừa các cơn đau khớp. Sữa, cá, trứng… là những nguồn thực phẩm giàu vitamin D và canxi.

Theo các chuyên gia, bạn cần chịu khó tập thể dục thường xuyên để duy trì cho khớp xương luôn linh hoạt. Nếu lười vận động, khớp xương dễ bị tê cứng.

Bạn cũng nên luôn thay đổi tư thế đứng hoặc ngồi để tránh gây áp lực lên các khớp trong cơ thể.

Bỏ thuốc lá nếu bạn muốn có khớp xương khỏe mạnh. Thuốc lá gây cản trở khả năng cơ thể hấp thu vitamin D và canxi, những chất cần thiết cho việc duy trì khớp xương khỏe mạnh. Nhiều khảo sát cho thấy những ai có thói quen hút thuốc lá có mật độ chất xương thấp.

Theo Thanh niên