Thế Giới Cây Thuốc - Cây Thuốc Quý - Cây Thuốc Đông Y » thính lực

Thực phẩm giúp phòng ngừa suy giảm thính lực

hanam — Wed, 19 Jun 2019 10:32:53 +0000

Vitamin D có ảnh hưởng trực tiếp kỳ lạ đến thính lực nhất là ở người già. Trong vitamin D chủ yếu có vitamin D2 và D3, phải được hòa tan trong dầu mỡ thì cơ thể người mới có thể hấp thu được.

Khi ngoài 60 tuổi, thính lực của con người bắt đầu giảm dần, trường hợp nặng thì điếc hẳn. Chính vì vậy, các chuyên gia cho rằng, ngoài nguyên nhân bệnh lý ra thì suy giảm thính lực còn có liên quan đến việc ăn uống không hợp lý, nên việc chú ý đến chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng.
Ăn nhiều thực phẩm giàu sắt:
Khi bước vào tuổi trung niên nếu cơ thể thiếu chất sắt, năng lực chuyên chở ôxy của tế bào hồng cầu bị giảm sút, làm cho tế bào thính giác trong tai thiếu chất dinh dưỡng, qua đó dễ dẫn đến suy giảm thích lực. Chính vì vậy, để phòng suy giảm thính lực đến sớm ngay từ tuổi trung niên trở đi, nên ăn thêm các thức ăn giàu chất sắt như: mộc nhĩ đen, gan động vật, thịt nạc, rau cần, rau chân vịt…

Thực phẩm giàu kẽm:

Theo các nhà nghiên cứu kẽm vô cùng quan trọng đối với thính lực. Hàm lượng kẽm ở ốc tai cao hơn hẳn so với bất kỳ bộ phận nào khác trong cơ thể; nhưng khi ngoài 60 tuổi thì giảm đi rõ rệt, gây trở ngại cho hoạt động chức năng của ốc tai. Bởi vậy, khi sang tuổi trung niên cần bổ sung các thực phẩm giàu kẽm như: cá, đậu nành, rau cải, cà rốt, các loại hải sản,…

Thực phẩm giàu vitamin D:

Vitamin D có ảnh hưởng trực tiếp kỳ lạ đến thính lực nhất là ở người già. Trong vitamin D chủ yếu có vitamin D2 và D3, phải được hòa tan trong dầu mỡ thì cơ thể người mới có thể hấp thu được.

Các thực phẩm giàu vitamin D2, D3 là các loại nấm và mộc nhĩ trắng (ngân nhĩ), gan gia cầm, gia súc và trứng cũng chứa vitamin D3… Do vậy, mỗi tuần ăn ít nhất 1 bữa có nấm hoặc gan để tốt cho thính lực. Ngoài ra, hàng ngày cần được tắm nắng để tổng hợp vitamin D3.

Thực phẩm hạ mỡ máu:

Mỡ máu tăng lên là hiện tượng thường thấy ở người trung niên và già, phần lớn là do chế độ ăn không đúng. Nhiều người bị tăng mỡ máu cũng có nguy cơ cao bị suy giảm thính lực đến sớm hơn ở người khỏe mạnh và chỉ số mỡ máu bình thường. Đó là do mỡ máu cao gây trở ngại cho sự tuần hoàn máu trong nội nhĩ, và do lượng các chất ôxy hóa ở nội nhĩ tăng lên.

Từ đó cho thấy, thay đổi các thói quen không tốt về ăn uống và ăn nhiều rau quả tươi như; giá đỗ, táo, lạc, bí đao, nấm hương, mộc nhĩ đen,…. là những loại phẩm giảm cholesterol rất tốt, vì rau xanh, các loại hạt có hàm lượng vitamin C có thể thúc đẩy cholesterol bài tiết, ngăn chặn cholesterol tích tụ trong thành động mạch.

Các chất xơ trong rau xanh có thể giúp thanh trừ các chất cặn bã trong cơ thể, còn có thể kết hợp với cholesterol trong cơ thể đồng thời chuyển hóa cholesterol đó thành axit cholic bài trừ ra ngoài cơ thể, từ đó giảm thấp mức cholesterol. Chính vì vậy, ngoài lợi ích giảm cholesterol, giảm béo phì còn có ích cho việc dự phòng chứng suy giảm thính lực.

Nguy cơ mất thính lực khi bị viêm amidan lúc nhỏ

hanam — Sat, 13 Jun 2015 07:41:00 +0000

Thờ ơ tình trạng viêm amidan, viêm tai khi còn nhỏ dễ khiến bé đối diện với nguy cơ mất thính lực trong tương lai.

Để đưa ra nhận định trên, The Newcastle Thousand Families Study tiến hành theo dõi 1.142 trẻ vùng Newcastle từ 1947 đến nay. Tại đây, các bé thường xuyên được thăm khám sức khỏe, đánh giá tình trạng tăng trưởng và phát triển.

Số liệu thu được cho thấy, những người từng mắc viêm amidan, viêm tai khi còn nhỏ có khả năng mất thính lực ở độ tuổi 60.

Nếu không được điều trị tốt, trẻ mắc viêm amidan, viêm tai dễ đối diện tình trạng mất thính lực sau này

Về vấn đề này, BS Mark Pearce người đứng đầu The Institue of Health and Society at Newcastle (Viện Y tế, xã hội Newcastle) cho biết: Phát hiện của chúng tôi cho thấy trẻ từng bị nhiễm trùng khi còn nhỏ dễ mất thính lực ở tuổi 60. Chính vì vậy muốn giảm nguy cơ mất khả năng nghe trong cuộc sống, bạn cần cảnh giác ngay từ khi trẻ còn ít tuổi”.

Viêm amidan, viêm tai và viêm phế quản dễ xảy ra trong những năm đầu đời của trẻ.

Trong khi đó, mất thính lực là chứng bệnh phổ biến tại Anh. Trung bình, cứ 6 người thì có 1 người mắc bệnh. Nó thường được đánh đồng với dấu hiệu của tuổi già.

Kết quả trên cho thấy, mất thính lực không phải là điều tất yếu ở tuổi già. Bệnh có nguồn gốc sâu xa từ những vấn đề sức khỏe thuở nhỏ.

Bên cạnh việc hạn chế khả năng tiếp thu thông tin, mất thính lực còn liên quan đến nhiều rắc rối khác như trầm cảm hay chứng mất trí.

Theo Kiến thức

Những nguyên nhân hằng ngày làm ảnh hưởng đến thính lực

hanam — Fri, 10 Apr 2015 09:09:02 +0000

Biết được những nguyên nhân này, chúng ta có thể phòng tránh hoặc có biện pháp ngăn chặn hữu hiệu, giúp giữ gìn thính lực.

Liên tục tiếp xúc tiếng ồn trong công việc

Tiếp xúc lâu dài với tiếng ồn lớn liên tục kéo dài có thể bị mất thính lực. Một thủ phạm phổ biến là tiếng ồn nơi làm việc, như tiếng máy hoạt động. Khoảng 30 triệu người Mỹ phải đối mặt với mức độ nguy hại của tiếng ồn tại nơi làm việc.

Những vật như xe máy và các dụng cụ điện cũng có thể gây hư hại thính giác theo thời gian. Nếu có thể, bạn hãy tránh hoặc có những đợt nghỉ ngơi tránh những hoạt động ồn ào. Mang nút tai hoặc dụng cụ bảo vệ tai phù hợp .

Chấn thương hoặc những thay đổi áp lực

Chấn thương đầu nặng có thể làm sai lệch vị trí các xương con ở tai giữa hoặc làm tổn thương thần kinh, gây ra mất thính lực vĩnh viễn. Các thay đổi đột ngột về áp suất – đi máy bay hoặc lặn dưới sông, biển – có thể dẫn đến tổn thương màng nhĩ, tai giữa, hoặc tai trong và mất thính giác.

Màng nhĩ thường lành trong một vài tuần. Trong trường hợp tổn thương tai trong nặng, bạn có thể cần phải phẫu thuật. Nhét cục bông hay những vật khác vào tai là một ý tưởng tồi. Làm như vậy có thể làm rách màng nhĩ của bạn và gây tổn thương vĩnh viễn.

Thuốc

Một số loại thuốc được biết có tác dụng phụ có thể gây ra mất thính lực

Một số loại thuốc được biết có tác dụng phụ có thể gây ra mất thính lực. Chúng bao gồm các loại thuốc kháng sinh và thuốc chống ung thư. Thường thính giác được theo dõi trong những phương pháp điều trị với các thuốc này.

Tuy nhiên, một số mất thính giác có thể bị vĩnh viễn. Thường xuyên sử dụng aspirin, NSAID, và acetaminophen có thể làm tăng nguy cơ mất thính lực. Trong một số trường hợp, các tác dụng phụ liên quan đến thính giác mất đi khi bạn ngừng dùng thuốc.

Bệnh mãn tính

Một số bệnh mãn tính không liên quan trực tiếp đến tai có thể gây điếc. Một số gây hại bằng cách ngăn chặn lưu lượng máu đến tai trong hoặc não. Những bệnh này bao gồm bệnh tim, đột quỵ, huyết áp cao và đái tháo đường. Các bệnh tự miễn như viêm khớp dạng thấp, cũng có thể được liên quan tới một số dạng mất thính lực.

Ung thư và các khối u

Những tăng trưởng không phải ung thư, bao gồm osteomas, exostoses, và polyp lành tính, có thể chặn ống tai, gây mất thính giác. Trong một số trường hợp, loại bỏ sự tăng trưởng có thể phục hồi thính lực.

U dây thần kinh thính giác (Acoustic neuroma – một khối u tai trong hiển thị bên trên), phát triển dây thần kinh thính giác và tiền đình ở tai trong. Các rối loạn về thăng bằng, tê mặt, ù tai cũng có thể là một vấn đề. Điều trị đôi khi có thể giúp bảo tồn nghe một ít.

Các tiếng nổ lớn

Gần 17% số người lớn ở Mỹ bị giảm thính lực. Đôi khi nó bị gây ra bởi những tiếng ồn rất lớn và đột ngột. Pháo, súng nổ, hoặc nổ khác tạo ra các sóng âm thanh mạnh. Những sóng âm thanh này có thể làm rách màng nhĩ của bạn hoặc làm hỏng tai trong.

Hiện tượng này được gọi là chấn thương âm thanh. Kết quả có thể mất thính giác ngay lập tức và có thể dẫn đến tổn thương và điếc vĩnh viễn.

Tai nghe và nút tai nghệ

Những người khác có thể nghe nhạc và lời bài hát bạn đang nghe qua tai nghe không? Nếu vậy, bạn có thể nên giảm bớt âm lượng. Sử dụng tai nghe hoặc nút tai nghe có thể gây ra những thay đổi thính lực tạm thời hoặc vĩnh viễn.

Âm lượng càng lớn và thời gian nghe càng lâu, các nguy cơ của bạn có thể càng lớn. Để nghe an toàn hơn, hãy giảm âm lượng và giới hạn thời gian nghe.

Nút ráy tai

Ráy tai bảo vệ ống tai chống bụi bẩn và vi khuẩn. Nhưng ráy tai có thể tạo thành nút ráy tai và cứng lại và bít ống tai. Sự tắc nghẽn này có thể ảnh hưởng đến thính giác. Nó cũng có thể làm bạn bị đau tai, hoặc làm cho bạn cảm thấy như tai của bạn bị tắc.

Nếu nghĩ bạn có một sự tắc nghẽn do ráy tai? Đừng cố gắng loại bỏ ráy tai bằng tăm bông hoặc bằng cách đưa bất cứ thứ gì khác vào ống tai của bạn. Bác sĩ có thể lấy nút ráy tai cho bạn một cách nhanh chóng và an toàn.

Các bệnh ở trẻ em

Nhiều bệnh trẻ em có thể gây ra mất thính lực. Nhiễm trùng tai có thể làm tai giữa bị ứ dịch và gây nghe kém, hiện tượng này thường biến mất khi hết nhiễm trùng và hết ứ dịch. Các nhiễm khuẩn khác có thể gây ra tổn thương tai giữa hoặc tai trong và mất thính lực vĩnh viễn.

Các bệnh có thể ảnh hưởng đến thính giác ở trẻ em bao gồm thủy đậu, viêm não, cúm, sởi, viêm màng não và quai bị. Vắcxin có thể giúp bảo vệ trẻ con của bạn không bị các bệnh này. Bác sĩ nhi khoa của bạn có thể giải thích con bạn nên chích ngừa loại gì và khi nào

Điếc bẩm sinh

Một số trẻ em được sinh ra đã bị điếc, được gọi là điếc bẩm sinh. Mặc dù điếc bẩm sinh thường có tính gia đình, nó có thể xảy ra với người mẹ bị bệnh tiểu đường hay bị nhiễm trùng khi mang thai.

Điếc cũng có thể bị ở trẻ sinh non hoặc do các nguyên nhân khác như chấn thương trong khi sinh dẫn đến trẻ không nhận đủ oxy. Vàng da sơ sinh cũng có thể phải chịu trách nhiệm đối với một số trường hợp mất thính lực ở trẻ sơ sinh.

Tuổi tác

Thông thường, mất thính lực liên quan đến tuổi là do sự mất dần các tế bào lông ở tai trong. Không có cách nào để ngăn chặn loại mất thính giác này. Nhưng có rất nhiều cách để giúp bù đắp cho mất mát để giúp bạn nghe được. Hãy nói chuyện với một bác sĩ thính học để xem những gì có thể giúp bạn nghe tốt nhất.

Theo Sức khỏe và Đời sống