Qúa trình hình thành sỏi thận rất phức tạp trong đó có tình trạng lắng đọng oxalat. Khi cơ thể uống ít nước, sử dụng các thực phẩm hay đồ uống nhiều oxalat thì nguy cơ lắng đọng oxalat càng cao khiến tình trạng hình thành sỏi thận dễ dàng hơn.

Trà đặc, cà phê là những đồ uống chứa nhiều oxalat. Oxalate luôn có trong cơ thể nhưng ở mức độ nhỏ thì không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, quá nhiều oxalate có thể tạo thành những hạt lớn trong thận gây đau buốt và khó tiểu.

Chính vì vậy với những người nghiện cà phê và trà đặc, trà đá thì nguy cơ mắc sỏi thận rất dễ xảy ra đồng thời chức năng thận cũng bị ảnh hưởng.

Muốn thận khỏe mạnh nên hạn chế sử dụng trà đặc

Để ngăn ngừa tình trạng lắng đọng oxalat, phòng suy thận do sỏi thận chúng ta nên:

– Hạn chế sử dụng đồ uống như trà đặc, cà phê, socola, rau muống…

– Uống đủ nước trong ngày

– Ăn uống lành mạnh, ăn nhiều rau xanh giúp giảm hấp thu các chất hình thành sỏi

– Hạn chế ăn các thực phẩm chứa purin như: thịt khô, cá khô, lạp xưởng…

– Hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn, hay các món chiên, xào, nướng

– Ăn nhạt tốt cho thận và sức khỏe tim mạch.

Với thông tin trên chúng ta có thêm kiến thức giúp chức năng thận khỏe. Các trường hợp có thói quen thường xuyên uống trà đặc, trà đá hay cà phê cũng cần hạn chế.

Theo skds