Thời tiết sang Đông trở lạnh rất dễ khiến chúng ta bị ho, viêm họng. Để khắc phục tình trạng trên, xin giới thiệu với các bạn những mẹo chữa viêm họng không cần dùng thuốc rất hiệu quả.

1. Súc miệng bằng nước ấm

Mẹo chữa viêm họng đầu tiên chính là súc miệng bằng nước ấm. Súc miệng bằng nước ấm sẽ giúp bạn nhanh chóng xua được cảm giác đau rát, ngứa cổ họng. Hãy pha một thìa muối với khoảng 250ml nước lọc ấm và súc miệng 3- 5 lần mỗi ngày hoặc mỗi giờ một lần nếu bạn bị viêm họng nặng.

2. Uống trà mật ong

Trà và mật ong được xem như những loại thần dược giúp bạn nhanh chóng loại bỏ cảm giác đau họng, khó chịu khi bị viêm họng.

Cách thực hiện rất đơn giản: bạn hãy cho 1 thìa mật ong khuấy đều trong chén trà và thêm 1/2 quả chanh vắt. Ăn hỗn hợp gồm một thìa nước gừng và một thìa mật ong trộn với nhau. Sau đó, bạn uống cốc sữa nóng, các cơn ho và đau họng sẽ giảm.

Mật ong và trà là một trong những mẹo chữa viêm họng hiệu quả

3. Dùng đồ uống nóng

Vào mùa đông, uống đồ nóng sẽ là cách hữu hiệu trị chống viêm họng, đau họng. Các đồ uống nóng như trà, cà phê, nước chanh ấm sẽ giúp bạn tránh tình trạng viêm họng, đau họng.

4. Tránh khói thuốc lá

Khói thuốc lá là thủ phạm khiến bạn đau họng và làm cho việc đau họng trở nên xấu hơn. Vì thế, hãy tránh hút thuốc, ngửi khói thuốc lá là việc làm rất cần thiết.
5. Vỏ xoài và nước lọc

Một trong những mẹo chữa viêm họng quan trọng nhưng ít người biết đến chính là dùng vỏ xoài và nước lọc. Bạn hãy pha 10ml nước vỏ xoài với 125ml nước lọc đun sôi để nguội và súc miệng hàng ngày.

Mẹo chữa viêm họng không cần thuốc rất đơn giản

6. Bột quế, hạt tiêu và mật ong

Dùng 1 thìa bột quế đun với một cốc nước có thêm một chút hạt tiêu và 2 thìa mật ong dùng để uống sẽ giúp bạn nhanh chóng khắc phục được tình trạng viêm họng, đau họng.
7. Nghệ cũng được dùng để chữa ho

Lấy 1/2 cốc nước nóng, thêm một chút muối. Sau đó cho nửa thìa bột nghệ rồi quấy đều và uống ngày một lần. Uống liên tục 3 ngày.

Hít nhiều hơi nước nóng trong lúc tắm nước máy hoặc nghiêng đầu trên chậu nước nóng đang bốc hơi, há miệng hít hơi nước nóng lên. Mỗi lần làm 5 phút, mỗi giờ làm một lần.

Những mẹo chữa viêm họng không cần dùng thuốc trên đều khá đơn giản và dễ thực hiện. Hãy bảo vệ sức khỏe của mình từ những điều đơn giản nhất.

Điều thú vị về một số loại trà là chúng còn có tác dụng giúp giảm cân. Bạn đã biết điều này hay chưa.

Bạn vẫn biết rằng chuyện ăn uống có tác động không nhỏ đến cân nặng và muốn giảm cân thì cần cắt giảm một số nhóm thực phẩm như carb, chất béo… Điều này không sai nhưng thực tế, bạn hoàn toàn có thể thúc đẩy việc giảm trọng lượng cơ thể mình bằng cách chọn các loại trà thích hợp.

Dưới đây 5 loại trà có công dụng kì diệu đó:

5. Trà xanh

Trong trà xanh có catechin – một hợp chất có tác dụng kích hoạt các chất béo trong tế bào (đặc biệt là ở bụng) và tăng tốc độ của hoạt động của gan để chuyển chất béo thành năng lượng. Điều này giúp bạn giảm thiểu lượng chất béo tích tụ lại cơ thể một cách đáng kể.

4. Trà ô long

Cũng giống như trà xanh, trà ô long có chứa hợp chất catechin nên cũng giúp đỡ để thúc đẩy giảm cân bằng cách tăng cường khả năng của cơ thể trong việc chuyển hóa lipid (chất béo).

Một nghiên cứu trong tạp chí Y học Journal of Integrative của Trung Quốc phát hiện ra rằng những người thường xuyên nhấm nháp trà ô long trong suốt 6 tuần sẽ đánh tan được một lượng mỡ đáng kể trong cơ thể.

3. Trà bạc hà

Trà bạc hà có mùi rất dễ chịu và nó còn đặc biệt hữu ích trong việc giảm kích thước vòng 2 và trọng lượng cơ thể. Bạc hà có tác dụng hòa tan chất béo trong dạ dày của bạn, ngay cả khi bạn ăn những thực phẩm giàu chất béo.

Bên cạnh đó, mùi bạc hà còn có tác động kích thích khiến bạn giảm cảm giác đói và thèm ăn. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Thần kinh và Y học chỉnh hình cho thấy những người ngửi mùi bạc hà 2 giờ mỗi ngày sẽ giảm được khoảng 1 kg mỗi tháng.

2. Trà trắng

Lý do trà trắng được coi là có tác dụng giúp chị em duy trì trọng lượng cơ thể hoặc giảm cân là vì nó có thể ngăn chặn các tế bào mỡ mới hình thành.

Hàm lượng chất chống oxy hóa polyphenol trong trà trắng rất phong phú (nhiều gấp 3 lần so với trà xanh!). Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng và Chuyển hóa cho thấy rằng trà trắng có thể đồng thời thúc đẩy lipolysis (sự phân hủy của chất béo) và chặn adipogenesis (sự hình thành của các tế bào chất béo) – các thành phần được cho là đang hoạt động trên các tế bào mỡ người.

Nhờ đó nó sẽ đánh tan chất béo nhanh chóng và ngăn chặn để các tế bào mỡ mới không hình thành.

1. Hồng trà

Công dụng nổi bật của hồng trà là điều chỉnh kích thích tố trong chất béo lưu trữ. Với lượng chất chống oxy hóa flavonoid phong phú và mạnh mẽ hồng trà là thức uống đặc biệt tốt cho việc loại bỏ mỡ bụng của bạn.

Hợp chất này có thể làm giảm kích thích tố căng thẳng kích hoạt cơn đói và chất béo lưu trữ – các yếu tố có liên kết với tăng huyết áp, hội chứng chuyển hóa, bệnh tim mạch, kháng insulin và bệnh tiểu đường type 2. Nhờ đó, bạn cũng thu được hiệu quả giảm cân đáng kể.

Nếu muốn giảm cân với các loại trà này, cách đơn giản nhất là bạn pha 1 bình trà để uống trong ngày. Mỗi ngày nên uống 3 – 4 ly. Bạn cần nhớ rằng, chỉ nên bổ sung trà xanh vào thực đơn giảm cân chứ không phải là thay thế cho những bữa ăn trong ngày của bạn nhé!

Thu Thủy (Nguồn: DailyMeal)

Thời tiết sang Đông trở lạnh rất dễ khiến chúng ta bị ho, viêm họng. Để khắc phục tình trạng trên, xin giới thiệu với các bạn những mẹo chữa viêm họng không cần dùng thuốc rất hiệu quả.

1. Súc miệng bằng nước ấm

Mẹo chữa viêm họng đầu tiên chính là súc miệng bằng nước ấm. Súc miệng bằng nước ấm sẽ giúp bạn nhanh chóng xua được cảm giác đau rát, ngứa cổ họng. Hãy pha một thìa muối với khoảng 250ml nước lọc ấm và súc miệng 3- 5 lần mỗi ngày hoặc mỗi giờ một lần nếu bạn bị viêm họng nặng.

2. Uống trà mật ong

Trà và mật ong được xem như những loại thần dược giúp bạn nhanh chóng loại bỏ cảm giác đau họng, khó chịu khi bị viêm họng.

Cách thực hiện rất đơn giản: bạn hãy cho 1 thìa mật ong khuấy đều trong chén trà và thêm 1/2 quả chanh vắt. Ăn hỗn hợp gồm một thìa nước gừng và một thìa mật ong trộn với nhau. Sau đó, bạn uống cốc sữa nóng, các cơn ho và đau họng sẽ giảm.

Mật ong và trà là một trong những mẹo chữa viêm họng hiệu quả

3. Dùng đồ uống nóng

Vào mùa đông, uống đồ nóng sẽ là cách hữu hiệu trị chống viêm họng, đau họng. Các đồ uống nóng như trà, cà phê, nước chanh ấm sẽ giúp bạn tránh tình trạng viêm họng, đau họng.
4. Tránh khói thuốc lá

Khói thuốc lá là thủ phạm khiến bạn đau họng và làm cho việc đau họng trở nên xấu hơn. Vì thế, hãy tránh hút thuốc, ngửi khói thuốc lá là việc làm rất cần thiết.
5. Vỏ xoài và nước lọc

Một trong những mẹo chữa viêm họng quan trọng nhưng ít người biết đến chính là dùng vỏ xoài và nước lọc. Bạn hãy pha 10ml nước vỏ xoài với 125ml nước lọc đun sôi để nguội và súc miệng hàng ngày.

Mẹo chữa viêm họng không cần thuốc rất đơn giản

6. Bột quế, hạt tiêu và mật ong

Dùng 1 thìa bột quế đun với một cốc nước có thêm một chút hạt tiêu và 2 thìa mật ong dùng để uống sẽ giúp bạn nhanh chóng khắc phục được tình trạng viêm họng, đau họng.
7. Nghệ cũng được dùng để chữa ho

Lấy 1/2 cốc nước nóng, thêm một chút muối. Sau đó cho nửa thìa bột nghệ rồi quấy đều và uống ngày một lần. Uống liên tục 3 ngày.

Hít nhiều hơi nước nóng trong lúc tắm nước máy hoặc nghiêng đầu trên chậu nước nóng đang bốc hơi, há miệng hít hơi nước nóng lên. Mỗi lần làm 5 phút, mỗi giờ làm một lần.

Những mẹo chữa viêm họng không cần dùng thuốc trên đều khá đơn giản và dễ thực hiện. Hãy bảo vệ sức khỏe của mình từ những điều đơn giản nhất.

Điều thú vị về một số loại trà là chúng còn có tác dụng giúp giảm cân. Bạn đã biết điều này hay chưa.

Bạn vẫn biết rằng chuyện ăn uống có tác động không nhỏ đến cân nặng và muốn giảm cân thì cần cắt giảm một số nhóm thực phẩm như carb, chất béo… Điều này không sai nhưng thực tế, bạn hoàn toàn có thể thúc đẩy việc giảm trọng lượng cơ thể mình bằng cách chọn các loại trà thích hợp.

Dưới đây 5 loại trà có công dụng kì diệu đó:

5. Trà xanh

Trong trà xanh có catechin – một hợp chất có tác dụng kích hoạt các chất béo trong tế bào (đặc biệt là ở bụng) và tăng tốc độ của hoạt động của gan để chuyển chất béo thành năng lượng. Điều này giúp bạn giảm thiểu lượng chất béo tích tụ lại cơ thể một cách đáng kể.

4. Trà ô long

Cũng giống như trà xanh, trà ô long có chứa hợp chất catechin nên cũng giúp đỡ để thúc đẩy giảm cân bằng cách tăng cường khả năng của cơ thể trong việc chuyển hóa lipid (chất béo).

Một nghiên cứu trong tạp chí Y học Journal of Integrative của Trung Quốc phát hiện ra rằng những người thường xuyên nhấm nháp trà ô long trong suốt 6 tuần sẽ đánh tan được một lượng mỡ đáng kể trong cơ thể.

3. Trà bạc hà

Trà bạc hà có mùi rất dễ chịu và nó còn đặc biệt hữu ích trong việc giảm kích thước vòng 2 và trọng lượng cơ thể. Bạc hà có tác dụng hòa tan chất béo trong dạ dày của bạn, ngay cả khi bạn ăn những thực phẩm giàu chất béo.

Bên cạnh đó, mùi bạc hà còn có tác động kích thích khiến bạn giảm cảm giác đói và thèm ăn. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Thần kinh và Y học chỉnh hình cho thấy những người ngửi mùi bạc hà 2 giờ mỗi ngày sẽ giảm được khoảng 1 kg mỗi tháng.

2. Trà trắng

Lý do trà trắng được coi là có tác dụng giúp chị em duy trì trọng lượng cơ thể hoặc giảm cân là vì nó có thể ngăn chặn các tế bào mỡ mới hình thành.

Hàm lượng chất chống oxy hóa polyphenol trong trà trắng rất phong phú (nhiều gấp 3 lần so với trà xanh!). Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng và Chuyển hóa cho thấy rằng trà trắng có thể đồng thời thúc đẩy lipolysis (sự phân hủy của chất béo) và chặn adipogenesis (sự hình thành của các tế bào chất béo) – các thành phần được cho là đang hoạt động trên các tế bào mỡ người.

Nhờ đó nó sẽ đánh tan chất béo nhanh chóng và ngăn chặn để các tế bào mỡ mới không hình thành.

1. Hồng trà

Công dụng nổi bật của hồng trà là điều chỉnh kích thích tố trong chất béo lưu trữ. Với lượng chất chống oxy hóa flavonoid phong phú và mạnh mẽ hồng trà là thức uống đặc biệt tốt cho việc loại bỏ mỡ bụng của bạn.

Hợp chất này có thể làm giảm kích thích tố căng thẳng kích hoạt cơn đói và chất béo lưu trữ – các yếu tố có liên kết với tăng huyết áp, hội chứng chuyển hóa, bệnh tim mạch, kháng insulin và bệnh tiểu đường type 2. Nhờ đó, bạn cũng thu được hiệu quả giảm cân đáng kể.

Nếu muốn giảm cân với các loại trà này, cách đơn giản nhất là bạn pha 1 bình trà để uống trong ngày. Mỗi ngày nên uống 3 – 4 ly. Bạn cần nhớ rằng, chỉ nên bổ sung trà xanh vào thực đơn giảm cân chứ không phải là thay thế cho những bữa ăn trong ngày của bạn nhé!

Thu Thủy (Nguồn: DailyMeal)

Sỏi thận là một chất sạn cứng và kết tinh, hình thành trong thận hoặc ở đường tiết niệu. Chất thải quá mức nhất định trong nước tiểu có thể sản xuất tinh thể cực nhỏ, mà biến thành đá và trở thành một lý do làm cho tình hình sức khỏe trầm trọng hơn. Do đó, cần phải tán sỏi thận càng nhanh càng tốt. Có rất nhiều cách để hòa tan sỏi thận. Nhưng dùng nước chanh để hòa tan sỏi thì không phải ai cũng biết. Biện pháp này vừa dễ dàng thực hiện, lại không tốn kém.

Sỏi thận nhỏ có thể không gây quá đau đớn, nhưng khi có sỏi bị kẹt trong niệu đạo hoặc bàng quang là có thể ảnh hưởng đến dòng chảy của nước tiểu và gây đau đớn. Trong nhiều trường hợp, người bị sỏi thận thường bị chảy máu kèm nước tiểu, đau vùng bụng, đau sườn hoặc đau háng.

Sỏi thận có thể được hình thành bởi bốn loại như canxi, đá cystine, sỏi do đá struvite và đá axit uric. Tất cả các sỏi thận có thể ảnh hưởng đến các cơ quan hệ thống thận. Nói chung sỏi do đá canxi là loại phổ biến nhất trong các trường hợp bị sỏi thận ngày nay, sỏi do đá cystine là hiếm hoi nhất. Sỏi do đá cystine xảy ra do rối loạn di truyền.

Các triệu chứng của sỏi thận

– Đau bụng thận cấp tính

– Đi tiểu ra máu vì lớp niêm mạc trong niệu quản hay mô bị tổn thương trong thận.

– Bị chuột rút đau ở vị trí của thận hoặc ở bụng dưới.

– Thường xuyên đi tiểu

– Buồn nôn

– Ói mửa

– Ớn lạnh

– Cảm giác nóng rát khi đi tiểu

– Sốt

– Nước tiểu có mùi khó chịu hoặc bị vẩn đục

Nguyên nhân của sỏi thận

– Bệnh gout

– Tăng canxi niệu đạo

– Bệnh viêm ruột

– Một số loại thuốc như thuốc lợi tiểu, canxi có chứa thuốc kháng axit, chất ức chế protease indinavir (Crixivan) – một loại thuốc được sử dụng để chữa bệnh nhiễm HIV…

– Yếu tố thức ăn

Làm thế nào để hòa tan sỏi thận ?

– Nước chanh: Mỗi ngày uống một ly nước chanh có thể làm tan chảy sỏi thận do canxi. Thói quen này tuy không được coi là biện pháp chữa trị hữu hiệu nhất nhưng về lâu dài sẽ có tác dụng. Còn để yên tâm hơn thì bạn nên đi khám bác sĩ.

– Trà: Trà được chế biến từ các loại thảo mộc bao gồm cả gốc tú cầu, rễ khoai mỡ tự nhiên, vỏ cây chuột rút, cỏ dại Joe-Pye, cỏ thi lá, lá chuối và lụa ngô… thường được coi là có tác dụng phòng và chữa sỏi thận. Cho hỗn hợp trên vào nước và đun sôi rồi âm ỉ trong 15 phút ở nhiệt độ thấp. Sau đó cho vào tủ lạnh để uống. Mỗi ngày bạn có thể uống 3-4 tách trà này.

Chẩn đoán sỏi thận

Để biết về diện tích, kích thước và loại sỏi thận, bác sĩ có thể thực hiện theo các thử nghiệm sau đây:

– Phân tích nước tiểu để quan sát các dấu hiệu nhiễm trùng

– Xét nghiệm máu để công nhận số lượng dư thừa của một số hóa chất gây sỏi thận

– Chụp X-quang hình ảnh những canxi gây sỏi thận

– Siêu âm

– Urogram tĩnh mạch (IVU) bằng cách cho tiêm, bác sĩ có thể xem toàn bộ hệ thống tiết niệu và sỏi trên hình ảnh X-quang. Để thực hiện một hình ảnh ba chiều của vị trí cụ thể, quét CT (chụp cắt lớp vi tính) được sử dụng.

Làm thế nào để ngăn ngừa sỏi thận?

Hãy tiêu thụ các thực phẩm giàu vitamin B tổng hợp. Tránh uống các loại nước soda và các loại thực phẩm có hàm lượng đường cao. Thay vào đó nên uống nước rau và nước trái cây để loại bỏ sỏi thận.

Theo Dinhduong.com

Một thân hình cân đối và quyến rũ luôn là mơ ước cháy bỏng của biết bao chị em phụ nữ. Để có được điều đó, bên cạnh việc tập luyện thể dục thể thao hàng ngày thì bạn không thể không chú ý đến chế độ ăn uống. Vậy nên uống gì để giảm cân nhanh và hiệu quả?

Nước lọc

Khi đi tìm đáp án cho câu hỏi “Uống gì để giảm cân?” nhiều bạn gái đã bỏ qua nước lọc. Tuy nhiên đây lại là cách giảm cân đơn giản nhất mà bạn có thể áp dụng bất cứ lúc nào. Uống nhiều nước sẽ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp bạn đốt cháy được nhiều calo hơn.

Ngoài ra, uống nước thường xuyên còn giúp bạn xua tan cơn đói và làm giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hạn chế được lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Trà hoa cúc cam thảo

Mỗi ngày một tách trà hoa cúc, cam thảo có tác dụng thanh nhiệt, giải khát giúp bạn tỉnh táo để bắt đầu cho một ngày mới sảng khoái. Bạn có thể tự làm ngay tại nhà uống mỗi ngày còn có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu:

1 ít hoa cúc khô

5 lát cam thảo

1 muỗng cà phê mật ong

400g nước sôi

Chế biến:

Cho hoa cúc khô vào bình trà, chế một ít nước sôi vào đợi 1 phút rồi bỏ qua nước đầu tiên. Sau thêm cam thảo rồi chế nước đầy bình trà đợi trong 5 phút.

Rót nước trà vào ly, cho một ít mật ong vào khuấy đều. Dùng nóng lạnh tùy thích nhưng với ngày hè nóng bức thêm một ít đá vào uống mỗi ngày thì thật là sảng khoái.

Sữa tươi

Đối với phụ nữ, sữa như một người bạn thân thiết vì nó không chỉ giúp đẹp da mà còn giúp chúng ta giữ dáng. Trong sữa rất giàu canxi nên nó sẽ giúp cơ thể bạn “giết chết” các tế bào chất béo. Nếu thường xuyên uống sữa ở một liều lượng vừa phải (khoảng 2-3 ly mỗi ngày), cơ thể chúng ta sẽ giảm được ít nhất 10kg trong vòng 6 tuần lễ. Đây thật sự là một tin vui cho những ai yêu thích uống sữa. Tuy nhiên, bạn cũng nên nhớ rằng nếu chúng ta uống sữa quá nhiều, thì nó sẽ gây ra những tác dụng ngược không mong muốn.

Nước ép bưởi

Các cuộc thử nghiệm gần đây của các chuyên gia trong lĩnh vực dinh dưỡng đã đưa ra kết luận về công dụng của nước ép bưởi. Chỉ với 3 ly nước bưởi được chia đều ra trong một ngày, sau 12 tuần, bạn sẽ giảm được từ 1,5kg đến 4,5kg. Không chỉ có kết quả đối với phụ nữ, nước ép bưởi còn rất có tác dụng đối với nam giới.

Theo Dân Việt