Theo BS Trần Quốc Tuấn, Khoa Ngoại thần kinh (Bệnh viện ĐH Y Dược TPHCM) xuất huyết dưới nhện, phình mạch máu não rất nguy hiểm, bởi ở giai đoạn túi phình động mạch não chưa lớn và chưa vỡ thì người bệnh hầu như không có triệu chứng gì. Các túi phình mạch máu não chỉ có thể phát hiện dựa trên các chẩn đoán hình ảnh học. Nếu túi phình to (chưa vỡ) thì có thể gây triệu chứng yếu liệt chi, liệt vận động mắt hoặc mờ mắt do chèn ép dây thần kinh. Khi túi phình vỡ gây xuất huyết khoang nội sọ, người bệnh sẽ đau đầu đột ngột dữ dội, cổ cứng, nặng hơn có thể kèm rối loạn tri giác (lơ mơ, hôn mê) và động kinh.

Cũng theo BS Quốc Tuấn, xuất huyết dưới nhện do vỡ túi phình động mạch não là cấp cứu ngoại khoa. Nếu người bệnh không được bít hoặc kẹp túi phình mạch máu não kịp thời thì nguy cơ vỡ lại rất cao, lên đến 20-30% trong 2 tuần đầu tiên và 50% trong 6 tháng đầu. Nếu túi phình động mạch não vỡ lại, 70-90% người bệnh sẽ tử vong.

Nhận biết những dấu hiệu đáng sợ của phình mạch não

– Đau đầu đột ngột, dữ dội.

– Song thị hoặc sụp mi đột ngột.

– Yếu hoặc tê nửa người hoặc nửa mặt.

– Các vấn đề về tiêu hóa.

Các yếu tố nguy cơ:

Các yếu tố nguy cơ góp phần vào sự hình thành phình mạch não bao gồm: Hút thuốc lá; cao huyết áp; tiền sử gia đình bị phình mạch não; tuổi trên 40; giới tính: so với nam giới phụ nữ tăng tỷ lệ mắc phình mạch não với tỷ lệ 3: 2; bị các rối loạn khác: hội chứng Ehlers-Danlos, bệnh thận đa nang, hội chứng Marfan, loạn sản xơ cơ (FMD); sử dụng ma túy, đặc biệt là cocaine; nhiễm trùng; khối u; chấn thương vùng đầu.

Những đối tượng có nguy cơ cao cần phải chụp kiểm tra:

Những người trong gia đình có bệnh nhân phình mạch; gan thận đa nang; những người có các yếu tố nguy cơ: Tuổi cao, hút thuốc, uống nhiều rượu, vữa xơ mạch máu, nghiện ma túy, có tiền sử hay đau đầu…

“Rất nhiều bệnh nhân thấy đau đầu dữ dội, bất thường nhưng thường vẫn cố làm việc, hoặc nghĩ do nhiều nguyên nhân như thời tiết, uống rượu, căng thẳng công việc… nên không tới viện kiểm tra, chụp CT mạch máu não hay cộng hưởng từ mạch máu não để khảo sát có phình, dị dạng hay không. Trong khi đó, với bệnh nhân phình mạch máu não, việc đưa đến viện sớm chừng nào, cơ hội cứu sống cao hơn chừng đó”, các BS khuyến cáo.

Hen suyễn là bệnh cơ năng của phổi. Biểu hiện bằng những cơn khó thở, chủ yếu là khó thở ra do co thắt (Spasme) cơ trơn của phế quản mà nguyên nhân là dị ứng đối với một số chất như bụi nhà, lông thú, phấn hoa…

Hen suyễn là bệnh mãn tính gây cho bệnh nhân khó thở, cơn hen suyễn bộc phát khi gặp những tác nhân gây thu hẹp đường thở gây khó. Bệnh nhân khi phát bệnh thường có những triệu chứng như sau :

– Bị ho

– Thở khò khè

– Khó thở

– Cảm giác bị tức ngực

Cũng như bệnh viêm mũi dị ứng là do sự phản ứng quá mức của mũi với những tác nhân môi trường gây dị ứng, với bệnh hen phế quản thì do sự phản ứng quá mức của phổi và đường hô hấp gây nên bị viêm .

Nguyên nhân gây bệnh hen suyễn do đâu thì các nhà khoa học vẫn chưa thể tìm ra nguyên nhân chính xác nhưng với những nguyên nhân cơ bản như sau :

Liên quan đến yếu tố gia đình

Nếu một đứa trẻ sinh ra trong một gia đình có cha mẹ không bị hen suyễn thì nguy cơ bị bệnh hen suyễn rất thấp khoảng 10%, nguy cơ mắc hen suyễn sẽ tăng lên 25% nếu một trong hai người cha hoặc mẹ bị hen suyễn và tăng lên 50% nếu cả cha lẫn mẹ bị hen suyễn.

Liên quan đến cơ địa dị ứng

Những người bị chàm, nổi mề đay, viêm mũi dị ứng hay mắc các bệnh dị ứng khác… có nguy cơ bị hen suyễn

Khi gặp những tác nhân sau thì bệnh nhân hen suyễn dễ tái bệnh : Tác nhân gây kích ứng đường hô hấp và dẫn đến co thắt phế quản.

– Tiếp xúc với khói thuốc lá hoặc khói tạo ra bởi củi đốt.

– Không khí ô nhiễm.

– Tác nhân kích thích đường hô háp khác chẳng hạn như nước hoa hoặc chất tẩy rửa.

– Những chất kích thích đường hô hấp tại nơi làm việc.

– Chất gây dị ứng chẳng hạn như mọt, bụi nhà hoặc lông súc vật.

– Bị nhiễm trùng đường hô hấp trên, chẳng hạn như cảm cúm, bệnh viêm xoang hoặc viêm phế quản

– Thời tiết lạnh, khô.

– Cảm xúc hưng phấn hoặc stress.

– Vận động quá nhiều.

– Trào ngược dịch dạ dày hay còn được gọi là bệnh trào ngược dạ dày thực quản

Thường thì bệnh nhân phải sống chung với bệnh hen suyễn cả đời nhưng bạn có thể hạn chế những tác nhân gây hen suyễn nhằm giảm tối thiểu cơn hen bột phát bằng các ăn uống hay sinh hoạt hàng ngày, bạn có thể tập thể dục vừa phải. Bất kỳ hình thức tập nào dạy các kỹ thuật thở đúng, ví dụ như Yoga, có thể có lợi cho những người bị bệnh hen suyễn.

Theo songkhoeplus

Cao huyết áp còn gọi là tăng huyết áp hay còn gọi tăng xông (tension). Và là bệnh thuờng gặp trong cộng đồng và gia tăng theo tuổi, chiếm 8-12% dân số. Một số yếu tố nguy cơ làm gia tăng nguy cơ cao huyết áp như tiểu đường, thuốc lá, tăng lipid máu, di truyền

Bệnh cao huyết áp

Cao huyết áp là một căn bệnh mà áp lực trong máu động mạch tăng cao mạn tính. Theo mỗi nhịp đập, trái tim bơm máu theo các động mạch đi nuôi cơ thể. Huyết áp của máu là lực mà máu đẩy đi tác động lên thành mạch. Nếu như áp lực này quá cao thì trái tim phải hoạt động nhiều hơn để bơm máu. Điều này có thể gây ảnh hưởng đến các cơ quan như cơn đau tim, đột quỵ, suy tim, rối loạn nhịp hoặc là tổn thương thận.

Mức huyết áp bình thường là 120/80 mmHg, con số 120 biểu thị cho huyết áp tâm thu (áp lực cao nhất trong lòng động mạch) và 80 biểu thị cho huyết áp tâm trương (áp lực thấp nhất trong động mạch). Mức huyết áp từ trên 120/80 tới 139/89 được gọi là tiền tăng huyết áp (chứng tỏ có nhiều nguy cơ bị tăng huyết áp), huyết áp từ 140/90 trở lân được gọi là tăng huyết áp.

Tăng huyết áp có thể là nguyên phát hay thứ phát. Tăng huyết áp nguyên phát tức là tăng huyết áp mà không tìm ra được nguyên nhân, chiếm tới 95% trường hợp người lớn bị tăng huyết áp. Tăng huyết áp thứ phát là thuật ngữ dùng để chỉ là tăng huyết áp mà biết được nguyên nhân trực tiếp gây bệnh ví dụ như là do bệnh thận, do u bướu, hay là do thuốc ngừa thai dạng uống.

Khoảng 73 triệu người trưởng thành ở Mỹ bị ảnh hưởng bởi căn bệnh tăng huyết áp. Căn bệnh này cũng ảnh hưởng lên khoảng 2 triệu thanh thiếu niên ở quốc gia này.

Các nguyên nhân gây tăng huyết áp:

Mặc dù nguyên nhân chính xác gây ra tăng huyết áp vẫn chưa được biết rõ nhưng có một số yếu tố có mối liên kết rất chặt chẽ với căn bệnh tăng huyết áp như:

– Hút thuốc lá.

– Béo phì hoặc dư cân.

– Đái tháo đường.

– Công việc đòi hỏi phải ngồi lâu.

– Thiếu hoạt động thể lực.

– Lượng muối ăn vào nhiều.

– Thiếu hấp thu calci, kali, magiê.

– Thiếu hụt viatmin D.

– Uống rượu nhiều.

– Căng thẳng.

– Tuổi già.

– Các loại thuốc ví dụ như thuốc ngừa thai dạng uống.

– Gen: yếu tố về gia đình cò người có tiền căn bị tăng huyết áp.

– Bệnh thận mạn tính.

– Bướu hay các bệnh lý của tuyến thượng thận hay tuyến giáp.

Cần kiểm tra huyết áp thường xuyên

Các triệu chứng của bệnh tăng huyết áp:

Không có gì bảo đảm rằng một người bị cao huyết áp sẽ có biểu hiện các triệu chứng của căn bệnh này. Khoảng 33% trường hợp thực sự không biết là mình bị cao huyết áp.

Vì vậy, khuyên rằng mọi người nên đi khám và đo huyết áp định kỳ cho dù rằng không có bất cứ triệu chứng nào của bệnh tăng huyết áp.

Tăng huyết áp nặng có thể có những triệu chứng như:

– Đau đầu dữ dội.

– Mệt mỏi.

– Hoa mắt chóng mặt.

– Nôn ói.

– Có vấn đề về thị giác.

– Đau ngực.

– Các vấn đề về hô hấp.

– Tiểu máu.

Theo songkhoeplus

Theo các chuyên gia, tình trạng khó nuốt có thể gặp thường xuyên khi ăn, uống nước. Khó nuốt thường gây ho, nghẹn, cảm giác thức ăn bị vướng ở cổ họng, tăng tiết nước bọt, sặc thức ăn lên mũi…

Ở trẻ nhỏ sẽ khó cho ăn, nước dãi chảy nhiều, ăn lâu trên 30 phút, bị trớ thường xuyên, hay hắt hơi sau khi ăn, giọng nói bị biến đổi sau khi ăn, giảm cân, hay tái phát viêm phổi,…

Với trẻ em khi thấy khó nuốt, đau, khóc thét, thậm chí tím tái thì bạn cần nghĩ tới việc trẻ có vấn đề ở vùng họng, thực quản, thông thường hay gặp nhất là trẻ hóc xương hoặc nuốt vật lạ vào họng, thực quản.

Với người trưởng thành, đặc biệt là người già thì phải hết sức cảnh giác với hiện tượng khó nuốt, bởi việc khó nuốt trong khi ăn uống là một những triệu chứng điển hình thường gặp nhất của bệnh ung thư thực quản.

Khó nuốt là dấu hiệu ban đầu của nhiều bệnh lý. Ảnh minh họa

Theo BS Đặng Thế Căn – nguyên giám đốc Bệnh viện K, ung thư thực quản triệu chứng điển hình nhất là khó nuốt, sụt cân, đau tức ngực, mệt mỏi. Ban đầu người bệnh thường có cảm giác nuốt vướng sau xương ức, nuốt nghẹn mơ hồ và có thể nhận thấy rõ rất khi ăn những loại thức ăn đặc.

Càng về giai đoạn sau việc nuốt khó khăn với cả những món ăn lỏng thậm chí chỉ là nuốt nước bọt cũng có cảm giác khó và đau.

Cũng vì dấu hiệu này mà ở giai đoạn đầu, ung thư thực quản rất dễ bị chẩn đoán nhầm với một số bệnh khác như trào ngược dạ dày thực quản, bệnh dạ dày – tá tràng, bệnh về tim mạch, bệnh đau thần kinh liên sườn…

Ngoài ra, khi có triệu chứng khó nuốt thường xuyên, bạn cũng cần cẩn trọng vì đó có thể do một số bệnh tổn thương hệ thần kinh như bệnh Parkinson, đột quỵ não.

Khó nuốt đôi khi không có tổn thương thực thể mà chỉ có cảm giác nuốt vướng một vật gì ở họng lúc có, lúc không cũng có thể là do viêm amiđan mạn tính hoặc do tác động bởi stress hoặc do bệnh tâm thần.

Để chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây khó nuốt và loại bỏ những nguy hiểm, mọi người cần đi khám bệnh một cách tỷ mỷ và tiến hành một số xét nghiệm, cận lâm sàng cần thiết. Nên đi khám tại khoa tiêu hóa hoặc tai mũi họng để tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh.

Ở các cơ sở y tế có đủ điều kiện sẽ được chụp thực quản có thuốc cản quang hoặc nội soi thực quản. Việc điều trị rối loạn nuốt tùy thuộc vào nguyên nhân và vị trí gây bệnh.

Để tránh tình trạng bị khó nuốt, khi ăn bạn nên ăn từng miếng nhỏ, ăn chậm, nhai kỹ để tránh ho, sặc, dị vật rơi vào đường thở.

Tránh để trẻ ngậm, mút đồ chơi. Ở những bệnh nhân bị trào ngược dạ dày thực quản cần tránh ăn những thức ăn chua, cay, nóng.

Khi có những triệu chứng khó nuốt, nuốt nghẹn, người bệnh cần đi khám chuyên khoa sàng lọc ung thư sớm nhất để có thể phát hiện ra bệnh.

Theo Hà My – Gia đình và Xã hội

Các nhà nghiên cứu đã phân tích những dữ liệu từ hơn 273.000 phụ nữ ở Đan Mạch có độ tuổi trung bình là 30 và đã sinh con trong giai đoạn 2004-2009. Không ai trong số họ có tiền sử bệnh tim, đột quỵ hay các bệnh liên quan đến thận. Trong suốt sáu năm theo dõi, đã có 68 phụ nữ bị đau tim và 175 người bị đột quỵ.

Nguy cơ này cao hơn nhiều ở những phụ nữ trẻ bị béo phì ngay cả sau khi các nhà nghiên cứu đã tính đến những biến chứng có liên quan trong thai kỳ và các yếu tố có nguy cơ gây bệnh tim mạch, bao gồm việc hút thuốc. Mặc dù đau tim và đột quỵ rất hiếm xảy ra ở phụ nữ trong độ tuổi này. Các nhà nghiên cứu cho biết giữa sự thừa cân và tăng nguy cơ có một mối liên hệ rõ ràng.

Họ cũng phát hiện ra rằng đối với những phụ nữ trẻ có thân hình gày gò (thiếu cân), nguy cơ đau tim và đột quỵ cũng tăng nhẹ.

Michelle Schmiegelow, tiến sĩ tai ĐH Copenhaghen, người đứng đầu cuộc nghiên cứu cho biết “Những phụ nữ trẻ cần phải nhận thức được rằng có những nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng liên quan đến béo phì và cách sống thiếu hiểu biết. Những nguy cơ này sẽ sớm xảy ra”.

“Nghiên cứu này là rất quan trọng. Mặc dù nhìn chung tỷ lệ mắc bệnh tim đã giảm nhưng tỷ lệ này ở phụ nữ độ tuổi 35 – 44 lại không giảm. Thực tế, bệnh động mạch vành lại gia tăng ở nhóm người này dù rất hiếm”, bà cho biết thêm.

Mặc dù nghiên cứu này mới chỉ dành cho những phụ nữ đã sinh con, nhưng tiến sĩ Schmiegelow tin tưởng rằng những phát hiện sẽ được áp dụng cho tất cả các phụ nữ trẻ.

Nghiên cứu đã được trình bày tại cuộc họp thường niên của trường môn tim mạch Hoa Kỳ tại San Francisco hôm 9/3.

Theo Dân trí

Khi các mô mỡ phát triển quá mức về kích thước và số lượng kèm theo hiện tượng gia tăng lượng lipid tự do trong tuần hoàn máu, nam giới dễ mắc các vấn đề liên quan đến tình dục như giảm ham muốn, giảm hiệu suất quan hệ, rối loạn chức năng cương dương…

Bụng to, “lò xo” rụt

Chế độ ăn uống không khoa học, bia rượu nhiều kèm theo tình trạng lười tập thể dục thể thao đã khiến nhiều quý ông thời nay rơi vào tình trạng thừa cân, đặc biệt là béo bụng.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, những người đàn ông có vòng hai vượt mặt không chỉ gây mất mỹ quan, khiến chị em tụt hứng mà còn dễ gặp phải những trục trặc chăn gối như “chưa đến chợ đã hết tiền”, rối loạn cương dương, giảm khả năng xuất tinh dẫn đến khó có con…

Ngoài ra, vòng bụng lớn đồng nghĩa với thừa chất béo làm cho lượng hormone testosterone càng giảm, dẫn đến giảm hứng thú và giảm chất lượng cuộc ân ái. Có lẽ đó là lý do khiến người ta nói đùa một cách trần trụi về những người đàn ông béo phì rằng: “Bụng to, lò xo rụt”.

Ảnh minh họa: News.

Trên thực tế, các nhà khoa học cũng chứng minh rằng việc thừa cân ở nam giới có ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng tình dục.

Theo Giáo sư Jennifer Logue thuộc Đại học Glasgow (Anh), béo phì tác động tới khả năng giường chiếu của đàn ông ở nhiều khía cạnh. Một trong những khía cạnh nguy hiểm nhất là tác động xấu đến sức khỏe tim mạch – yếu tố ảnh hưởng trực tiếp để nam giới đạt được và duy trì sự cương cứng. Sức khoẻ tình dục cũng phụ thuộc một phần vào chức năng thần kinh. Theo đó, khi trọng lượng cơ thể dư thừa sẽ gây áp lực lên các tế bào thần kinh, hạn chế khả năng truyền cảm giác hoan lạc đến não.

Ngoài ra, béo phì còn là nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường loại 2 – loại bệnh tiêu diệt tế bào thần kinh, làm giảm độ nhạy cảm của dương vật, giảm hưng phấn quan hệ tình dục và làm suy yếu khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể. Chính vì vậy, những người đàn ông thừa cân có nguy cơ cao gặp phải các vấn đề về dương vật như nhiễm nấm, nhiễm trùng, viêm da…

GS Kevin Billups, chuyên ngành tiết niệu thuộc Đại học Minnesota, Minneapolis (Mỹ) cho biết: “Khi một bệnh nhân bị rối loạn cương dương tới tìm tôi, điều đầu tiên tôi nói với anh ta là đứng lên và nhìn xuống bụng mình.

Nếu anh ta không thể nhìn thấy dương vật anh ta thì thực sự đó là một vấn đề. Khi béo, mỡ tích ở bụng nhiều chảy sệ xuống vùng mu, làm cho bộ phận sinh dục bị lấp dần, dương vật thụt vào trong”.

Và thực tế, những quý ông có “cậu nhỏ” bị mỡ lấp như vậy ít khi có chức năng cương dương tốt hoặc nếu có thì cũng không hoạt động vào sâu được. Họ có thể bị vợ chê bai vì chuyện này và từ đó gây tâm lý chán nản, mất tự tin khiến khả năng tình dục càng giảm sút.

Có thể nói, trọng lượng cơ thể dư thừa, đặc biệt là béo bụng sẽ kéo đời sống tình dục của người đàn ông đi xuống nhanh chóng, nó bắt nguồn từ việc ảnh hưởng đến các mạch máu.

Sự cương cứng xảy ra khi các mạch máu dẫn đến dương vật giãn ra, làm cho nó đầy máu. Quá trình này bắt đầu khi lớp niêm mạc bên trong của mạch (được gọi là nội mạc) giải phóng nitric oxide, một phân tử báo hiệu các cơ bắp xung quanh chuẩn bị được thư giãn.

Khi cơ thể người đàn ông bị thừa chất béo sẽ gây thiệt hại đến các tế bào nội mô, làm cho lớp nội mạc không hoạt động đúng; do đó, dương vật không nhận được đủ máu để sản xuất hoặc duy trì sự cương cứng.

Giữ trọng lượng cơ thể ở mức an toàn

Đối với nam giới, thừa cân, béo phì có thể không gây ảnh hưởng tới sự tự tin về ngoại hình như phụ nữ nhưng nó lại làm họ mất tự tin nghiêm trọng trong phòng ngủ.

Khi nam giới bị rối loạn chức năng cương dương, họ sẽ bắt đầu tránh né quan hệ tình dục và dần dần có thể rơi vào trạng thái trầm cảm. Rất nhiều người đàn ông tuyệt vọng vì gặp phải vấn đề này.

Các chuyên gia đưa ra lời khuyên dành cho nam giới thừa cân, nên thực hiện một chế độ ăn uống nhiều xơ, ít chất béo kết hợp tập luyện thể dục thể thao.

Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp lượng mỡ tan đi mà còn làm tăng mức endorphin, giúp họ cảm thấy khỏe hơn và hấp dẫn hơn, cũng như tăng cường năng lượng cho tình dục. Bên cạnh đó, giảm cân sẽ giúp cải thiện hình ảnh cơ thể và cho bạn một đời sống tình dục thỏa mãn hơn.

Theo một nghiên cứu của Autralia công bố trên Tạp chí Y học tình dục mới đây, những người đàn ông thừa cân chỉ cần giảm 5-10% trọng lượng cơ thể trong khoảng thời gian hai tháng là đã cải thiện được đáng kể chức năng cương dương.

Tuy nghiên cứu chỉ thực hiện trong phạm vi rất nhỏ (gồm 31 người đàn ông thừa cân), nhưng kết quả đã củng cố thêm lý thuyết khoa học rằng béo phì và rối loạn chức năng cương dương có mối quan hệ mật thiết.

Tiến sĩ tâm lý học Stephen Josephson tại BV York-Presbyterian (Mỹ) tư vấn rằng, những người đàn ông gặp phải vấn đề cương dương có thể bắt đầu chế độ luyện tập thể dục thể thao, ăn uống đúng cách và giảm cân thay vì phải dựa vào các loại thuốc như Viagra hay Cialis để có được sự cương cứng.

“Ở những người thừa cân, béo phì, tình trạng giảm testosterone và kháng insulin là nguyên nhân làm nghẽn các tĩnh mạnh nhỏ khiến việc bơm máu vào các thể hang bị ngừng trệ. Khi máu không lấp đầy các thể hang sẽ khiến quá trình cương cứng gặp trở ngại. Đây chính là nguyên nhân của chứng rối loạn cương dương và bất lực”, Stephen nói.

Thừa cân còn là nguyên nhân làm giảm hormone sinh dục nam testosterone, vốn có vai trò quan trọng trong việc tổng hợp protein góp phần vào quá trình hình thành và phát triển hệ cơ và xương; giảm khả năng sinh sản và tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

“Nam giới có chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 20-25 có xu hướng sản xuất tinh trùng tốt hơn và nhiều hơn bình thường. Vì vậy, những người đàn ông thừa cân hay thiếu cân nên học cách điều chỉnh trọng lượng cho phù hợp để không ảnh hưởng đến khả năng chăn gối của mình”, TS Stephen Josephson khuyên.

Nam giới thừa cân có nguy cơ hiếm muộn cao

Nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Điển tại Hội nghị chuyên về Sinh sản Le Parisien/ Aujourd’hui (Pháp) cho biết, nam giới thừa cân có ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng và có nguy cơ bị hiếm muộn cao.

Nghiên cứu này đặc biệt chú trọng đến sự liên quan mật thiết giữa tăng thể trọng ở đàn ông và chất lượng tinh trùng, được thử nghiệm trên 2.000 nam giới độ tuổi 24 – 48 tại Pháp. Kết quả nghiên cứu cho thấy, tăng thể trọng có tác động tiêu cực đến tính linh hoạt và số lượng của tinh trùng. Nam giới có thể trọng càng tăng thì tinh trùng hoạt động càng kém hiệu quả.

Những người đàn ông béo phì, có chỉ số BMI trên 30 và những bệnh nhân quá gầy ốm đều có nguy cơ gánh chịu hậu quả hiếm muộn do giảm sút tinh trùng.

AloBacsi.vn
Theo Gia đình & Xã hội/Health,

Ảnh minh họa: internet

Vậy làm thế nào để giảm cân nhanh hơn và hiệu quả hơn? Dưới đây là chín lời khuyên dành cho bạn:

1. Ăn sáng

Bữa ăn sáng được coi là tốt nhất khi chỉ có bột yến mạch. Đó là món ăn lành mạnh, dinh dưỡng, nhẹ nhàng đồng thời đủ no, lại bổ dưỡng.

2. Không mua sắm lúc bụng đói

Không đi mua thực phẩm khi đói. Các khảo sát cho thấy, người đi mua sắm đói bụng thường chọn thực phẩm giàu năng lượng mà chính họ không nhận ra điều đó.

3. Bắt đầu bữa ăn với trái cây

Nếu bạn đang rất đói và đến quầy buffet, quán cà phê hay nhà hàng để ăn, hãy bắt đầu với trái cây – điều này giúp bạn lựa chọn một bữa ăn lành mạnh và tốt cho sức khỏe. Quy tắc này cũng đúng khi bạn ăn ở nhà.

4. Hạn chế bao bì trong

Không dùng các món ăn vặt có bao bì trong suốt. Theo khảo sát, loại bao bì này kích thích người ta ăn nhiều khoai tây chiên, kẹo, các loại hạt tẩm muối, đồ ăn nhẹ làm sẵn, các món tráng miệng và các thức ăn nhanh không có lợi khác.

5 . Ngủ đủ và đúng

Lời khuyên này cũ như trái đất. Tuy nhiên, kết quả thống kê cho rằng, để việc giảm cân hiệu quả, bạn không chỉ cần ngủ đủ giấc, mà còn phải chú ý đến chất lượng của giấc ngủ.

Ví dụ, ngủ trên một chiếc drap giường thoải mái, có lợi cho sức khỏe, ban đêm không nên ăn no, không uống rượu, trước khi đi ngủ nên đi bộ, thư giãn trên giường, tuân thủ giờ giấc, chữa chứng ngủ ngáy, đừng quên tắm nước ấm hoặc ngâm mình trước khi đi ngủ, tẩy sạch lớp trang điểm, ngủ trong bóng tối, không làm việc quá sức trước khi đi ngủ, ít nhất thỉnh thoảng hãy quan hệ tình dục trước khi đi ngủ.

6. Mua hàng đóng gói nhỏ

Nếu không thể sống thiếu sôcôla và các loại bánh kẹo, hãy mua những món được đóng gói trong bao bì nhỏ. Kết quả điều tra cho thấy, gói nhỏ có thể giúp bạn ăn ít hơn và ngừng ăn kịp thời.

7. Giảm cân cùng bạn bè

Bạn muốn giảm cân? Hãy chọn những người chung chí hướng. Trong nhóm như vậy, bạn sẽ giảm cân dễ dàng hơn và thú vị hơn, động lực giảm cân sẽ không dễ mất đi.

8. Thức dậy đúng giờ

Cố gắng thức dậy mỗi ngày vào cùng một thời gian – điều tra mới nhất cho thấy rằng những phụ nữ không tuân thủ chế độ này thường tăng cân nhanh hơn và thường nặng ký hơn.

9. Chăm nhìn ảnh thực phẩm lành mạnh

Hãy “ám thị” chính mình bằng cách xem hình ảnh của những thực phẩm ít calo đầy màu sắc. Như vậy, bạn sẽ ăn ít hơn và chất lượng hơn, khi ăn thấy ngon miệng hơn.

Theo Phụ Nữ Online

Rối loạn cương dương là gì?

Rối loạn cương dương là tình trạng khi đúng vào thời điểm giao hợp dương vật không thể cương cứng hoặc không đủ cương cứng để tiến hành giao hợp , gây cản trở ảnh hưởng tới đời sống gia đình, vợ chồng.

Nguyên nhân gây rối loạn cương dương

– Do cơ thể mắc một số bệnh gây nên chứng rối loạn cương dương bao gồm: Các bệnh về tim mạch (xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, tăng cholesterol…), bệnh tiểu đường (bao gồm tiểu đường tuýp1 và tiểu đường tuýp 2), một số bệnh về răng miệng làm ảnh hưởng không nhỏ đến mạch máu và thần kinh gây ra chứng rối loạn cương dương;

Ảnh minh họa

– Do thần kinh và mạch máu bị tổn hại sau khi cơ thể bị phẫu thuật tuyến tiền liệt, ruột kết, trực tràng gây rối loạn cương dương;

– Do cơ thể gặp phải một số chấn thương làm gián đoạn sự liên lạc giữa hệ thần kinh và dương vật gây rối loạn cương dương như chấn thương cột sống, thoái hóa cột sống,…;

– Do cơ thể bị rối loạn nội tiết như tăng prolactin huyết, sút giảm hormon sinh dục nam testosteron,… ;

– Cơ thể bị thừa cân, béo phì, ít hoạt động cũng là nguyên nhân gây nên chứng rối loạn cương dương đấy;

– Do thói quen hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia, sử dụng ma túy và các chất kích thích khác;

– Do bạn đang sử dụng một số loại thuốc gây ra tác động này bao gồm thuốc trị tăng huyết áp, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống động kinh, …;

– Do trạng thái tâm lý căng thẳng, lo âu, stress kéo dài thậm chí là những lo lắng về khả năng tình dục cũng khiến hệ thần kinh giao cảm bị ảnh hưởng làm cho “cậu nhỏ” không thể cương cứng được;

– Do những lần “lên đỉnh” khi xem phim khiêu dâm trong khi thực tế không bao giờ tuyệt vời giống phim khiến “cậu bé” không được thỏa mãn và không thể cương cứng được;

Ngoài ra còn có một số nguyên nhân khác như cơ thể suy nhược, sức khỏe yếu, cơ địa dị ứng, suy nghĩ nhiều, tâm trạng bất an,… cũng là nguyên nhân có thể khiến bạn bị chứng rối loạn cương dương đấy.

Theo Kiến Thức Giới Tính

Ảnh minh họa – nguồn internet

Khi quyết định giảm bớt trọng lượng của cơ thể bạn, bạn sẽ lạc vào giữa một rừng các sản phẩm giảm cân. Bạn chớ mua sản phẩm giảm cân loại chứa dược thảo gây chán ăn vì những sản phẩm này có thể gây ra những phản ứng phụ khó lường như: bệnh huyết áp, bệnh về tim mạch và bệnh về gan.

Mỡ hay là nước?

Bạn sẽ sụt đi vài ký khi ăn kiêng, đó là chắc chắn. Nhưng chỉ có 40% trong số đó là mỡ, còn lại là nước và cơ bắp. Mất nước có thể bù đắp bằng cách uống nhiều nước, nhưng nếu mất cơ bắp thì câu chuyện lại phức tạp hơn nhiều.

Khi bạn ăn kiêng, cơ thể bạn phải tìm nguồn năng lượng thay thế. Nhưng thay vì chỉ đốt cháy chất béo, cơ thể bạn cũng sẽ đốt cháy các axit amino vốn cần thiết cho việc duy trì và phát triển cơ bắp. Kết quả là bạn cũng giảm được vài ký, nhưng cơ bắp trở nên mềm nhão.

Tại sao càng ăn kiêng, càng mập?

Bạn đã giảm đáng kể khẩu phần ăn của mình, nhưng chẳng gầy đi được tý nào? Có thể do tỷ lệ trao đổi chất của bạn quá thấp, khiến việc đốt cháy chất béo không hiệu quả.

Thêm vào đó, ăn kiêng không có lợi, vì cơ thể sẽ bị cắt đi nguồn thức ăn quen thuộc. Lúc đó, cơ thể sẽ tự hạ thấp tỷ lệ trao đổi chất như một phản xạ thích nghi tự nhiên. Và trong khi bạn cố gắng giảm được một vài ký và bớt một vài cm vòng bụng, tất cả sẽ trở thành công dã tràng ngay sau khi bạn chấm dứt chế độ ăn kiêng. Lần sau, mọi việc sẽ tệ hơn trước vì tỷ lệ trao đổi chất của bạn đã thấp hơn rất nhiều.

Không phải mỡ nào cũng đáng ghét

Không phải mỡ nào cũng gây mập. Có một loại mỡ thậm chí còn giúp bạn giảm cân. Đó là “mỡ chuỗi trung bình” (MCT), hoạt động như các carbonhydrate để cơ thể đốt cháy lấy năng lượng. Khi MCT được đưa vào cơ thể, nó giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất một cách tự nhiên, giúp đốt cháy các mỡ khác, ngay cả khi bạn đã chấm dứt chế độ ăn kiêng.

Hơn thế nữa, nó còn giúp ngăn ngừa hiện tượng mất cơ bắp, một phản ứng phụ thường gặp khi ăn kiêng. Nhờ vậy, cơ bắp của bạn sẽ không trở nên mềm nhão khi cơ thể mất đi những ký thừa.

Tốt nhất bạn nên có một lối sống lành mạnh, ăn ngủ và thể thao điều độ, giảm mỡ động vật, vận động nhiều… Nếu như vậy mà bạn vẫn tăng cân thì bạn cần đến bác sĩ để có được những lời khuyên bổ ích và một chế độ dinh dưỡng, thể thao thích hợp do bác sĩ cung cấp.

Theo Sức khỏe và Đời sống

Nghiên cứu cho thấy, ăn uống một cách có quy luật sẽ giúp hình thành phản xạ có điều kiện, có lợi cho quá trình tiêu hóa và hấp thu thức ăn.

Không phải ăn cháo là tốt nhất cho bệnh dạ dày

Nhiều người cho rằng cháo nhuyễn và mềm, dễ tiêu hóa, sẽ làm giảm “gánh nặng” của dạ dày.

Thực tế, cách nghĩ này không hoàn toàn đúng, nguyên nhân là khi ăn cháo, bạn thường ăn rất nhanh, không cần nhai kĩ, vì thế không kích thích dịch vị tiết ra, hơn nữa nước cháo nhiều sẽ làm loãng dịch vị, làm dạ dày giãn nở nhiều hơn, khiến dạ dày co bóp chậm hơn, không tốt cho quá trình tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng.

Nếu bạn thích ăn cháo nóng thì thực chất, độ nóng của cháo cũng không có lợi cho sự kích thích dạ dày. Do đó, những người bị bệnh dạ dày không nên ăn cháo hàng ngày, mà nên lựa chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa, dễ hấp thu.

Uống sữa tươi thường xuyên cũng không có lợi cho dạ dày

Khi dạ dày bị căng trướng, uống một cốc sữa nóng sẽ giúp đẩy lùi cảm giác khó chịu này, bởi sữa có thể làm tiêu axit trong dạ dày, giúp hình thành một lớp màng tạm thời bảo vệ dạ dày, do đó bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Nhưng thường xuyên uống sữa tươi lại không tốt cho người bị bệnh dạ dày.

Thực tế đã chứng minh, tác dụng của lượng axit trong sữa tươi mạnh hơn tác dụng của axit trong dạ dày, vì thế không có lợi cho dạ dày. Sữa đậu nành lại là một lựa chọn không tồi cho bạn.

Dùng gừng quá nhiều không tốt cho dạ dày

Gừng có tính nóng, và là một phương thuốc dân gian cổ truyền để chữa bệnh về tiêu hóa, vì thế mọi người thường cho rằng gừng cũng có thể chữa bệnh dạ dày. Nhưng cũng cần biết rằng, dạ dày là thực phẩm có tính kích thích, nếu dùng quá nhiều sẽ gây kích thích axit dạ dày tiết ra, làm bệnh dạ dày càng nặng hơn.

Theo ND – Đất Việt