Một trong những nguyên nhân gây nên bệnh trĩ là do ăn uống không phù hợp. Vì vậy, bạn cần ghi nhớ các thực phẩm dưới đây để góp phần đẩy lùi bệnh trĩ nhé!

Bạn hoàn toàn có thể giảm thiểu bệnh trĩ bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống với các loại thực phẩm thích hợp. Điều trị tại nhà bằng những thực phẩm dễ tìm, rẻ và hiệu quả thì ngại gì mà bạn không thử.

1. Đu đủ

Loại trái cây nhiệt đới dễ tìm này là một loại thực phẩm tuyệt vời để hỗ trợ tiêu hóa. Đu đủ chứa papain, một loại enzyme tiêu hóa protein, cũng như một số hợp chất hoạt động khác đã được chứng minh là để giảm bớt táo bón. Papain tập trung nhiều trong đu đủ xanh hơn đu đủ chín.

Đu đủ là thực phẩm rất tốt cho người bị bệnh trĩ

2. Quả việt quất

Việt quất là một trong những thực phẩm mang lại lợi ích cho những người bị bệnh trĩ. Ngoài chức năng chính là cung cấp chất sắt giúp phục hồi những tổn hại trong hệ thống mạch máu thì việt quất còn là một nguồn chứa cả chất xơ hòa tan và không hòa tan rất tốt cho hệ tiêu hóa.

3. Khoai lang

Khoai lang rất phù hợp cho người bị bệnh trĩ vì nó là loại củ chứa nhiều tinh bột, có công dụng tốt trong nhuận tràng. Chất xơ của khoai lang là loại pectin có tác dụng giúp tiêu hóa tốt, chống táo bón. Người bệnh trĩ nên ăn thêm nó vào các bữa phụ.

4. Củ cải đỏ

Nói đến tác dụng chống táo bón và bệnh trĩ cực tốt không thể không nhắc đến củ cải đỏ. Lượng chất xơ có trong nó giúp việc tống chất thải ra khỏi ruột dễ dàng. Betacyanin, thành phần làm nên màu đỏ tía của củ cải được chứng minh là có khả năng chống ung thư ruột kết rất tốt.

5. Rau chân vịt

Rau chân vịt được xem là rất hiệu quả trong việc phục hồi và làm sạch ruột. Thành phần magie trong rau rất hữu ích cho hoạt động của ruột và toàn bộ máy tiêu hóa.

Tuy nhiên, những vấn đề này cũng có thể được cải thiện bằng chế độ ăn uống.

Dưới đây là 8 thực phẩm giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn:

1. Gừng – chữa đầy hơi, khó tiêu

Gừngtừ lâu đã được đánh giá cao vì khả năng điều trị các vấn đề khác nhau của đường tiêu hóa. Gừng có thể chữa trị một cách hiệu quả các vấn đề như: đầy hơi và trướng bụng, khó tiêu, co thắt dạ dày và buồn nôn hoặc ốm nghén. Nó cũng có đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ có thể hỗ trợ sức khỏe đường tiêu hóa.

2. Bạc hà cay – dùng để điều trị các bệnh về tiêu hóa

Loại thảo mộc này cũng được sử dụng trong nhiều thế kỷ để điều trị các bệnh tiêu hóa khác nhau. Tính làm mát của nó có thể giúp làm dịu xuống một số rối loạn dạ dày và thúc đẩy chữa bệnh đường tiêu hóa. Nó cũng có đặc tính chống viêm và khử trùng.

3. Sữa chua – giảm tiêu chảy, táo bón

Do có hàm lượng probiotic cao,sữa chualà một trong những thực phẩm tốt nhất cho việc nâng cao hiệu quả và sức khỏe của hệ tiêu hóa. Ăn sữa chua sẽ giúp cơ thể bạn tiêu hóa hiệu quả hơn và nó có thể làm giảm nguy cơ tiêu chảy, táo bón và chứng khó tiêu. Nó cũng có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.

4. Khoai lang – chữa chứng viêm loét dạ dày, tá tràng

Khoai langchứa lượng vitamin, khoáng chất, chất xơ và carbohydrate cao. Do đó, nó là một lựa chọn tuyệt vời hệ tiêu hóa. Khoai lang được biết đến với khả năng chữa chứng viêm loét dạ dày, tá tràng và có thể giúp ngăn ngừa các gốc tự do.

5. Quả bơ – duy trì các chức năng tối ưu của đường tiêu hóa

Quả bơrất giàu chất xơ và chất béo không bão hòa đơn lành mạnh, rất tốt trong việc duy trì các chức năng tối ưu của đường tiêu hóa cũng như túi mật, tuyến tụy và gan. Nó cũng giúp chuyển đổi beta-carotene thành vitamin A rất cần thiết cho niêm mạc lót của toàn bộ đường tiêu hóa.

6. Yến mạch – giúp hệ tiêu hóa khỏe

Chất xơrất quan trọng đối với sức khỏe tiêu hóa vì nó giúp vận chuyển thức ăn và ngăn ngừa táo bón. Yến mạch là một trong những nguồn tự nhiên tốt nhất của chất xơ, cũng như hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của cơ thể.

7. Dầu gan cá tuyết – giảm viên và tăng cường hệ miễn dịch

Đây là một nguồn giàu các axit béoomega-3cũng nhưvitamin Avà D làm giảm viêm đường tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Dầu gan cá tuyết đặc biệt có hiệu quả trong việc điều trị bệnh viêm ruột.

8. Táo – giúp giảm nguy cơ táo bón

Táocó chứa cảchất xơhòa tan và không hòa tan. Táo sẽ giúp giảm nguy cơ táo bón và cũng là một nguồn giàu vitamin và khoáng chất để cải thiện sức khỏe tổng thể.

Theo Sức khỏe gia đình