Đinh hương giàu chất chống ôxy hóa, protein, chất xơ, canxi, sắt, kẽm, kali, niacin, folate, vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin K và vitamin D nên có nhiều lợi ích sức khỏe.

Cây đinh hương có lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Dưới đây là những công dụng chữa bệnh mà bạn nên biết để tận dụng cho sức khỏe cả nhà:

Cải thiện sinh lý nam giới

Đinh hương giúp tăng cường ham muốn ở nam giới và cũng có hiệu quả trong điều trị vô sinh. Nam giới có thể dùng đinh hương vào trong món ăn hoặc uống nó như trà để chuyện chăn gối vợ chồng được viên mãn hơn.

Phòng ngừa ung thư

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đinh hương có thể tiêu diệt tế bào ung thư trong cơ thể và có khả năng kiểm soát ung thư phổi, ung thư vú, ung thư buồng trứng và các loại ung thư khác ở giai đoạn đầu. Vì vậy, bạn nên bổ sung nhiều đinh hương vào thực đơn bữa ăn để bảo vệ cơ thể tránh xa các bệnh ung thư.

Tốt cho xương và khớp

Đinh hương giàu các chất như eugenol và flavonoid làm tăng mật độ xương và khoáng chất trong xương giúp hệ xương khỏe mạnh hơn.

Những người có xương yếu, đặc biệt là phụ nữ, người già, nên dùng đinh hương thường xuyên để cải thiện chức năng xương khớp của mình.

Giảm tiểu đường

Đinh hương có chức năng giống như insulin trong cơ thể nên rất tốt cho những người có hàm lượng đường trong máu cao. Nó có tác dụng chuyển lượng đường dư thừa từ máu vào trong các tế bào cơ thể,từ đó làm cân bằng lượng đường và thoát khỏi bệnh tiểu đường nhanh chóng.

Tăng cường miễn dịch

Đinh hương giúp tăng cường hệ miễn dịch, có khả năng bảo vệ cơ thể chống được phần lớn các bệnh nhiễm trùng. Bởi nó làm tăng số lượng tế bào bạch cầu, từ đó giúp cơ thể chống nhiễm trùng.

Chữa đau đầu

Đinh hương có thể được dùng để giảm đau đầu. Trộn bột đinh hương và muối mỏ trong 1 cốc sữa. Uống loại hỗn hợp này để giảm đau đầu.

Giảm đau và viêm

Đinh hương có thuộc tính giảm đau và chống viêm. Hợp chất eugenol có trong đinh hương có thể giảm đau và viêm, thay thế được cho các thuốc giảm đau và chống viêm.

Chữa đau nhức răng

Đinh hương có thể giảm đau và làm cho các dây thần kinh bị tê liệt do có thuộc tính gây tê cục bộ. Vì vậy, khi bị đau răng do sâu răng, hãy đặt một nhánh đinh hương lên chiếc răng bị đau một thời gian để giảm đau.

Theo y học cổ truyền Ấn Độ, lá cà ri được xem như một loại thuốc bổ, tăng cường hoạt động của bao tử và đôi khi còn được dùng như một loại thuốc xổ nhẹ. Người ta cũng thường lấy lá cà ri trộn với một vài thảo dược có tính ấm như đinh hương, nghệ, hồ lô ba, rau mùi, gừng, quế, thảo quả, hồi, ngò… để làm gia vị ướp thực phẩm. Mỗi ngày dùng 15g lá cà ri ép lấy nước, cho thêm một ít bơ sữa sẽ có một loại xốt để trộn với rau cải.

Lá cà ri cũng là thức ăn tốt cho bệnh nhân tiểu đường, kiểm soát lượng đường trong máu, làm giảm lượng triglycerid và cholesterol trong máu, giúp người bệnh giảm cân.

Cách dùng: Ăn từ 8 đến 10 lá cây cà ri vào buổi sáng trong vòng khoảng 3 tháng.

Loại lá cây này có thể làm chậm căn bệnh đái tháo đường do gen. Nhờ vào đặc tính giảm cân của nó, lá cây cà ri cũng phòng căn bệnh này do béo phì. Khi cân nặng được giảm, bệnh nhân tiểu đường dừng đi tiểu ra glucose.

Chú ý: Không nên nhầm lẫn cây cà ri với một cây khác cũng được gọi là cây cà ri hay điều nhuộm có tên khoa học Bisa orellana, họ Bixaceae, trái màu đỏ lớn như trái chôm chôm thường dùng để làm màu tự nhiên trong thực phẩm.

II. CỎ CARI

Các chất dinh dưỡng được tìm thấy trong loại thảo dược này bao gồm sắt, mangan, đồng, magie, phốt pho, vitamin B6. Cả lá và hạt của cây cỏ này đều có tính kháng khuẩn cao, khả năng chống viêm, chống oxy hóa, kháng virus, ngăn ngừa các khối u phát triển trong đó có cả u xơ tử cung…

Lá cỏ cà ri có vị đắng nhẹ, hương vị cay và thơm được dùng nhiều trong y học tuy nhiên hạt cỏ cà ri được áp dụng nhiều hơn cả. Hạt thường được sấy khô. Một số tác dụng mà cây cỏ cà ri mang lại, chúng ta hãy tham khảo sau đây từ đó có thể áp dụng trong cuộc sống nhằm điều trị một vài bệnh dễ gặp.

Điều trị bệnh tiểu đường
Loại thảo mộc này rất có lợi đối với những bệnh nhân tiểu đường, sự rối loạn dung nạp glucose sẽ được cải thiện đồng thời làm giảm lượng đường trong máu. Thêm vào đó, chất xơ có trong cỏ cà ri sẽ làm chậm sự hấp thụ đường và carbohydrate.

Dùng 2 thìa cà phê đầy hạt cỏ cari (dạng bột) mỗi ngày vào buổi sáng, có thể dùng kèm với sữa. Một cách khác để sử dụng là ngâm từ 10-12 hạt trong nước qua đêm và uống nước vào sáng hôm sau. Hạt cỏ cari thậm chí có thể giúp kiểm soát nồng độ đường huyết vô cùng cao.

III. TỎI

Trong dân gian thường truyền tai nhau sử dụng bài thuốc từ rượu tỏi chữa bệnh tiểu đường type 2. Vậy thực chất dùng bài thuốc này có hiệu quả hay không, tỏi có chữa được bệnh tiểu đường không và cách dùng như thế nào. Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn lý giải. Hãy cùng tham khảo nhé.

Tỏi không chỉ là một loại gia vị quen thuộc mà còn là vị thuốc chữa bệnh dùng phổ biến trong dân gian và Đông y. Hiện nay, y học hiện đại cũng chứng minh tỏi có tác dụng như một chất kháng sinh giúp tiêu diệt vi khuẩn, virut, phòng chống bệnh tim mạch, ung thư, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể…

Vì sao tỏi có tác dụng giảm đường huyết?

(không độc hại và chống chỉ định như các thuốc chữa tiểu đường Tây y).
Tỏi có tác dụng gia tăng sự phóng thích insulin tự do trong máu, tăng cường chuyển hóa glucose trong gan – giảm lượng đường trong máu và trong nước tiểu (tác dụng tương đương với tolbutamid, một loại sunfamid chữa tiểu đường type II). Do đó dùng tỏi thường xuyên hàng ngày có thể chữa bệnh tiểu đường type II cho người mắc bệnh từ 3 – 10 năm; đồng thời người bệnh phải tuân thủ nghiêm ngặt các điều cấm kỵ với người bệnh tiểu đường (từ bỏ các chất ngọt có chứa đường; thuốc lá; bia rượu; thức ăn chiên rán, quay, nướng; chất béo động vật, cùi dừa, dầu cọ. Hạn chế ăn muối, thịt có màu đỏ, ngũ cốc v.v.).

1. Cách dùng đơn giản:

Mỗi buổi sáng bạn nên nhai hoặc nuốt một nhánh tỏi tươi. Hoặc trong các bữa ăn bạn nên chú ý sử dụng lượng tỏi nhiều hơn một chút để tốt cho sức khỏe cũng như giảm nồng độ đường huyết và trị bệnh tiểu đường.

2. Cách điều chế rượu tỏi chữa bệnh tiểu đường

Theo chuyên gia, dùng rượu tỏi thường xuyên hàng ngày có thể chữa bệnh tiểu đường type 2 cho người mắc bệnh từ 3 – 10 năm kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt phù hợp.

– Nguyên liệu: Tỏi khô 40g, rượu nếp (50 độ) 100ml.

– Cách làm: Tỏi khô bóc sạch vỏ, thái nhỏ và cho vào một chiếc lọ sạch, đổ rượu nếp vào ngâm khoảng 10 ngày, trong thời gian ngâm thỉnh thoảng lắc nhẹ để tỏi ngấm đều rượu. Ngâm cho tới khi rượu tỏi chuyển từ màu trắng sang màu vàng và đến ngày thứ 10 thì chuyển sang màu vàng nghệ là có thể sử dụng được.

3. Cách dùng rượu tỏi chữa bệnh tiểu đường

Để chữa bệnh tiểu đường bằng rượu tỏi, mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ, bạn uống rượu tỏi, mỗi lần uống khoảng 1 thìa cà phê nhỏ. Người bệnh có thể uống trực tiếp hoặc pha thêm nước sôi để nguội rồi uống. Với lượng rượu tỏi ngâm từ 40g tỏi thì dùng được khoảng 20 ngày thì hết. Sau đó bạn lại phải ngâm 10 ngày mới uống được, nên phải ngâm 1 hũ gối đầu thì mới có thể uống liên tục.

Người bệnh tiểu đường khi sử dụng rượu tỏi để chữa bệnh cần kiên trì áp dụng kết hợp với thực hiện chế độ sinh hoạt khoa học, ăn uống hợp lý giúp hỗ trợ điều trị và kiểm soát bệnh tốt nhất.

Trong Đông Ty, các bài thuốc nam sử dụng trái đậu bắp khá phổ biến nhằm điều trị một số loại bệnh mang lại hiệu quả cao. Điều trị bệnh tiểu đường bằng bài thuốc nam chữa bệnh tiểu đường đã được các bác sĩ Đông Y sử dụng từ khá lâu tuy nhiên không nhiều người biết đến hiệu quả điều trị bệnh tiểu đường của trái đậu bắp. Các loại thảo dược thường mang lại những giá trị hữu hiệu trong điều trị các loại bệnh trong đó có bệnh tiểu đường. Bài thuốc nam chữa bệnh tiểu đường bằng trái đậu bắp được bào chế theo công thức gia truyền giúp mang lại hiệu quả tốt trong điều trị bệnh tiểu đường. Kết hợp trái đậu bắp và một số loại cây thuốc nam quý khác, bài thuốc nam chữa bệnh tiểu đường giúp giảm thiểu các triệu chứng của bệnh tiểu đường, giảm nồng độ đường trong máu, cân bằng và thúc đẩy quá trình chuyển hóa đường trong cơ thể. Bài thuốc nam chữa bệnh tiểu đường bằng trái đậu bắp còn có tác dụng ngăn ngừa các biến chứng do bệnh tiểu đường gây ra.

Lợi ích của trái đậu bắp

Trái đậu bắp thuộc loại thực phẩm giàu protein, nhiều dinh dưỡng, không có cholesterol. Trái đậu bắp luôn có mặt trong thực đơn dành cho người giảm béo, giúp cơ thể bài trừ độc tố, bảo vệ sức khỏe, làm đẹp da. Các thành phần dinh dưỡng trong trái đậu bắp đều cao hơn các loại rau quả nói chung, đặc biệt là các vi chất như: canxi, kali, vitamin B6, magiê, folate và acid alpha – linolenic. Những vitamin này giúp tăng cường sức khỏe khá toàn diện.

Trái đậu bắp rất nhiều chất xơ, cả chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. 1/2 chén đậu bắp nấu chín có thể cung cấp khoảng 2g chất xơ, đậu bắp còn tươi nguyên cung cấp nhiều hơn, 1 chén khoảng 3,2 g. Chất xơ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả việc thúc đẩy giảm cân; kiểm soát lượng đường trong máu; ngăn ngừa táo bón và bệnh trĩ, cải thiện tiêu hóa; giảm mức cholesterol nên giúp phòng bệnh cao huyết áp, nhồi máu cơ tim; giảm nguy cơ ung thư ruột kết.

Chất nhầy chứa trong đậu bắp có tác dụng nhuận tràng, giảm đau, giảm vết loét trong chứng viêm sưng. Nó còn được xem là loại thực phẩm “lý tưởng” nhất cho những người có dạ dày nhạy cảm.

Đậu bắp cũng chứa nhiều acid folic. 1/2 chén đậu bắp nấu chín tương đương với 36,5 mg acid folic. Một chén đậu bắp sống chứa đến 87,8 mg acid folic. Đây là chất dinh dưỡng cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể, đặc biệt đối với những phụ nữ mang thai, acid folic cực kỳ quan trọng vì giúp phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh và các dị tật bẩm sinh khác ở thai nhi.

Trái đậu bắp điều trị bệnh tiểu đường

Một số nghiên cứu khoa học đã chứng minh các sợi của đậu bắp giúp ổn định lượng đường trong máu. Trái đậu bắp giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường và duy trì trạng thái cân bằng đường huyết với bệnh nhân tiểu đường. Tuy nhiên, kết quả này chỉ mang tính thời điểm chứ không trị dứt hẳn được tiểu đường. Trong Đông Y, trái đậu bắp đã được sử dụng như một nguyên liệu chính cho những bài thuốc nam điều trị bệnh tiểu đường.

Không chỉ bác sĩ Đông Y sử dụng trái đậu bắp cho bài thuốc nam điều trị bệnh tiểu đường mà trong dân gian, nhiều người đã có kinh nghiệm dùng đậu bắp điều trị những triệu chứng của bệnh tiểu đường. Trong dân gian, nhiều người đã kết hợp trái đậu bắp và một vài loại thảo dược khác bào chế thành bài thuốc nam điều trị bệnh tiểu đường. Việc sử dụng trái đậu bắp hàng ngày, sử dụng bài thuốc nam điều trị bệnh tiểu đường bằng trái đậu bắp giúp ổn định đường huyết, cải thiện đáng kể những triệu chứng quả bệnh tiểu đường. Với bài thuốc nam điều trị bệnh tiểu đường, trái đậu bắp thường được phơi khô rồi đem sắc lấy nước uống hàng ngày. Việc sử dụng trái đậu bắp riêng biệt không giúp điều trị dứt điểm bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, bài thuốc nam chữa bệnh tiểu đường được bào chế theo công thức bí truyền thường kết hợp trái đậu bắp với cây thuốc nam và thảo dược tạo thành bài thuốc nam điều trị bệnh tiểu đường hoàn chỉnh mang lại những hiệu quả không ngờ cho bệnh nhân bị bệnh tiểu đường.

Lấy hai trái đậu bắp, cắt bỏ đầu và đuôi, sau đó, cắt đôi theo chiều dọc rồi cho vào ngâm trong ly nước nguội, đậy lại qua đêm. Sáng hôm sau, trước khi ăn sáng, vớt bỏ hai trái đậu bắp ra rồi uống hết ly nước ngâm trái đậu bắp. Bệnh nhân bị bệnh tiểu đường nên uống nước ngâm trái đậu bắp hàng ngày. Sau hai tuần uống nước ngâm trái đậu bắp bệnh nhân bị bệnh tiểu đường sẽ thấy nồng độ đường trong máu hạ xuống một cách không ngờ.

Lý giải công dụng của bài thuốc nam chữa bệnh tiểu đường bằng trái đậu bắp

Theo nghiên cứu khoa học chất nhầy trong đậu bắp chứa thành phần chất xơ hoà tan và những hoạt chất quan trọng khác nên có thể đã cho tác dụng ổn định đường huyết. Một số tài liệu y khoa cũng đã kết luận chất xơ hoà tan có tác dụng tốt trong ổn định đường huyết. Chất nhầy trong đậu bắp tiết ra thông qua những mặt cắt ngang, dọc thân trái và dễ hoà tan vào môi trường nước, kể cả nước ở nhiệt độ thường. Qua nhiều giờ ngâm, chất nhầy hoà tan vào nước biểu thị rõ bằng độ sánh trong nước tăng lên. Lượng chất nhầy trong trái non cao hơn nhiều so với thân hay lá.

Điều trị bệnh tiểu đường

Những lá xoài non có màu hơi hồng nhạt có chứa tannin gọi là anthocyanidins, giúp cho việc điều trị bệnh tiểu đường ở giai đoạn đầu hiệu quả.

Nó cũng giúp điều trị bệnh võng mạc tiểu đường. Trà lá xoài là lựa chọn hoàn hảo cho việc điều trị những căn bệnh này. Ngâm lá xoài trong một cốc nước qua đêm. Sau đó uống để giúp giảm các triệu chứng của bệnh tiểu đường.

Lá xoài cũng giúp điều trị tăng đường huyết bởi trong đó có chứa một hợp chất gọi là 3beta-taraxerol và chiết xuất acetate etyl khi phối hợp với insulin sẽ kích hoạt GLUT4 và kích thích quá trình tổng hợp glycogen.

Hạ huyết áp

Lá xoài giúp giảm huyết áp vì chúng có chứa các đặc tính giảm huyết áp hiệu quả. Bên cạnh đó, chúng còn giúp tăng cường các mạch máu và điều trị các vấn đề về giãn tĩnh mạch.

Giảm cảm giác bồn chồn

Đối với những người có cảm giác bồn chồn do lo âu, có thể thêm 2-3 ly trà lá xoài vào nước tắm để giảm lo lắng và làm sạch cơ thể.

Điều trị sỏi thận và sỏi mật

Lấy lá xoài phơi khô trong bóng râm hoặc sấy, sau đó nghiền mịn và ngâm trong cốc nước qua đêm. Gạn sạch cặn và uống để đánh tan những viên sỏi và đào thải chúng ra ngoài cơ thể.

Cải thiện các vấn đề hô hấp

Lá xoài đặc biệt hữu ích cho những người bị cảm lạnh, viêm phế quản và hen suyễn. Uống thuốc sắc được chế biến bằng cách đun sôi lá xoài trong nước với một ít mật ong giúp chữa ho hiệu quả. Nó cũng giúp khắc phục tình trạng mất giọng một cách nhanh chóng.

Điều trị bệnh lỵ

Lá xoài phơi khô trong bóng râm hoặc sấy, đem nghiền thành bột và sau đó hòa với nước uống từ 2-3 lần/ngày để ngăn chặn bệnh kiết lỵ.

Chữa nhức tai

Sử dụng chiết xuất lá xoài bằng cách lấy nước ép, làm nóng và thoa lên vùng tai để giảm cảm giác đau nhức.

Khắc phục vết bỏng

Đốt một nắm lá xoài thành tro, sau đó thoa tro này trên các vùng bị tổn thương. Bạn sẽ có cảm giác dễ chịu ngay lập tức.

Trị nấc và các vấn đề về cổ họng
Đốt một vài lá xoài và hít hương thơm của chúng, bạn sẽ hết nấc và đau họng.

Ngăn ngừa các vấn đề dạ dày

Ngâm một vài lá xoài trong nước ấm, đậy kín nắp và để qua đêm. Sáng hôm sau, lọc nước và uống khi bụng đói. Hỗn hợp nước này sẽ đóng vai trò như một loại thuốc bổ dạ dày và giúp ngăn ngừa nhiều bệnh dạ dày khác nhau.

Mô Tả:

Dây leo cao 6–10 m, nhựa mủ màu trắng. Thân có lóng dài 8–12 cm, đường kính 3mm, có lỗ bì thưa. Lá có phiến bầu dục, trứng ngược, dài 6–7 cm, rộng 2,5–5 cm, đầu nhọn, có mũi, gân phụ 4-6 cặp, rõ ở mặt dưới, nhăn lúc khô; cuống dài 5–8 mm. Hoa nhỏ, màu vàng, xếp thành xim dạng tán ở nách lá, cao 8 mm, rộng 12–15 mm; đài có lông mịn và rìa lông; tràng không lông ở mặt ngoài, tràng phụ là 5 răng. Quả đại dài 5,5 cm, rộng ở nửa dưới; hạt dẹp, lông mào dài 3 cm.

Cây ra hoa vào tháng 7 và đậu quả vào tháng 8. Khi chín quả của cây này rụng xuống và tách đôi giống 2 chiếc thìa, nên dân gian gọi là cây Dây thìa canh hay cây muôi.

Nơi sống và thu hái

Dây thìa canh được tìm thấy đầu tiên tại Ấn Độ. Dược điển Ấn Độ có ghi lại Dây thìa canh (Tiếng Ấn Độ gọi là cây Gumar) được sử dụng tại Ấn Độ từ 2000 năm trước để trị bệnh “Nước tiểu ngọt như mật”. Loại cây này phát triển nhiều nhất ở thung lũng Paltacot miền Trung Nam Ấn Độ, ngoài ra còn phân bố ở Trung Quốc, Ấn Độ, Indonesia. Tại Việt Nam, loại cây này mới được tìm thấy vào năm 2006.

Người đầu tiên phát hiện ra loài cây này là Ts. Trần Văn Ơn – trưởng bộ môn Thực vật – Đại học Dược Hà Nội. Loại cây này ban đầu được tìm thấy tại một số nơi ở miền Bắc Việt Nam từ Hải Hưng, Hải Phòng, Hà Bắc, Ninh Bình tới Thanh Hoá. Hiện nay loài cây này được quy hoạch trồng thành vùng tại Nam Định và Thái Nguyên. Thu hái các bộ phận của toàn cây quanh năm, dùng tươi hay phơi khô.

Tính vị và tác dụng

Dây thìa canh được ghi nhận là tác dụng gián tiếp lên sự tiết insulin của tuỵ tạng, hạn chế thoái giáng Glicogen ở gan, làm giảm glucoza-niệu, làm mất vị ngọt của đường và các vị đắng của thuốc đắng trong một vài giờ, nhờ vậy giúp giảm đường huyết và điều trị bệnh đái tháo đường (Anti-diabetes). Ngoài ra Dây thìa canh còn được ghi nhận là làm giảm nồng độ LDL-cholesterol, triglicerid trong máu, tăng HDL-cholesterol nên giảm lipid máu toàn phần, ngăn ngừa xơ vữa mạch máu.

Trên lâm sàng, cây này còn cho thấy hiệu quả giảm huyết áp ở bệnh nhân có cao huyết áp.Điều đáng chú ý là các nghiên cứu lâm sàng ở người bình thường, đường huyết không cao, cây này không cho hiệu quả giảm đường huyết hay huyết áp.

– Lá dây thìa canh được dùng làm thuốc dễ tiêu hoá, còn dùng tán thành bột để chống độc
– Lá dây thìa canh giã nát đắp lên vết rắn cắn, đồng thời dùng nước sắc dây thìa canh uống có tác dụng giải độc.

Cách dùng dây thìa canh :

– Cách dùng: Mỗi ngày dùng 50g, đun sôi nhẹ với 1,5 lít nước trong 15 phút, chia 3 phần, uống sau bữa ăn 15-20 phút.
– Nước uống có mùi vị thơm, dễ uống và đặc biệt không gây cảm giác ngái.​

Bệnh tiểu đường gây ra nhiều biến chứng rất nguy hiểm. Vì thế, bạn nên tham khảo những lời khuyên tốt nhất cho người mắc bệnh đái tháo đường dưới đây nhé.

Vào mùa hè, tốc độ trao đổi chất của người mắc bệnh tiểu đường thường tăng cao, dễ gây cảm giác đói và khô họng. Vì vậy, điều quan trọng nhất chính là phải giữ cho cơ thể đủ nước và bổ sung những thực phẩm phù hợp.

Dưới đây là những lời khuyên hữu ích giúp người bị bệnh tiểu đường duy trì tình trạng sức khỏe tốt trong mùa hè.

1. Cung cấp cho cơ thể lượng trái cây cần thiết

Vào mùa hè, bệnh nhân tiểu đường thường ra mồ hôi rất nhiều, việc giải phóng năng lượng khiến cho cơ thể thường lờ đờ, mệt mỏi, khó tập tập trung. Vì vậy, một trong những điều quan trọng nhất để giữ gìn sức khỏe cho những bệnh nhân tiểu đường, đó là bổ sung lượng trái cây cần thiết, giúp cơ thể không bị mất nước. Các loại trái cây được bác sĩ khuyên dùng là dưa hấu, đào, các loại quả mọng…

2. Uống nhiều hơn

Ngoài uống nhiều nước, hãy bổ sung cho cơ thể những thức uống bổ dưỡng khác. Bạn có thể chọn trà để làm thức uống bổ sung, nhưng hãy nhớ không được bỏ thêm đường. Có thể nói, trà xanh là sự lựa chọn tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường.

3. Bổ sung vitamin

Cung cấp đủ lượng vitamin C và vitamin A sẽ giúp bệnh nhân tiểu đường có sức đề kháng tốt để chống lại các bệnh khác. Vì vậy, hãy bắt đầu ăn những loại rau quả màu xanh như bí, đậu…. để bổ sung những loại vitamin cần thiết cho cơ thể.

4. Giữ cơ thể sạch sẽ

Ngoài việc áp dụng một chế độ ăn kiêng hợp lí để giữ gìn sức khỏe, bệnh nhân tiểu đường còn cần giữ cho cơ thể sạch sẽ. Ra mồ hôi nhiều là một trong những vấn đề mà các bệnh nhân tiểu đường mắc phải. Vì thế, hãy tắm 2 lần trong một ngày, dùng xà phòng hoặc sản phẩm chống khuẩn để phòng ngừa sự tấn công của vi khuẩn.

5. Đừng mặc quá nhiều quần áo

Bạn không nên mặc những loại quần áo có chất liệu quá dày hoặc khó thấm hút mồ hôi. Hãy mặc quần áo với chất liệu cotton hoặc vải lanh để giữ cơ thể luôn khô thoáng và thoải mái. Nếu bạn mặc đồ làm từ sợi tổng hợp, chất vải này sẽ không thấm mồ hôi, hơn nữa còn có thể làm bạn bị phát ban và ngứa. Đây cũng là một cách để giữ sức khỏe trong mùa hè cho các bệnh nhân tiểu đường.

6. Tránh xa những đồ uống có cồn

Đối với bệnh nhân bị tiểu đường, cần phải tránh sử dụng những đồ uống có cồn, đặc biệt là trong mùa hè, bạn cần tuyệt đối tránh xa nó. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh những đồ uống có chất caffeine để đảm bảo sức khỏe.

7. Tập thể dục ở nơi rộng rãi, gần với thiên nhiên.

Một cách giữ sức khỏe hữu dụng khác cho bệnh nhân tiểu đường đó là thường xuyên tập thể dục ở nơi rộng rãi, thoáng khí. Luyện tập thể thao ở trong phòng kín dễ làm đổ mồ hôi, vì thế bệnh nhân tiểu đường nên cân nhắc tới môn bơi lội, chạy bộ hoặc Yoga để có một cơ thể khỏe mạnh.

8. Một vài lời khuyên về thức ăn

Đối với bệnh nhân tiểu đường, khi tham dự những bữa tiệc, cưới hỏi, gặp mặt…. tốt hơn hết nên tránh những món đồ ăn tráng miệng có nhiều đường ,đồ chiên rán, và thay vào đó có thể ăn một chút đồ nướng. Thay vì dùng sốt mayonnaise hay pho mát, hãy thử với nước sốt mù tạt.

9. Chăm sóc bàn chân

Việc giữ gìn vệ sinh đối với bệnh nhân tiểu đường là hết sức quan trọng. Đặc biệt, mùa hè nóng nực thường khiến chúng ta gặp nhiều rắc rối ở đôi bàn chân, như sự tấn công của các vi khuẩn, nấm. Để tránh nhiễm bệnh, hãy nhớ làm sạch đôi bàn chân một cách thường xuyên với dung dịch khử trùng, nếu bạn thường xuyên đi giày, hãy chọn những loại tất làm từ chất liệu cotton để bàn chân luôn khô thoáng.

10. Tránh các vết thương hở

Người bị bệnh tiểu đường cần nhớ, không bao giờ được đi chân trần. Một vết cắt bình thường có thể sẽ rất nguy hiểm đối với bệnh nhân bị tiểu đường. Hãy cố gắng tránh bị những vết thương hở trên cơ thể ,nếu bạn không may bị những vết thương như vậy, hãy nhanh chóng đến phòng khám để được điều trị.

11. Đừng để bị đói

Những bệnh nhân bị tiểu đường thường có xu hướng bị đói , cảm giác cồn cào. Nếu bạn cố tình lờ đi cơn đói, lượng đường huyết của bạn có thể bị sụt giảm nghiêm trọng. Vì thế, hãy chuẩn bị cho mình những bữa ăn nhẹ giữa các bữa chính để cơ thể không rơi vào trạng thái đói . Những đồ ăn nhẹ không đường hay trái cây sẽ là sự lựa chọn thông minh cho bữa phụ giữa bữa sáng và bữa trưa.

12. Kiểm tra lượng đường huyết thường xuyên

Hãy kiểm tra lượng đường huyết của bạn một cách thường xuyên. Không bao giờ được quên uống thuốc theo thời gian quy định. Nếu bạn thấy bất kì thay đổi nào trong lượng đường huyết của bạn, hãy liên lạc với bác sĩ để nhận được lời khuyên kịp thời.