Thông thường, một giấc ngủ ngoài việc giúp cơ thể hồi phục lại năng lượng sau mỗi 12 tiếng, nó còn nhân cơ hội nghỉ ngơi đó để xóa bỏ các sản phẩm phụ độc hại của hoạt động thần kinh còn sót lại sau một ngày dài.

Thiếu ngủ dễ dẫn đến ảo giác, khủng hoảng tinh thần, àm cho não bộ tự loại bỏ một số lượng lớn các tế bào thần kinh và khớp thần kinh.

Tuy nhiên, đáng chú ý ở đây là quá trình tương tự cũng bắt đầu xảy ra nếu chúng ta bị thiếu ngủ, mất ngủ, ngủ không đúng thời gian…trong một khoảng thời gian dài. Não sẽ tự động giải phóng một số lượng đáng kể các tế bào thần kinh và khớp thần kinh mà dù cho có ngủ bù cũng không còn tác dụng gì.

Một nghiên cứu khác tại Đại học Oxford và Hiệp hội Y tế Công cộng Hoàng gia Anh cho thấy mất ngủ có thể tác động làm não suy yếu như cảm giác say. Cụ thể, sau 17 giờ không ngủ, não bộ kém tính tảo tương tự như ảnh hưởng của nồng độ rượu trong máu là 0,05%. Sau 24 giờ không ngủ, nồng độ này tương đương 0,1%, nhiều hơn giới hạn cho phép lái xe.

Chuyên gia giấc ngủ Lisa Artis cho biết mệt mỏi có thể ảnh hưởng đến khả năng, thời gian phản ứng, phán đoán khi lái xe và gây kém tập trung, tăng kích thích và sự thù địch. Tất cả tác dụng phụ tương tự như say rượu dễ dẫn đến ảo giác và rối loạn chức năng cảm giác, khủng hoảng tinh thần.

Khảo sát mới đây cho thấy chỉ 1/3 người Anh ngủ 5-6 giờ mỗi đêm. Các vấn đề tinh thần và thể chất trên trở nên rõ rệt với những người ngủ ít hơn 6 giờ. Kết quả khảo sát cũng cho thấy những người không ngủ đủ giấc thường dễ stress, giải phóng hormone làm tăng nhịp tim và tăng huyết áp. Nhiều người nằm trên giường ngủ hơn 6 giờ nhưng thường có xu hướng thức giấc nửa đêm. Việc gián đoạn này có thể gây nên cảm giác như thiếu ngủ, phá vỡ nhịp điệu giấc ngủ tự nhiên.

Tác giả nghiên cứu, tiến sĩ Messoud Ashina, thuộc Đại học Copenhagen, Đan Mạch đã đánh giá 19 nghiên cứu để xem liệu những người trải qua chứng đau nửa đầu có nguy cơ tổn thương não, triệu chứng bất thường hoặc thay đổi thể tích não so với những người không bị hội chứng này.

Ảnh: hormonehealth

Kết quả cho thấy chứng đau nửa đầu kèm hào quang làm tăng nguy cơ tổn thương chất trắng não khoảng 68% và chứng đau nửa đầu không có hào quang làm tăng nguy cơ 34%, so với những người không có chứng đau nửa đầu. Nguy cơ bất thường của não bộ tăng 44% ở những người có chứng đau nửa đầu với hào quang so với những người không có hào quang. Thay đổi thể tích não cũng phổ biến ở những người bị chứng đau nửa đầu hơn những người không có chứng đau nửa đầu.

Tiến sĩ Ashina cho biết trước đây, chứng đau nửa đầu đã được coi là một rối loạn lành tính mà không có hậu quả lâu dài cho não. Đánh giá và phân tích mới đây cho thấy chứng rối loạn này có thể làm thay đổi cấu trúc não bộ trong nhiều cách khác nhau.

“Đau nửa đầu ảnh hưởng tới 10 đến 15% dân số nói chung và có thể gây ra gánh nặng cho cá nhân và xã hội. Nghiên cứu này hy vọng sẽ cung cấp một số cái nhìn sâu sắc về những tác động lâu dài của chứng đau nửa đầu thường xuyên lên não”, tiến sĩ Ashina chia sẻ.

Một nghiên cứu trước đây cho thấy chứng đau nửa đầu thường gặp ở những người có thu nhập thấp. Điển hình, đối với phụ nữ từ 35 đến 34 tuổi thì chứng đau nửa đầu xuất hiện ở 20% những người có thu nhập cao, 29% ở những người có thu nhập trung bình và 37% ở những người có thu nhập thấp. Còn đối với nam giới cũng ở độ tuổi trên, chứng nửa đầu có ở 5% ở những người có thu nhập cao, 8% ở những người có thu nhập trung bình và 13% ở người có thu nhập thấp.

Kết quả nghiên cứu này ủng hộ giả thuyết rằng những căng thẳng liên quan đến thu nhập có vai trò quan trọng trong mỗi quan hệ giữa chứng đau nửa đầu và mức thu nhập. Tỷ lệ người mắc chứng đau nửa đầu ở nhóm có thu nhập thấp cao hơn mà không hề có sự khác biệt về thời gian kéo dài của bệnh.

Theo VNE