Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bé ăn nhiều rau mà vẫn bị táo bón có thể là do chế độ ăn của bé mất cân bằng giữa chất béo, đạm, đường…

Ngoài ra, rau củ nếu nấu quá kỹ cũng bị hao hút đi đáng kể các vitamin và khoáng chất cần thiết cho bé.

Vai trò của chất xơ trong việc phòng táo bón

Táo bón là tình trạng thường xuyên gặp ở trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ ở độ tuổi mẫu giáo. 95% nguyên nhân được xác định là do chế độ ăn thiếu đi chất xơ.

Chất xơ là là các polysaccharides không tiêu hóa được khi ăn bao gồm các nhóm chất như cellulose, pectin, lignin… Chất xơ bao gồm 2 loại: loại thô (xơ không hòa tan) và loại mịn (xơ hòa tan). Trong đó, loại xơ càng mịn thì khả năng phân giải và đồng hóa càng cao và dễ dàng hòa tan.

Chất xơ có tác dụng phòng táo bón nhờ 3 cơ chế:

– Khi vào ruột, chất xơ hút nước và trương lên làm tăng thể tích và làm mềm phân. Bên cạnh đó, nó còn giúp kích thích thành ruột, làm tăng nhu động ruột tăng co bóp để tống phân ra ngoài.

– Giúp việc đi ngoài của trẻ được thực hiện đều đặn, từ đó giúp cơ thể thải chất độc thường xuyên và tránh việc ngấm chất độc từ phân vào máu.

– Chất xơ hòa tan khi vào cơ thể hút nước tạo thành dạng gel. Loại gel này làm chậm lại quá trình tiêu hóa và do đó quá trình hấp thu thức ăn được thực hiện triệt để. Ngoài ra, nó còn giúp hệ lợi khuẩn đường ruột phát triển, bổ trợ tốt cho hoạt động phân giải, hấp thụ thức ăn và đào thải chất dư thừa.

Các loại thực phẩm giàu chất xơ có thể kể đến như các loại rau xanh đậm (súp lơ, cải bắp, mồng tơi, rau đay…), các loại đậu, các loại ngũ cốc, bưởi, cam… Tùy vào khẩu vị của con, mẹ nên chọn và tăng cường những thực phẩm này trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày giúp phòng táo bón ở trẻ.

Có nhiều bà mẹ than phiền rằng, mặc dù đã có ý thức tăng hàm lượng chất xơ trong khẩu phần ăn nhưng tình trạng táo bón của con vẫn không được cải thiện. (Ảnh minh họa).

Vì sao trẻ ăn nhiều rau xanh vẫn bị táo bón?

Có nhiều bà mẹ than phiền rằng, mặc dù đã có ý thức tăng hàm lượng chất xơ trong khẩu phần ăn nhưng tình trạng táo bón của con vẫn không được cải thiện.

Chia sẻ trên Đời sống & Pháp lý, PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, nguyên trưởng khoa Nhi, BV Bạch Mai cho biết, táo bón rất phổ biến ở trẻ em. Khoảng 1/3 trẻ từ 4-7 tuổi bị táo bón, trong đó táo bón mạn tính thường gặp ở trẻ từ 2-4 tuổi, cá biệt có trẻ 10 tuổi vẫn bị.

Trong đó chỉ có 5% táo bón bệnh lý, do các bệnh trong cơ thể như u cục ở ruột, não. 95% còn lại là táo bón chức năng, chủ yếu do ăn uống, lối sống và có thể điều chỉnh nhờ chế độ ăn, thuốc hỗ trợ, sinh hoạt.

PGS Dũng cũng nhấn mạnh, trẻ được coi là bị táo bón khi đại tiện dưới 2 lần/tuần và phân phải rắn.

Với những trẻ đang bú mẹ, nguyên nhân táo bón có thể do ăn quá nhiều sữa bò, hoặc pha sữa quá đặc, ăn ít chất xơ.

Khi đi học mẫu giáo, nguyên nhân do ăn uống ít đi, đặc biệt có nguyên nhân trẻ sợ đi ngoài do bẩn, do tâm lý, do giáo viên. Ở độ tuổi tiểu học, nhiều trẻ nhịn đi ngoài vì nhà vệ sinh bẩn khiến phản xạ ngày một kém đi, vô hình trung về nhà khiến trẻ quên đi, trì hoãn từ ngày này sang ngày khác.

PGS Dũng cho biết, hầu hết trẻ đến BV khám táo bón khi đã mắc 3-6 tháng. Nếu để lâu, táo bón có thể gây nhiều biến chứng. Đầu tiên là ị đùn, khi trẻ cố nhịn dẫn đến mất kiểm soát, tạo tâm lý nặng nề, xấu hổ. Các biến chứng sau đó có thể là chán ăn, khó chịu, thay đổi tính tình…

Biến chứng nặng của táo bón ở trẻ em là rách hậu môn, chảy máu, trĩ, sa trực tràng. Khi đau, trẻ càng cố nhịn dẫn đến tình trạng trầm trọng thêm. Với những trường hợp này, sau khi đi vệ sinh nên dùng nước, thay vì dùng giấy.

Cách khắc phục

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lựa chọn bổ sung thực phẩm giàu chất xơ là việc cần nhưng chưa đủ đối với việc điều trị táo bón ở trẻ em. Bởi việc chế biến và cho trẻ ăn rau củ quả đúng cách mới cung cấp được đủ hàm lượng chất xơ cần thiết cho bé.

Ngoài nguyên tắc chung là không chế biến (nấu) rau củ quá kỹ để tránh làm mất đi hàm lượng chất xơ và các loại vitamin có trong rau củ thì cần thiết phải cho trẻ ăn cả phần nước và cái của những thực phẩm này. Cụ thể:

– Với trẻ nhỏ trên 4 tháng tuổi: Cha mẹ có thể cho bé uống một số loại nước trái cây để điều trị táo bón như mận, táo, lê với hàm lượng uống 6-120 ml nước trái cây nguyên chất mỗi ngày đối với trẻ từ 4-8 tháng tuổi. Với bé từ 8-12 tháng tuổi có thể dùng 180 ml. Đối với bé trên 1 tuổi, cha mẹ cũng lưu ý cho bé uống đủ nước là 960 ml chất lỏng (nước chín hoặc các loại nước khác không phải sữa) trong một ngày. Nếu bé không khát thì không cần thiết.

– Nếu bé bắt đầu ăn thức ăn đặc, cha mẹ có thể dùng bột ngũ cốc lúa mạch thay cho bột ngũ cốc gạo. Bé cũng có thể thử các loại trái cây có nhiều chất xơ và rau (nghiền nát) bao gồm mơ, khoai lang, lê, mận, đào, đậu, đậu Hà Lan, bông cải hoặc cải bó xôi. Cha mẹ cũng có thể trộn nước trái cây (táo/mận/lê)/trái cây/rau cải đã được nghiền nát với bột ngũ cốc.

– Còn với trẻ em lớn, nếu bé chỉ bị táo bón trong thời gian ngắn vài ngày, có thể chỉ cần thay đổi các loại thức ăn đang dùng để bé đi phân mềm và không đau như dùng từ 120-180 ml nước trái cây nguyên chất mỗi ngày với trẻ dưới 5 tuổi. Còn với trẻ trên 7 tuổi có thể uống tối đa 240 ml nước quả/ ngày.

Ngoài ra cũng cần thay đổi lại chế độ ăn uống, sinh hoạt của bé như:

– Cho bé uống nhiều nước, ở mỗi lứa tuổi, nhu cầu nước ở trẻ là khác nhau. Trẻ dưới 6 tháng bú mẹ hoàn toàn không cần uống nước nhưng nếu bé bị táo bón thì vẫn cho uống 100 – 200 ml nước/ngày. Trẻ bắt đầu ăn dặm từ 6 – 12 tháng uống 200 – 300 ml nước/ngày. Trẻ 1 – 3 tuổi uống 500 – 600 ml nước/ngày. Trẻ 3 – 5 tuổi uống 1000 ml nước/ngày. Trẻ lớn hơn 10 tuổi uống bằng người lớn: 1500 – 2000 ml nước/ngày.

– Đảm bảo bữa ăn cân đối giữa các nhóm thực phẩm: đạm, béo, tinh bột, xơ. Không cho bé ăn nhiều đạm. Tích cực cho bé ăn thêm khoai lang, rau dền, mồng tơi và hoa quả như chuối chín, bưởi, cam, đu đủ…Bổ sung thêm prebiotics và probitics từ các nguồn bên ngoài như men vi sinh Golden Lab, sữa giúp hệ tiêu hóa làm việc dễ dàng, kích thích hấp thụ chất dinh dưỡng.

– Tập cho bé đi vệ sinh đúng giờ quy định.

– Khuyến khích bé tham gia các hoạt động vận động tay chân, xoa bụng cho bé mỗi ngày để kích thích tăng nhu động ruột.

Táo bón là gì ?

Táo bón là tình trạng đi phân ít và không đều đặn cũng như chất lượng mỗi lần đi phân là không hoàn toàn. Táo bón là một vấn đề tiêu hóa thường gặp ở cả người lớn và cả trẻ em. Triệu chứng đặc trưng bởi số lần đi phân ít và khó khăn trong việc tống phân. Điều này gây cho người bệnh cảm giác đau đớn. Người mắc chứng táo bón mạn tính có hơi thở hôi và lưỡi có bợn trắng, nhất là buổi sáng thức dậy. Đau bụng, đầy bụng là triệu chứng tiêu hóa chính , bên cạnh đó là cảm giác mệt mỏi, không ngon miệng, nhức đầu… đôi khi cũng xảy ra.

Táo bón có nguy hiểm không?

Khi chất thải và chất độc không được thường xuyên thải ra khỏi cơ thể, thi những chất này sẽ được vận chuyển ngược lại vào máu. Điều đó chính là khởi nguồn cho việc những chất độc gây ra những vấn đề nhẹ thì nhức đầu, đau khớp, nổi mụn còn nặng thì buồn nôn, ói mửa. Táo bón kinh niên được xem là có liên quan đến ung thư đường ruột.

Nguyên nhân là gì ?

Sau khi thức ăn được nhai nuốt rồi đến dạ dày- ruột, tại ruột thức ăn sẽ được hấp thu những chất dinh dưỡng , phần còn lại được xem là chất thải và tống xuống ruột già. Khi lượng chất thải đã đến ngưỡng, chất thải sẽ được tống ra khỏi cơ thể qua trực tràng nhờ vào hoạt động của cơ vòng ậu môn. Táo bón xuất hiện khi ruột non hấp thu hêt phần lớn nước trong thức ăn khiến cho phần chất thải đến ruột già ở trạng thái khô rắn. Điều này khiến cho hoạt độngtốngphân không được trơn tru, gây đau đớn. Lặp lại thường xuyên sẽ gây chứng táo bón.

Một chế độ ăn uống ít chất xơ và thiếu vận động là nguyên nhân chính mắc phải triệu chứng này. Ngoài ra, việc sử dụng thuốc ( Fe, chống trầm cảm, thuốc giảm đau), rối loạn hormone, trong thai kỳ, thiếu hormone tuyến giáp.

Tinh thần cũng góp phần không nhỏ vào bệnh. Việc stress, căng thẳng kéo dài có xu hướng gây nên chứng táo bón. Sử dụng thường xuyên thức uống chứa chất kích thích như trà, café, và thức ăn chế chiến sẵn cũng là một nguyên nhân …

Dân gian chữa trị táo bón bằng gì ?

Vỏ hạt mã đề ( Psyllium) : dùng 1 muỗng bột xay hòa vào 1 ly nước uống 3 lần trong ngày. Phải uống 3-4 lít nước hàng ngày khi dùng psyllium để có hiệu quả nhất. Hiệu quả đến nhanh, chỉ từ 1-2 ngày đã cảm nhận được.

Mận khô : ăn mận khô như một món ăn vặt hoặc uống nước ép mận 2 lần trong ngày, buổi sáng và trước khi đi ngủ. Có thể kết hợp uống nước ép táo giữa các lần để hiệu quã nhanh hơn.

Đu đủ : từ xưa đến nay đu đủ là loại trái cây có tác dụng nhuận tràng phù hợp cho mọi đối tượng. Buổi sáng dùng 1 lát đu đủ và duy trì trong 3-4 ngày sẽ giúp bạn dần tạm biệt táo bón. Cũng có thể dùn đu đủ để nấu canh, cách chế biến này cũng giúp bạn hấp thu thêm một lượng nước đáng kể.

Rau bina : có chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Nước ép rau bina uống 2 lần/ ngày liên tục trong 2-3 ngày. Có thể dùng rau bina trong các món salad cũng mang lại hiệu quả tương tự.

Cam : nước cam chứa nhiều nước và chất xơ nên giúp tăng nhu động ruột, rất hiệu quả trong điều trị táo bón. Uống nước cam là “một công đôi chuyện” vừa giúp cơ thể nhuận tràng vừa giảm mệt mỏi, tăng đề kháng.

Nước : dù tình trạng táo bón nặng hay nhẹ, nước vẫn là điều đầu tiên cần nhớ tới. Nếu táo bón nhẹ, chỉ cần tăng lượng nước uống hàng ngày cũng sẽ giúp giải quyết được vấn đề. Đồng thời, nước giúp phát huy tối đa tác dụng của chất xơ. Nên uống nước nhiều lần trong ngày để có hiệu quả tốt nhất.

Theo 3tpharma

Các biểu hiện nhận biết trẻ bị táo bón

Bé nhà bạn có thể bị táo bón nếu có một số dấu hiệu như sau:

Số lần đi vệ sinh ít hơn thường lệ, đặc biệt là khi bé không đi trong hơn 4 ngày liên tiếp và cảm thấy không thoải mái khi đi vệ sinh
Phân khô và rắn
Nếu bé nhà bạn vẫn trong thời kỳ mặc bỉm thì phân trong bỉm là rất lỏng. Vì phân lỏng có thể đi qua vùng tắc nghẽn ở hạ ruột và thải ra bỉm của trẻ.

Tại sao trẻ bị táo bón?

Trẻ bị táo bón có thể do chế độ ăn của trẻ quá ít chất xơ ví dụ như: sữa, pho mát, sữa chua, bơ đậu phộng và không ăn nhiều rau quả, ngũ cốc.
Trẻ bị tâm lý sợ sệt khi đi vệ sinh. Nhiều trẻ rơi vào trạng thái lo lắng, sợ sệt khi đi vệ sinh. Từ đó dẫn đến tình trang nhịn đi vệ sinh, và làm tình trạng táo bón càng trở lên nặng hơn.
Trẻ bị mất nước. Nếu như trẻ không được cung cấp đủ nước thì cơ thể sẽ phản ứng lại bằng cách hấp thu nước từ thức ăn trẻ ăn vào và cả từ phân nữa. Bởi thế mà phân trở nên rắn và khô.
Trẻ bị thiếu hoạt động. Hoạt động giúp tăng lưu lượng máy đến hệ thống tiêu hóa của con bạn. Vì vậy, bạn hãy khuyến khích trẻ vận động chạy nhảy nô đùa để phòng ngừa táo bón cho trẻ.

Cha mẹ cần làm gì để kiểm soát táo bón cho trẻ?

Bổ sung các thực phẩm giầu chất xơ cho trẻ, hạn chế cho trẻ ăn quá nhiều thức ăn ít chất xơ như sữa , sữa chua hay kem.
Cho trẻ uống thật nhiều nước. Nước đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị chứng táo bón hay chỉ cần một lượng nhỏ nước táo hay mận ép cũng có thể có tác dụng. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng nước hoa quả, chỉ nên dừng lại ở mức độ 120- 180g mỗi ngày. Có thể nhận biết trẻ được cung cấp đủ nước khi trẻ đi tiểu ít nhất 5- 6 lần mỗi ngày.
Tăng cường vận động cho trẻ: Bạn có thể khuyến khích bé đi bộ, leo trèo, chạy nhảy để bé tăng khả năng vận động hơn.
Mát xa bụng cho bé: Đặt 3 ngón tay dưới rốn bé, mát xa nhẹ nhàng nhưng dừng đầu ngón tay ấn chắc lên bụng bé. Ấn cho tới khi bạn cảm thấy chắc chắc tay hay cảm giác cứng tay. Mát xa trong vòng khoảng 3 phút.
Khuyến khích bé ngồi bô: Nếu như bé nói là bé không thích ngồi bô thì mẹ hãy thử dành khoảng 5-10 phút cho bé ngồi toilet sau mỗi bữa ăn sáng và tối.
Hỏi ý kiến bác sĩ về những phương pháp điều trị. Có thể bác sỹ sẽ kê cho bé một loại thuốc làm mềm phân như dầu vô cơ, thuốc nhuận tràng hay thuốc đạn trong trường hợp bé bị táo bón quá nặng. Thuốc đạn glycerin sẽ kích thích trực tràng và giúp bé có thể đào thải phân ra dễ dàng, Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng thuốc đạn thường xuyên.
Trong trường hợp bé đi ngoài phân khô và rắn làm rách cả vùng da hậu môn thì bạn có thể dùng nước dầu lô hộ để xoa vào những vết thương này.
Nên tập cho trẻ đi đại tiện đúng giờ quy định, chọn thời gian lúc nào trẻ không vội vã, thường nên chọn sau bữa ăn vì lúc này nhu động ruột hoạt động tăng, nên tránh bắt trẻ ngồi bô hoặc ngồi bệ xí quá lâu.
Điều trị các bệnh: Còi xương, suy dinh dưỡng, thiếu máu… cho bé nếu có.

Trường hợp phải đưa bé bị táo bón đến gặp bác sỹ

Các mẹ nên dưa trẻ đi khám trong các trường hợp sau:

Táo bón kéo dài trên một tuần, thay đổi chế độ ăn không có tác dụng
Táo bón sau khi trẻ mới sinh, bụng chướng.
Táo bón ảnh hưởng đến sức khoẻ : kém ăn, gầy sút, suy dinh dưỡng, kèm theo nôn.

Theo 3tpharma

Phẫu thuật cắt trĩ.Ảnh minh họa

Các phương pháp điều trị bệnh trĩ

Bệnh trĩ khiến chất lượng cuộc sống của người bệnh bị ảnh hưởng nặng nề. Người bệnh bị đi ngoài ra máu, tắc sa búi trĩ, đi tiêu rất khó khăn, đau rát hậu môn …

Hiện nay có nhiều phương pháp điều trị bệnh trĩ, bao gồm phương pháp nội khoa (sử dụng thuốc làm tăng sức bền thành mạch, kháng sinh, chống viêm, giảm đau trong cơn đau cấp tính, thuốc nhét hậu môn, thuốc bôi tại chỗ…), phương pháp chích xơ, phẫu thuật cắt bỏ búi trĩ, thắt tĩnh mạch tận gốc…

Việc điều tri bệnh trĩ cần xác định rõ mức độ nặng nhẹ của bệnh rồi từ đó đưa ra phương pháp điều trị thích hợp.

Các phương pháp điều trị nội khoa như thuốc uống làm tăng sức bền thành mạch, kháng sinh, chống viêm, giảm đau trong cơn đau cấp tính, đến các dạng tọa dược nhét hậu môn, các loại pomade bôi tại chỗ… thường được áp dụng cho những búi trĩ nhỏ, chưa bị chảy máu nhiều, đang giai đoạn cấp tính gây đau đớn, viêm nhiễm.

Để điều trị bệnh trĩ triệt để, các bác sỹ có thể tư vấn các phương pháp can thiệp vào búi trĩ bằng các thủ thuật chích xơ với thuốc gây xơ, đốt lạnh, thắt dây thun, đốt điện lưỡng cực, quang đông bằng hòng ngoại hay bằng phẫu thuật cắt bỏ búi trĩ và thắt các tĩnh mạch trĩ tận gốc.

Để kết luận đánh giá chính xác mức độ nặng nhẹ của bệnh, người mắc trĩ cần được thăm khám từ một bác sỹ chuyên khoa và được soi hậu môn trực tràng để đánh giá phân độ một cách chính xác.

Với bệnh trĩ độ 1, bệnh nhân có thể được điều trị bằng phương pháp nội khoa đơn thuần bằng cách sử dụng các loại thuốc uống, tọa dược hay pomade bôi tại chỗ và không cần phải nằm bệnh viện. Với trĩ độ 2 và độ 3 mà búi trĩ còn nhỏ thì có thể sử dụng các thủ thuật như chích xơ hay đốt bằng hồng ngoại… Phẫu thuật chỉ dành cho những bệnh nhân bị trĩ độ 3 có búi trĩ to, trĩ độ 4, trĩ bị huyết khối gây tắc nghẹt cấp tính, trĩ hỗn hợp với trĩ ngoại lớn gây chảy máu và đau đớn nhiều.

Theo 3tpharma